Tutti vogliamo rimetterci in forma. Il problema è che la maggior parte rinuncia a causa della mancanza di risultati visibili, motivazione e supporto. Per compensare questo, molti app di fitness per telefoni cellulari sono disponibili sul mercato.
Pratici, permettono di mantenere la forma fisica in ogni momento senza un grosso investimento economico e senza ricorrere necessariamente ad attrezzature da palestra.
Ma come scegliere l'app più adatta a te? Di seguito trovi l'elenco dei principali app di fitness per telefoni cellulari.
App per il fitness mobile
Runtastic
Runtastic è un'app mobile del gruppo Adidas pensata principalmente per i corridori, ma si adatta anche ad una cinquantina di altri sport. È disponibile in una versione gratuita e con un abbonamento premium per sbloccare tutte le sue funzionalità.
L'utilizzo più semplice (e gratuito) di Runtastic ti consente di monitorare le tue sessioni sportive: progressi in tempo reale, tracciamento dei dati che ti interessano, report sulle prestazioni, ecc.
Grazie al GPS del tuo smartphone, Runtastic calcola la tua velocità, la distanza percorsa, il tempo per km, le calorie bruciate, ecc. Questi dati possono essere configurati in base alle tue preferenze.
Al termine, un riepilogo della tua sessione di allenamento ti consentirà di monitorare i tuoi risultati e condividerli sui social media.
MyFitnessPal
MyFitnessPal è un contacalorie che ti offre aiuto per perdere peso. Una volta impostati i tuoi obiettivi (in base al tuo peso, altezza, età, ecc.), l'app registra e indica il numero di calorie che assorbi quotidianamente secondo il limite target.
Per supportarti nei tuoi sforzi, MyFitnessPal dispone di un ampio database alimentare che elenca le informazioni nutrizionali per oltre 4 milioni di alimenti.
Inoltre, l'app può utilizzare il contapassi integrato nel tuo smartphone per calcolare il numero di calorie bruciate per detrarle dalla tua indennità giornaliera.
Salute
Salute, è un'app gratuita sviluppata da Samsung che consente all'utente di sperimentare diversi aspetti del benessere nella propria vita quotidiana: attività fisica, alimentazione e sonno.
Questa app per fitness e salute è, ovviamente, disponibile per i telefoni a marchio Samsung, ma anche sul Play Store sulla maggior parte dei telefoni Android.
Abbastanza ampio, l'ambito di applicazione della salute è adatto alle persone che desiderano centralizzare e controllare vari criteri della propria forma e salute.
Dalla camminata quotidiana alle sessioni sportive, passando per le abitudini alimentari, il cambiamento di peso, il livello di stress, la frequenza cardiaca, per non parlare della qualità del sonno...
8adatto
8fit ti aiuta a migliorare il tuo benessere e la tua salute mettendoti in tasca un personal trainer e un nutrizionista. L'app offre piani di allenamento personalizzati e ricette salutari su misura.
8fit ha 3 categorie principali di funzionalità:
- Allenamento fisico adattato a qualsiasi livello di forma fisica o allenamento frazionato ad alta intensità (HIIT).
- Ricette ideate da nutrizionisti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi facendo il pieno di energia.
- Monitora i tuoi progressi, inclusa la possibilità di aggiungere pasti e attività al di fuori dei piani disponibili.
