O Tè verde È una bevanda che dovresti assolutamente bere più spesso. Questo perché contiene molti ingredienti che hanno un effetto positivo sulla nostra salute. Inoltre, può anche aiutare con la perdita di peso.
Benefici del tè verde
1.) Il tè verde può aiutarti a perdere peso
O Tè verde È uno dei pochi alimenti che hanno dimostrato di aumentare il metabolismo. Ci sono studi che dimostrano che aumenta il tasso di metabolismo fino a 4%.
Inoltre, il Tè verde ha un effetto positivo sulla combustione dei grassi. Quando bevi, il tuo corpo utilizza più grassi per produrre energia.
A causa di questi due fatti, non c’è da meravigliarsi che gli studi lo abbiano spesso dimostrato Tè verde può aiutarti a perdere peso.
Uno studio cinese ha anche dimostrato che i partecipanti che bevevano di più Tè verde perdere più grasso della pancia.
2.) Il tè verde migliora le nostre prestazioni mentali e fisiche
Oltre agli antiossidanti, Tè verde contiene anche caffeina. Una sostanza che, come è noto, rende più vigili, offre maggiore concentrazione e può aumentare le prestazioni fisiche.
Caffeina dentro Tè verde, A causa dei tannini contenuti, viene assorbito più lentamente e quindi è meno probabile che provochi effetti collaterali come nervosismo.
Inoltre, il Tè verde contiene l'ingrediente L-teanina. Questo amminoacido aumenta la secrezione di GABA. Il GABA è una sostanza messaggera nel nostro cervello che ha un effetto rilassante e allo stesso tempo influenza positivamente la nostra capacità di concentrazione.
3.) Il tè verde può avere un effetto di prevenzione del cancro
Il cancro è una delle principali cause di morte nel mondo. Nonostante gli enormi progressi della medicina, non siamo ancora riusciti a sconfiggere questa terribile malattia. La prevenzione del cancro è quindi una delle misure più importanti per una vita sana.
Attraverso i suoi antiossidanti, il Tè verde possono influenzare positivamente il nostro rischio di cancro.
In diversi studi è stato dimostrato, ad esempio, che le persone che bevono Tè verde, hanno un minor rischio di cancro al colon. Inoltre, il Tè verde sembra avere un effetto positivo sulla prevenzione del cancro alla prostata.
O Tè verde sembra anche ridurre il rischio di cancro al seno. Questo perché una meta-analisi ha dimostrato che le donne bevono molto Tè verde hanno un rischio inferiore da 20 a 30% di sviluppare il cancro al seno.
4.) Il tè verde ha un effetto antibatterico
Gli studi hanno dimostrato che il Tè verde può uccidere batteri e virus.
Inoltre, la carie è causata da batteri sensibili Tè verde. Pertanto, la bevanda salutare è in grado di migliorare la nostra salute orale. Quando ti sciacqui la bocca con Tè verdeTuttavia, va notato che questi possono causare lo scolorimento dei denti.
Batteri e virus che causano il raffreddore sembrano essere sensibili al tè verde. Soprattutto in inverno, prendi Tè verde regolarmente può essere un rimedio efficace.
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