우리 모두는 건강을 챙기고 싶어합니다. 문제는 대부분의 사람들이 눈에 띄는 결과, 동기 부여, 지원이 부족해 포기한다는 것입니다. 이를 보상하기 위해 많은 모바일 폰용 피트니스 앱 시중에 판매되고 있습니다.
실용적이어서 큰 재정적 투자를 하지 않고도, 반드시 헬스장에 갈 필요 없이 언제든지 몸매를 유지할 수 있습니다.
하지만 자신에게 가장 적합한 앱을 어떻게 선택할까요? 아래에서 주요 항목 목록을 확인하세요. 휴대전화용 피트니스 앱.
모바일 폰용 피트니스 앱
런타스틱
런타스틱은 주로 러너를 위해 설계된 아디다스 그룹의 모바일 애플리케이션이지만, 약 50가지의 다른 스포츠에도 적용할 수 있습니다. 무료 버전으로 제공되지만, 프리미엄 구독을 통해 모든 기능을 사용할 수 있습니다.
Runtastic의 가장 간단하고 무료인 사용법은 스포츠 세션을 추적하는 것입니다: 실시간 진행 상황, 관심 있는 데이터 추적, 성과 보고서 등을 제공합니다.
스마트폰의 GPS 덕분에 Runtastic은 속도, 이동 거리, km당 시간, 소모 칼로리 등을 계산합니다. 이 데이터는 사용자의 선호도에 따라 구성할 수 있습니다.
마지막에는 트레이닝 세션 요약을 통해 결과를 추적하고 소셜 미디어에서 공유할 수 있습니다.
마이피트니스팔
MyFitnessPal은 체중 감량에 도움이 되는 칼로리 계산기입니다. 목표가 설정되면(체중, 키, 나이 등에 따라) 앱은 목표 한도에 따라 매일 소모하는 칼로리 수를 기록하고 표시합니다.
여러분의 노력을 지원하기 위해 MyFitnessPal은 400만 가지 이상의 음식에 대한 영양 정보를 나열한 대규모 음식 데이터베이스를 보유하고 있습니다.
또한, 앱은 스마트폰에 내장된 걸음 수 카운터를 이용해 소모한 칼로리 수를 계산하고, 이를 일일 권장량에서 차감할 수도 있습니다.
건강
헬스는 삼성이 개발한 무료 애플리케이션으로, 사용자가 일상생활에서 신체 활동, 영양, 수면 등 다양한 측면에서 웰빙을 경험할 수 있도록 해줍니다.
이 피트니스 및 건강 앱은 물론 삼성 브랜드 휴대폰에서 사용할 수 있지만, 대부분 안드로이드 휴대폰의 Play 스토어에서도 사용할 수 있습니다.
꽤 광범위한 건강 애플리케이션은 자신의 몸매와 건강에 대한 다양한 기준을 중앙에서 관리하고 싶어하는 사람들에게 적합할 것입니다.
일상적인 산책부터 스포츠 세션, 식습관, 체중 변화, 스트레스 수준, 심박수, 그리고 수면의 질까지...
8핏
8fit은 개인 트레이너와 영양사를 당신의 주머니에 넣어 당신의 웰빙과 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 개인화된 훈련 계획은 물론 맞춤형 건강 요리법도 제공합니다.
8fit에는 3가지 주요 기능 범주가 있습니다.
- 모든 수준의 신체 능력에 맞는 신체 훈련 또는 고강도 간헐 훈련(HIIT)입니다.
- 영양사가 고안한 요리법으로 에너지를 공급하면서 목표 달성에도 도움을 드립니다.
- 사용 가능한 계획 외에 식사와 활동을 추가하는 기능을 포함하여 진행 상황을 추적하세요.
