{"id":871,"date":"2022-10-25T22:39:53","date_gmt":"2022-10-25T22:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=871"},"modified":"2022-10-25T22:40:27","modified_gmt":"2022-10-25T22:40:27","slug":"bruciore-di-stomaco-durante-la-gravidanza-10-consigli-per-aiutare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/bruciore-di-stomaco-durante-la-gravidanza-10-consigli-per-aiutare\/","title":{"rendered":"Bruciore di stomaco in gravidanza: 10 consigli per aiutare"},"content":{"rendered":"

Il corpo di una donna subisce cambiamenti ormonali durante la gravidanza che possono rallentare la sua digestione. L'irritazione dello stomaco fa parte dei sintomi della gravidanza. In effetti, il bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/strong> \u00c8 ricorrente e di solito si verifica nel secondo trimestre.<\/p>\n

Questo fenomeno colpisce quasi la met\u00e0 delle donne incinte e rende loro la vita difficile. Esistono diversi suggerimenti efficaci per aiutare le donne ad alleviare il disagio bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/strong>.<\/p>\n

Se vuoi saperne di pi\u00f9 bruciore di stomaco durante la gravidanza, <\/strong>continua a leggere questo articolo che abbiamo preparato per te!<\/p>\n

Cos'\u00e8 il bruciore di stomaco?<\/h2>\n

Il bruciore di stomaco \u00e8 un segno di infiammazione del rivestimento dello stomaco.<\/p>\n

L'infiammazione pu\u00f2 essere diffusa, nel caso della gastrite, ad esempio, oppure pi\u00f9 localizzata e significativa, creando un'ulcera.<\/p>\n

Il bruciore di stomaco \u00e8 tipicamente localizzato nella parte superiore sinistra dell'addome, ma comprende anche ustioni \u201cepigastriche\u201d pi\u00f9 centrali.<\/p>\n

Diverse informazioni permettono di orientare il medico verso una diagnosi precisa: localizzazione esatta e aspetto (orario in relazione ai pasti, atteggiamenti che lo alleviano, quelli che lo aggravano).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

I fattori scatenanti delle ustioni sono molteplici: assunzione di farmaci, cibi piccanti, stress, acidi, alcol...<\/p>\n

La gastrite \u00e8 un'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Pu\u00f2 provocare ustioni, ma spesso progredisce in modo silenzioso, portando all'atrofia, cio\u00e8 alla scomparsa delle cellule nella zona interessata.<\/p>\n

Un'ulcera \u00e8 un'infiammazione che crea una depressione o addirittura un buco. Pu\u00f2 trovarsi a livello dello stomaco, ma pi\u00f9 spesso si trova nel duodeno.<\/p>\n

Il reflusso gastroesofageo \u00e8 un reflusso di liquido acido dallo stomaco nell'esofago, che ha una mucosa non progettata per resistere all'acidit\u00e0.<\/p>\n

Il dolore \u00e8 facilmente riconoscibile se accompagnato da bruciore di stomaco, un'ustione che si estende fino alla linea mediana del torace, che pu\u00f2 provocare l'eruzione di un liquido acido in bocca.<\/p>\n

Perch\u00e9 hai il bruciore di stomaco durante la gravidanza?<\/h2>\n

Con il progredire della gravidanza, il bambino occupa sempre pi\u00f9 spazio nell'addome ed esercita pressione sullo stomaco, spingendolo verso l'alto.<\/p>\n

Sotto pressione, il liquido dallo stomaco risale nell\u2019esofago, provocando il reflusso acido. Ci\u00f2 diventa particolarmente importante durante il secondo trimestre.<\/p>\n

Bene, come puoi vedere, non c'\u00e8 molto che puoi fare per evitare bruciore di stomaco durante la gravidanza.<\/strong> La produzione di ormoni e la crescita del bambino sono naturali e non si pu\u00f2 fare nulla contro questo!<\/p>\n

Tuttavia, di seguito puoi vedere alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad alleviare questo fenomeno.<\/p>\n

10 consigli per alleviare il bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/h2>\n

Fai piccoli pasti<\/h3>\n

Il bruciore di stomaco si verifica quando il muscolo dello sfintere si rilassa durante la gravidanza, consentendo al cibo e ai succhi gastrici di passare nell'esofago.<\/p>\n

