Kita semua ingin menjadi bugar. Masalahnya adalah kebanyakan orang menyerah karena kurangnya hasil, motivasi dan dukungan yang terlihat. Untuk mengimbangi hal ini, banyak aplikasi kebugaran untuk ponsel tersedia di pasaran.
Praktis, mereka memungkinkan Anda untuk menjaga bentuk fisik Anda kapan saja tanpa investasi finansial yang besar dan tanpa harus menggunakan peralatan gym.
Namun bagaimana cara memilih aplikasi terbaik untuk Anda? Di bawah, temukan daftar utama aplikasi kebugaran untuk ponsel.
Aplikasi kebugaran seluler
Runtastic
Runtastic adalah aplikasi seluler dari grup Adidas yang dirancang terutama untuk pelari, tetapi juga beradaptasi dengan sekitar lima puluh olahraga lainnya. Ini tersedia dalam versi gratis dan dengan langganan premium untuk membuka kunci semua fiturnya.
Penggunaan Runtastic yang paling sederhana (dan gratis) memungkinkan Anda melacak sesi olahraga Anda: kemajuan waktu nyata, melacak data yang Anda minati, laporan kinerja, dll.
Berkat GPS ponsel cerdas Anda, Runtastic menghitung kecepatan Anda, jarak yang ditempuh, waktu per km, kalori yang terbakar, dll. Data ini dapat dikonfigurasi sesuai dengan preferensi Anda.
Pada akhirnya, ringkasan sesi pelatihan Anda akan memungkinkan Anda melacak hasil Anda dan membagikannya di media sosial.
Sahabat Kebugaran Saya
MyFitnessPal adalah penghitung kalori yang menawarkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Setelah sasaran Anda ditetapkan (sesuai dengan berat badan, tinggi badan, usia, dll.), aplikasi mencatat dan menunjukkan jumlah kalori yang Anda serap setiap hari sesuai dengan batas target.
Untuk mendukung upaya Anda, MyFitnessPal memiliki database makanan besar yang mencantumkan informasi nutrisi untuk lebih dari 4 juta makanan.
Selain itu, aplikasi ini dapat menggunakan penghitung langkah yang terpasang di ponsel cerdas Anda untuk menghitung jumlah kalori yang terbakar guna menguranginya dari jatah harian Anda.
Kesehatan
Kesehatan, adalah aplikasi gratis yang dikembangkan oleh Samsung yang memungkinkan pengguna merasakan berbagai aspek kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari: aktivitas fisik, nutrisi, dan tidur.
Aplikasi kebugaran dan kesehatan ini tentu saja tersedia untuk ponsel bermerek Samsung, tetapi juga di Play Store pada sebagian besar ponsel Android.
Cukup luas, cakupan aplikasi Kesehatan cocok untuk orang-orang yang ingin memusatkan dan mengontrol berbagai kriteria bentuk dan kesehatannya.
Mulai dari jalan kaki setiap hari hingga sesi olahraga, melalui kebiasaan makan, perubahan berat badan, tingkat stres, detak jantung, belum lagi kualitas tidur Anda…
8 cocok
8fit membantu Anda meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan Anda dengan menyediakan pelatih pribadi dan ahli gizi di saku Anda. Aplikasi ini menawarkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi serta resep sehat yang dibuat khusus.
8fit memiliki 3 kategori fungsi utama:
- Latihan fisik disesuaikan dengan tingkat kebugaran apa pun atau latihan fraksional intensitas tinggi (HIIT).
- Resep yang dirancang oleh ahli gizi untuk membantu Anda mencapai tujuan sekaligus mengisi energi.
- Pantau kemajuan Anda, termasuk kemampuan untuk menambahkan makanan dan aktivitas di luar rencana yang tersedia.
