{"id":970,"date":"2022-11-22T03:04:23","date_gmt":"2022-11-22T03:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=970"},"modified":"2022-11-28T22:54:57","modified_gmt":"2022-11-28T22:54:57","slug":"dormire-durante-la-gravidanza-stanchezza-e-sonno-eccessivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/dormire-durante-la-gravidanza-stanchezza-e-sonno-eccessivo\/","title":{"rendered":"Dormire in gravidanza: stanchezza e sonno eccessivo"},"content":{"rendered":"

Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista \u201cThe European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology\u201d, 64% delle donne incinte soffrono di difficolt\u00e0 con dormire durante la gravidanza<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Per aiutarti a capire di pi\u00f9 su dormire durante la gravidanza<\/strong>, ho preparato l'articolo di oggi sull'argomento. Interessati a saperne di pi\u00f9? Quindi seguimi adesso!<\/p>\n

Com'\u00e8 il sonno durante la gravidanza?<\/h2>\n

Le donne incinte sanno bene che i nove mesi di gravidanza sono probabilmente i nove mesi pi\u00f9 faticosi della loro vita.<\/p>\n

Per quasi nove mesi accumulano stress, angoscia e stanchezza. Borse sotto gli occhi, occhiaie, sbadigli continui, mancanza di energia e mancanza di forza, le donne incinte spesso si sentono sempre pi\u00f9 stanche con il passare dei mesi.<\/p>\n

Ci sono diverse ragioni per questa stanchezza cronica nelle donne in gravidanza. Alcune evidenziano lo stress e la preoccupazione per l'idea di essere mamma, altre sottolineano il peso e il dolore del bambino.<\/p>\n

Ma oltre allo stress e al dolore, le donne incinte spesso dimenticano di menzionare i disturbi del sonno. Infatti, secondo un recente studio spagnolo, sembra che la maggior parte delle donne incinte (64%) soffra di insonnia e notti agitate durante l'ultimo trimestre di gravidanza.<\/p>\n

Cosa ci mostra questo studio?<\/h3>\n

Questo studio, pubblicato sulla rivista \u201cThe European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology\u201d, \u00e8 stato condotto da ricercatori dell\u2019Universit\u00e0 di Granada, in Spagna.<\/p>\n

Hanno seguito quasi 486 donne di Granada, Siviglia, Jaen e Huelva, per analizzare la qualit\u00e0 del loro sonno a partire dalla 14a settimana di gravidanza.<\/p>\n

Durante queste settimane di studio, i ricercatori si sono interessati molto ai risvegli notturni, alla loro durata e al tempo impiegato dalla madre per addormentarsi. Dai dati raccolti dai ricercatori risulta che:<\/p>\n

    \n
  • 44% delle donne incinte soffrono di insonnia durante il 1\u00b0 trimestre<\/li>\n
  • 46% durante il 2\u00b0 trimestre<\/li>\n
  • 64% durante il terzo trimestre<\/li>\n<\/ul>\n

    Come spiegare le notti agitate delle future mamme?<\/h2>\n

    Fino alla fine del nono mese di gravidanza, il sonno della futura mamma \u00e8 tutt'altro che uniforme. L'insonnia \u00e8 soprattutto, nelle donne in gravidanza, causata da risvegli notturni, pi\u00f9 o meno restrittivi. Le sue cause variano a seconda dell'andamento della gravidanza.<\/p>\n

    Durante il primo trimestre, questi risvegli sono strettamente legati al desiderio di urinare pi\u00f9 frequentemente, che rende difficile riprendere sonno. Risultato: la giornata a volte \u00e8 segnata dalla stanchezza, perfino dalla sonnolenza.<\/p>\n

    Secondo fattore di disturbi del sonno fino al terzo mese di gravidanza: nausea. In effetti, la nausea notturna spesso aiuta a interrompere il sonno (pi\u00f9 profondo, pi\u00f9 ristoratore).<\/p>\n

    Non ultime, l'ansia e la paura dell'ignoto, molto evidenti nel primo trimestre, soprattutto tra le neomamme.<\/p>\n

    Quali sono i pericoli dell\u2019insonnia?<\/h2>\n

    Se i ricercatori dell'Universit\u00e0 di Granada hanno deciso di realizzare questo studio, \u00e8 perch\u00e9 \u00e8 diventato essenziale allertare il sistema sanitario pubblico affinch\u00e9 non prenda sul serio l'insorgenza di disturbi del corpo. dormire durante la gravidanza <\/strong>nelle donne.<\/p>\n

    \u00c8 inoltre necessario mettere in guardia le future mamme che ritengono normale soffrire di insonnia durante la gravidanza. Sebbene sia noto che i disturbi del sonno preesistenti peggiorano e che durante la gravidanza sorgono spesso nuovi problemi di salute, si tende a ritenere che le difficolt\u00e0 legate all'addormentarsi e al mantenimento del sonno ristoratore siano fenomeni caratteristici della gravidanza e che debbano essere affrontate.<\/p>\n

    Questa analisi dell\u2019attuale sistema sanitario \u00e8 ancora pi\u00f9 preoccupante se consideriamo che i disturbi del sonno favoriscono fortemente la comparsa di ipertensione, depressione, diabete gestazionale e parti prematuri nelle donne in gravidanza.<\/p>\n

    Lo scopo di questo studio \u00e8 quindi quello di allertare l\u2019opinione pubblica e il sistema sanitario affinch\u00e9 si possa finalmente prendersi cura delle donne incinte che soffrono di insonnia.<\/p>\n

    In effetti ce ne dimentichiamo molto spesso, ma i disturbi del sonno non vanno presi alla leggera, soprattutto in gravidanza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Secondo un recente studio pubblicato su "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology", il 641% delle donne incinte soffre di disturbi del sonno durante la gravidanza. Per aiutarvi a comprendere meglio il sonno in gravidanza, ho preparato l'articolo di oggi sull'argomento. Siete interessati a saperne di pi\u00f9? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}