HAI Teh hijau Ini adalah minuman yang harus Anda minum lebih sering. Pasalnya, mengandung banyak bahan yang memberikan efek positif bagi kesehatan kita. Selain itu, ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Manfaat teh hijau
1.) Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan
HAI Teh hijau Ini adalah salah satu dari sedikit makanan yang terbukti meningkatkan metabolisme Anda. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan laju metabolisme hingga 4%.
Selain itu, Teh hijau memiliki efek positif pada pembakaran lemak. Saat Anda minum, tubuh Anda menggunakan lebih banyak lemak untuk energi.
Karena kedua fakta tersebut, tak heran jika banyak penelitian yang menunjukkan hal tersebut Teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian dari Tiongkok juga menunjukkan bahwa partisipan yang minum lebih banyak Teh hijau kehilangan lebih banyak lemak perut.
2.) Teh hijau meningkatkan kinerja mental dan fisik kita
Selain antioksidan, Teh hijau juga mengandung kafein. Zat yang diketahui membuat Anda lebih waspada, menawarkan fokus lebih besar, dan dapat meningkatkan kinerja fisik Anda.
Kafein masuk Teh hijau, Karena tanin yang dikandungnya, tanin diserap lebih lambat sehingga kecil kemungkinannya menimbulkan efek samping seperti rasa gugup.
Selain itu, Teh hijau mengandung bahan L-theanine. Asam amino ini meningkatkan sekresi GABA. GABA merupakan zat pembawa pesan di otak kita yang memiliki efek relaksasi sekaligus mempengaruhi kemampuan kita untuk berkonsentrasi secara positif.
3.) Teh Hijau Mungkin Memiliki Efek Mencegah Kanker
Kanker merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Meskipun terdapat kemajuan medis yang luar biasa, kita belum mampu mengalahkan penyakit mengerikan ini. Oleh karena itu, pencegahan kanker adalah salah satu tindakan terpenting untuk hidup sehat.
Melalui antioksidannya, Teh hijau mungkin secara positif mempengaruhi risiko kanker kita.
Dalam beberapa penelitian telah ditunjukkan, misalnya, orang yang minum alkohol Teh hijau, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar. Selain itu, Teh hijau tampaknya memiliki efek positif dalam mencegah kanker prostat.
HAI Teh hijau itu juga tampaknya menurunkan risiko kanker payudara. Itu karena meta-analisis menunjukkan bahwa wanita banyak minum Teh hijau memiliki risiko 20 hingga 30% lebih rendah terkena kanker payudara.
4.) Teh hijau memiliki efek antibakteri
Penelitian telah menunjukkan bahwa Teh hijau dapat membunuh bakteri dan virus.
Selain itu, kerusakan gigi disebabkan oleh bakteri yang sensitif terhadapnya Teh hijau. Oleh karena itu, minuman sehat mampu meningkatkan kesehatan mulut kita. Saat berkumur dengan Teh hijauNamun perlu diperhatikan bahwa hal tersebut dapat menyebabkan perubahan warna gigi.
Bakteri dan virus penyebab pilek tampaknya sensitif terhadap teh hijau. Terutama di musim dingin, ambillah Teh hijau secara teratur dapat menjadi obat yang efektif.
Ingin tahu lebih banyak tentang manfaatnya Teh hijau? Jadi pastikan untuk mengikuti artikel lain di blog ini.
