UN perdita di capelli L'alopecia può colpire sia gli uomini che le donne, sebbene gli uomini siano più colpiti. Tuttavia, le donne possono adottare alcuni accorgimenti per ridurre questo problema.
Per aiutarti a capire meglio come ridurre il perdita di capelli, Ho preparato l'articolo di oggi sull'argomento. Vuoi saperne di più? Allora seguimi subito!
10 consigli per ridurre la caduta dei capelli
Limite per la tintura dei capelli
Le tinture per capelli non possono causare la caduta dei capelli, ma possono danneggiarli. Pertanto, è meglio limitare le tinte a una o due volte all'anno in caso di alopecia incipiente e astenersi durante i periodi di forte caduta di capelli (principalmente dovuta a cambiamenti ormonali).
Utilizzare uno shampoo delicato
Si consiglia uno shampoo delicato per la caduta dei capelli. Si consiglia inoltre di distanziare il più possibile gli shampoo per evitare di danneggiare i capelli, con un massimo di 3 o 4 shampoo a settimana.
Se i capelli sono grassi o soggetti a forfora, è consigliabile utilizzare un trattamento adatto.
Massaggiare il cuoio capelluto
Massaggia il cuoio capelluto regolarmente e delicatamente con le dita e i palmi delle mani per stimolare la microcircolazione locale. Il cuoio capelluto è irrorato da vasi sanguigni che forniscono nutrienti e consentono una corretta eliminazione delle scorie.
Mangiare una dieta ricca di zinco
La carenza di zinco può essere un fattore che favorisce perdita di capelli e cuoio capelluto secco. Lo zinco è un oligoelemento con potenti proprietà antiossidanti che favorisce la crescita dei capelli. È disponibile in farmacia come integratore alimentare.
Prodotti Limit Style
Prodotti per lo styling come gel, lacche, shampoo secchi e cere possono aiutare a modellare i capelli, ma possono anche soffocarli, riducendone la vitalità e la crescita.
Cura della vitamina B
La vitamina B è ottima per i capelli. La vitamina B6 ne favorisce la crescita dopo la caduta. La vitamina B9, invece, favorisce anche la rigenerazione cellulare e stimola i follicoli piliferi.
Evita di legare i capelli
In caso di alopecia nascente, evitate acconciature particolari, come code di cavallo o chignon, che aumentano il rischio di caduta dei capelli. È meglio lasciare i capelli liberi.
Limitare lo spazzolamento
Il calore non fa bene ai capelli, anzi ne favorisce la caduta. Se ti piace spazzolarli, è meglio impostare il phon alla temperatura più bassa per asciugarli delicatamente.
Utilizzare un prodotto anticaduta
Molti prodotti contro la caduta dei capelli sono disponibili, solitamente in farmacia, in diverse forme: spray, lozione, siero, ecc. La scelta è così ampia che è meglio chiedere consiglio al farmacista.
Utilizzare la medicina erboristica
Alcune piante, come il pino silvestre, promuovono la crescita cellulare locale nel follicolo pilifero. Il rosmarino e la radice di ortica migliorano l'aspetto generale dei capelli e aiutano a prevenirne la caduta.