Per evitare questo spiacevole inconveniente, un semplice consiglio: consumare pasti piccoli. Consumare meno, ma pi\u00f9 frequentemente e masticare bene per facilitare la digestione. Semplicemente non sovraccaricare lo stomaco per evitare che ti causi bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/strong>!<\/p>\n

Dormi in posizione semi-seduta<\/h3>\n

Meglio anche non dormire subito dopo il pasto e, in questo senso, evitare di consumare i pasti troppo tardi. Lasciare un intervallo di almeno due ore tra la fine del pasto e un periodo di sonno: la digestione nello stomaco dura due ore, prima di proseguire nell'intestino.<\/p>\n

Per prevenire o alleviare il bruciore notturno, puoi anche aggiungere pi\u00f9 cuscini al letto per alzare la testa. Con questa inclinazione, il tuo esofago sar\u00e0 in una posizione pi\u00f9 ideale.<\/p>\n

Evitare cibi grassi, fritti e piccanti<\/h3>\n

Evitate i cibi grassi: panna, maionese, avocado, patatine fritte, formaggi cremosi dovrebbero essere dimenticati, almeno per un po'. Lo stesso accade con i fritti e i cibi piccanti, difficili da digerire.<\/p>\n

Evita lo zucchero<\/h3>\n

Elimina cibi zuccherati, dolci e compagnia bella: tutto ci\u00f2 che contiene molti carboidrati \u00e8 da evitare! Per il dessert, scegli frutta non acida.<\/p>\n

Bevi tanta acqua<\/h3>\n

Ti svegli di notte con il petto in fiamme? Bere un grande bicchiere di acqua a temperatura ambiente attiver\u00e0 delicatamente il tuo sistema digestivo.<\/p>\n

Bevete infatti sempre molta acqua e dimenticate succhi (che contengono carboidrati), caff\u00e8, t\u00e8, alcolici e bibite irritanti per lo stomaco.<\/p>\n

Fai esercizi di respirazione<\/h3>\n

Praticare esercizi di respirazione pu\u00f2 aprire la gabbia toracica riducendo allo stesso tempo lo stress, che \u00e8 una delle cause di questo problema bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/strong>. Prendi l'abitudine di respirare profondamente in qualsiasi momento della giornata, ma soprattutto prima dei pasti.<\/p>\n

Metti alla prova gli alimenti che mangi<\/h3>\n

Alcuni alimenti sembrano aiutare le donne, ma altri no. Quindi devi testarli. Per alcuni, il riso, il mais, il pane integrale o i fagioli (bianchi o rossi) hanno fatto miracoli. Altre donne si lamentano di causare bruciore di stomaco durante la gravidanza.<\/strong><\/p>\n

E che dire del latte e dei latticini? In alcune persone, calmano temporaneamente il bruciore di stomaco. Ma succede anche che i latticini causino bruciore di stomaco. Quindi fai il test: rinuncia ai latticini per due settimane e vedi se c'\u00e8 qualche miglioramento nei tuoi sintomi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mangia cibi \u201calcalini\u201d.<\/h3>\n

Scegli alimenti alcalini come albicocche, fichi, datteri, olive verdi, uva, banane, ciliegie, pesche, patate, fagioli, crescione, mandorle, ecc.<\/p>\n

Bevi tisane<\/h3>\n

Bevi spesso tisane durante la giornata. Scegli una pianta singola o mescola alcune di queste piante, note per alleviare l'irritazione delle mucose digestive: finocchio, camomilla, verbena odorosa, melissa, liquirizia, lavanda, scorza d'arancia o mandarino.<\/p>\n

Alcune piante sono emollienti e ammorbidiscono, proteggono e curano i tessuti irritati del sistema digestivo.<\/p>\n

Controlla le tue emozioni<\/h3>\n

Impara anche come gestire il tuo livello di stress e le forti emozioni. Infatti, lo stress \u00e8 una delle cause del bruciore di stomaco. Lo yoga, la meditazione, lo sport o il relax possono esserti di grande aiuto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il corpo di una donna subisce cambiamenti ormonali durante la gravidanza che possono rallentare la sua digestione. L'irritazione dello stomaco fa parte dei sintomi della gravidanza. Infatti, il bruciore di stomaco durante la gravidanza \u00e8 ricorrente e di solito si manifesta nel secondo trimestre. Questo fenomeno colpisce quasi la met\u00e0 delle donne incinte e rende loro la vita difficile. Ci sono diversi [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-871","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}