「ヨーロッパ産科婦人科・生殖生物学ジャーナル」に掲載された最近の研究によると、妊婦の64%が、 妊娠中の睡眠.
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妊娠中の睡眠はどのようなものですか?
妊婦は、妊娠期間の9か月がおそらく人生で最も疲れる9か月間であることをよく知っています。
ほぼ9か月間、彼らはストレス、苦悩、疲労を蓄積します。目の下のたるみ、目の下のクマ、絶え間ないあくび、エネルギー不足、体力不足など、妊娠中の女性は月日が経つにつれてますます疲れを感じることがよくあります。
妊婦の慢性的な疲労にはいくつかの原因があります。母親になることに対するストレスや心配を強調する人もいれば、赤ちゃんの重さや痛みを指摘する人もいます。
しかし、ストレスや痛みに加えて、妊婦は睡眠障害についても忘れがちです。実際、最近のスペインの研究によると、ほとんどの妊婦 (64%) が妊娠後期に不眠症や眠れない夜に悩まされているようです。
この研究は何を示しているのでしょうか?
この研究は、スペインのグラナダ大学の研究者らによって実施され、「ヨーロッパ産科・婦人科・生殖生物学ジャーナル」に掲載された。
研究チームはグラナダ、セビリア、ハエン、ウエルバの女性約486人を追跡調査し、妊娠14週目からの睡眠の質を分析した。
数週間の研究期間中、研究者たちは夜間の覚醒、その持続時間、そして母親が眠りにつくまでの時間に非常に興味を持っていた。研究者が収集したデータによると、次のことがわかります。
- 妊娠初期の不眠症に悩む妊婦は44%人
- 第2四半期の46%
- 第3四半期の64%
将来の母親たちの悩ましい夜をどう説明すればいいのでしょうか?
妊娠9ヶ月目の終わりまでは、妊婦の睡眠は均一とは程遠いものになります。不眠症は特に妊婦によく見られ、多かれ少なかれ制限的な夜間の覚醒によって引き起こされます。その原因は妊娠の進行状況によって異なります。
妊娠初期のこれらの目覚めは、頻繁な排尿欲求と密接に関係しており、再び眠りに戻ることが困難になります。その結果、一日が疲労感や眠気に襲われることもあります。
妊娠3ヶ月までの睡眠障害の2番目の要因：吐き気。実際、夜間の吐き気は、（より深く、より回復力のある）睡眠を妨げる原因となることがよくあります。
最後になりましたが、未知への不安と恐怖は、特に初めての母親の間で妊娠初期に非常に顕著になります。
不眠症の危険性は何ですか?
グラナダ大学の研究者がこの研究を行うことを決めた理由は、 妊娠中の睡眠 女性の場合。
妊娠中に不眠症に悩まされるのは普通だと思っている将来の母親たちにも警告する必要があります。妊娠中は既存の睡眠障害が悪化したり、新たな健康上の懸念が生じたりすることがよくあることは知られていますが、入眠や回復睡眠の維持に関連する困難は妊娠特有の現象であり、サポートされるべきであると考える傾向があります。
睡眠障害が妊婦の高血圧、うつ病、妊娠糖尿病、早産の発症に大きく影響することを考慮すると、現在の医療制度に関するこの分析はさらに憂慮すべきものとなる。
したがって、この研究の目的は、不眠症に苦しむ妊婦を最終的にケアできるよう、世論と医療制度に警告することです。
実際、私たちはあまりにも頻繁に忘れてしまいますが、特に妊娠中は睡眠障害を軽視すべきではありません。
