![\"\"](\"http:\/\/portaldiadia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Obesidade-na-infancia-.jpg\")
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Sempre pi\u00f9 bambini e adolescenti ne soffrono obesit\u00e0 infantile<\/strong>. Tuttavia, alcuni piccoli accorgimenti possono aiutarti a perdere peso e ridurre il peso in eccesso. A questo sono associate sequele particolarmente gravi, come il diabete o le malattie cardiovascolari.<\/p>\n Sfortunatamente, le conseguenze sulla salute sono particolarmente inconsapevoli dei bambini, poich\u00e9 si verificano solo negli ultimi anni di vita. Per preservare la qualit\u00e0 della vita dei bambini, ma anche dei futuri adulti, i genitori dovrebbero prestare attenzione al peso del bambino fin dall'inizio.<\/p>\n Una dieta sana e l'esercizio fisico dovrebbero quindi essere una parte importante dell'educazione per evitare problemi futuri con la salute e la fiducia in se stessi dei bambini.<\/p>\n Se vuoi saperne di pi\u00f9 sul obesit\u00e0 infantile, <\/strong>continua a leggere questo articolo che abbiamo preparato per te!<\/p>\n L'Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) definisce l'obesit\u00e0 come \u201cun accumulo anormale o eccessivo di grasso corporeo che pu\u00f2 compromettere la salute\u201d.<\/p>\n Nei bambini e negli adolescenti, a volte \u00e8 difficile identificarsi ad occhio nudo. Ecco perch\u00e9 dobbiamo tenere conto dell'indice di massa corporea (BMI) e delle curve di costituzione stabilite in base all'et\u00e0 e al sesso.<\/p>\n Idealmente, monitorare l'evoluzione della curva della costituzione di un bambino due o tre volte l'anno per assicurarsi che non stia vivendo un preoccupante aumento di peso.<\/p>\n Il calcolo dell'indice di massa corporea (BMI) \u00e8 estremamente importante per la diagnosi precoce dell'obesit\u00e0 infantile. Il BMI \u00e8 anche l'unico indicatore approvato dall'Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS).<\/p>\n Nel 2019, l'OMS ha stimato che 38,2 milioni di bambini sotto i 5 anni erano in sovrappeso o obesi in tutto il mondo.<\/p>\n E pi\u00f9 di 340 milioni di bambini e adolescenti di et\u00e0 compresa tra 5 e 19 anni erano in sovrappeso o obesi nel 2016.<\/p>\n Anche se vengono fornite predisposizioni genetiche, nessun bambino o adolescente ne \u00e8 arbitrariamente esposto obesit\u00e0 infantile<\/strong> e deve essere grasso. Al contrario, il tuo stile di vita gioca un ruolo molto importante.<\/p>\n Televisione, computer e altra elettronica di consumo spesso tengono i giovani nelle loro camere da letto in questi giorni. Molti bambini non si muovono abbastanza nella vita di tutti i giorni e allo stesso tempo mangiano cibi ad alto contenuto energetico.<\/p>\n Le abitudini alimentari rendono difficile perdere peso in seguito: si sviluppa un circolo vizioso. L'energia in eccesso non pu\u00f2 essere scomposta nel corpo e quindi la preponderanza \u00e8 gi\u00e0 pre-programmata nell'et\u00e0 dei bambini.<\/p>\n Chi pesa troppo di solito sente nella propria pelle che non sta bene. I vestiti non si adattano correttamente e la condizione fisica \u00e8 scarsa. UN obesit\u00e0 infantile<\/strong> porta molti altri problemi:<\/p>\n In nessun caso i bambini o gli adolescenti devono essere sottoposti a diete arbitrarie per la perdita di peso.<\/p>\n Sono ancora in fase di crescita e sviluppo associato e hanno ancora pi\u00f9 bisogno di tutte le vitamine, i minerali e gli oligoelementi in quantit\u00e0 sufficienti. Pertanto, una dieta variata e una dieta completa sono appropriate.<\/p>\n Questo pu\u00f2 aiutare i genitori ad aiutare il loro bambino con una sana perdita di peso:<\/p>\n Per bambini e adolescenti: consumare almeno tre pasti durante la giornata. Inoltre, tra questi, frutta o verdura fresca possono essere servite quando si ha fame.<\/p>\n Inoltre, gli adolescenti non devono rinunciare a pizza, patatine fritte, hamburger e patatine. Ma qui \u00e8 importante consumare tutto con moderazione e non alla rinfusa, in modo che la perdita di peso abbia successo.<\/p>\n Chi rinuncia completamente al suo amato cibo, prima o poi, con una voglia matta, mangia pi\u00f9 del solito.<\/p>\n Molti bambini e adolescenti apprezzano snack come patatine, gomme da masticare o cioccolato. Ancora una volta, non devi farne a meno. Tuttavia, bisogna capire la causa di questi desideri. Questo pu\u00f2 aiutare a controllare il problema degli spuntini.<\/p>\n Tuttavia, coloro che fanno uno spuntino tra un pasto e l'altro non mangiano niente o meno durante i pasti principali importanti. Le voglie di cibo sono inevitabili, cos\u00ec come una dieta povera di nutrienti.<\/p>\n Il mondo \u00e8 grande e c'\u00e8 molto da scoprire. Se passi tutto il giorno davanti al computer, non sentirai nulla e non ti muoverai molto.<\/p>\n Nuovi hobby, nuove sfide nell'ambiente sociale del bambino possono aiutare a creare maggiori opportunit\u00e0 di movimento e perdere chili in pi\u00f9.<\/p>\n Uscire, scoprire il mondo e incontrare persone: cos\u00ec ti muovi in modo pi\u00f9 automatico, e il tema del cibo passa in secondo piano. Questo facilita la perdita di peso.<\/p>\n Andare a dieta, dove non si mangia nulla, fornisce solo un successo a breve termine nella perdita di peso. Ma non di rado, la bilancia mostra un po 'pi\u00f9 tardi chilogrammi rispetto a prima.<\/p>\n Un piano nutrizionale eclettico con molta frutta, verdura, cereali integrali, latte e latticini fornisce un'alimentazione adeguata in modo che il corpo possa perdere peso.<\/p>\n T\u00e8 freddo, Coca-Cola, bibite e altre bevande dovrebbero anche essere sostituite con bevande senza zucchero come acqua e t\u00e8 per aiutare a controllare l'eccesso di peso.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sempre pi\u00f9 bambini e adolescenti soffrono di obesit\u00e0 infantile. Tuttavia, alcuni piccoli trucchi possono aiutarti a perdere peso e ridurre il peso in eccesso. A ci\u00f2 si associano conseguenze particolarmente gravi come il diabete o le malattie cardiovascolari. 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Cause dell'obesit\u00e0 infantile<\/h2>\n
Conseguenze dell'obesit\u00e0 infantile<\/h2>\n
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Suggerimenti per prevenire l'obesit\u00e0 nei bambini e negli adolescenti<\/h2>\n
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