私たちは皆、体調を整えたいと思っています。問題は、目に見える結果、モチベーション、サポートが不足しているために、ほとんどの人が諦めてしまうことです。これを補うために、多くの 携帯電話向けフィットネスアプリ 市場で入手可能です。
実用的であれば、多額の投資をすることなく、また必ずしもジムの器具に頼ることなく、いつでも体型を維持することができます。
しかし、自分に最適なアプリをどのように選択すればよいのでしょうか?以下に主なものの一覧を示します。 携帯電話用のフィットネス アプリ。
携帯電話向けフィットネスアプリ
ランタスティック
Runtastic は、主にランナー向けに設計されたアディダス グループのモバイル アプリケーションですが、約 50 種類の他のスポーツにも適応しています。無料版とプレミアム サブスクリプションですべての機能を利用できます。
Runtastic の最も簡単な (そして無料の) 使い方では、スポーツ セッションを追跡できます (リアルタイムの進行状況、関心のあるデータの追跡、パフォーマンス レポートなど)。
スマートフォンの GPS を利用して、Runtastic は速度、移動距離、1 km あたりの時間、消費カロリーなどを計算します。このデータは好みに応じて設定できます。
最後に、トレーニング セッションの概要を使用して結果を追跡し、ソーシャル メディアで共有することができます。
マイフィットネスパル
MyFitnessPal は、体重を減らすのに役立つカロリーカウンターです。目標を設定すると（体重、身長、年齢などに応じて）、アプリは目標制限に応じて毎日消費するカロリー数を記録して表示します。
あなたの努力をサポートするために、MyFitnessPal には 400 万種類以上の食品の栄養情報をリストした大規模な食品データベースがあります。
さらに、このアプリはスマートフォンに内蔵されている歩数計を使用して消費カロリーを計算し、そのカロリーを毎日の摂取カロリーから差し引くことができます。
健康
Health は、Samsung が開発した無料のアプリケーションで、ユーザーはこれを使用して、身体活動、栄養、睡眠など、日常生活における健康のさまざまな側面を体験できます。
このフィットネスと健康のアプリは、もちろん Samsung ブランドの携帯電話で利用できますが、ほとんどの Android 携帯電話の Play ストアでも利用できます。
健康アプリケーションの範囲は非常に広く、体型や健康のさまざまな基準を一元管理して管理したい人に適しています。
毎日のウォーキングからスポーツセッション、食習慣、体重の変化、ストレスレベル、心拍数、そして睡眠の質まで…
8フィット
8fit は、パーソナルトレーナーと栄養士をあなたのポケットに入れて、あなたの健康と幸福の向上をお手伝いします。このアプリは、パーソナライズされたトレーニング プランと、カスタマイズされた健康的なレシピを提供します。
8fit には主に 3 つの機能カテゴリがあります。
- あらゆるレベルの体力に合わせた身体トレーニング、または高強度インターバルトレーニング (HIIT)。
- 栄養士が考案したレシピは、エネルギーを補給しながら目標を達成するのに役立ちます。
- 利用可能なプラン以外の食事やアクティビティを追加する機能など、進捗状況を追跡します。
