{"id":58,"date":"2022-08-01T13:36:38","date_gmt":"2022-08-01T13:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=58"},"modified":"2023-01-29T14:09:04","modified_gmt":"2023-01-29T14:09:04","slug":"fitnesz-alkalmazasok-mobiltelefonokhoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/fitnesz-alkalmazasok-mobiltelefonokhoz\/","title":{"rendered":"Mobil fitnesz alkalmaz\u00e1sok"},"content":{"rendered":"

Mindannyian szeretn\u00e9nk form\u00e1ba ker\u00fclni. A probl\u00e9ma az, hogy a legt\u00f6bben a l\u00e1that\u00f3 eredm\u00e9nyek, a motiv\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a t\u00e1mogat\u00e1s hi\u00e1nya miatt adj\u00e1k fel. Ennek kompenz\u00e1l\u00e1s\u00e1ra sokan fitnesz alkalmaz\u00e1sok mobiltelefonokhoz<\/strong> kaphat\u00f3k a piacon.<\/p>\n

Praktikusak, lehet\u0151v\u00e9 teszik, hogy b\u00e1rmikor meg\u0151rizze fizikai form\u00e1j\u00e1t nagy p\u00e9nz\u00fcgyi befektet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl \u00e9s an\u00e9lk\u00fcl, hogy felt\u00e9tlen\u00fcl tornatermi eszk\u00f6z\u00f6kh\u00f6z folyamodna.<\/p>\n

De hogyan v\u00e1lasszuk ki a legjobb alkalmaz\u00e1st az \u00d6n sz\u00e1m\u00e1ra? Al\u00e1bb megtal\u00e1lja a f\u0151bbek list\u00e1j\u00e1t fitnesz alkalmaz\u00e1sok mobiltelefonokhoz.<\/strong><\/p>\n

Mobil fitnesz alkalmaz\u00e1sok<\/h2>\n

Runtastic<\/h3>\n

A Runtastic az Adidas csoport mobilalkalmaz\u00e1sa, amelyet els\u0151sorban fut\u00f3knak terveztek, de k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl \u00f6tven m\u00e1sik sport\u00e1ghoz is alkalmazkodik. Ingyenes verzi\u00f3ban \u00e9s pr\u00e9mium el\u0151fizet\u00e9ssel \u00e9rhet\u0151 el az \u00f6sszes funkci\u00f3 felold\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n

A Runtastic legegyszer\u0171bb (\u00e9s ingyenes) haszn\u00e1lata lehet\u0151v\u00e9 teszi a sportesem\u00e9nyek nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9t: val\u00f3s idej\u0171 halad\u00e1s, az \u00d6nt \u00e9rdekl\u0151 adatok nyomon k\u00f6vet\u00e9se, teljes\u00edtm\u00e9nyjelent\u00e9s stb.<\/p>\n

Az okostelefon GPS-j\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a Runtastic kisz\u00e1m\u00edtja a sebess\u00e9get, a megtett t\u00e1vols\u00e1got, a kilom\u00e9terenk\u00e9nti id\u0151t, az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1kat stb. Ezek az adatok az \u00d6n preferenci\u00e1i szerint konfigur\u00e1lhat\u00f3k.<\/p>\n

A v\u00e9g\u00e9n az edz\u00e9s \u00f6sszefoglal\u00f3ja lehet\u0151v\u00e9 teszi az eredm\u00e9nyek nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9t \u00e9s megoszt\u00e1s\u00e1t a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban.<\/p>\n

MyFitnessPal<\/h3>\n

A MyFitnessPal egy kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00f3, amely seg\u00edt a fogy\u00e1sban. Miut\u00e1n kit\u0171zte a c\u00e9ljait (s\u00falya, magass\u00e1ga, \u00e9letkora stb. szerint), az alkalmaz\u00e1s r\u00f6gz\u00edti \u00e9s jelzi a napi bevitt kal\u00f3ri\u00e1k sz\u00e1m\u00e1t a c\u00e9lhat\u00e1rnak megfelel\u0151en.<\/p>\n

Er\u0151fesz\u00edt\u00e9sei t\u00e1mogat\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben a MyFitnessPal nagy \u00e9lelmiszeradatb\u00e1zissal rendelkezik, amely t\u00f6bb mint 4 milli\u00f3 \u00e9lelmiszer t\u00e1panyag-adatait tartalmazza.<\/p>\n

Ezenk\u00edv\u00fcl az alkalmaz\u00e1s az okostelefonba \u00e9p\u00edtett l\u00e9p\u00e9ssz\u00e1ml\u00e1l\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kisz\u00e1molhatja az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1k sz\u00e1m\u00e1t, hogy levonja azokat a napi bevitel\u00e9b\u0151l.<\/p>\n

Eg\u00e9szs\u00e9g<\/h3>\n

Az Health a Samsung \u00e1ltal kifejlesztett ingyenes alkalmaz\u00e1s, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi a felhaszn\u00e1l\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra, hogy mindennapi \u00e9let\u00e9ben a j\u00f3l\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 aspektusait tapasztalja meg: fizikai aktivit\u00e1s, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s alv\u00e1s.<\/p>\n

Ez a fitnesz- \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9galkalmaz\u00e1s term\u00e9szetesen el\u00e9rhet\u0151 Samsung m\u00e1rk\u00e1j\u00fa telefonokra, de a legt\u00f6bb Android telefonra a Play \u00c1ruh\u00e1zban is.<\/p>\n

El\u00e9g t\u00e1g, az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi alkalmaz\u00e1si k\u00f6r azoknak az embereknek felel meg, akik k\u00f6zpontos\u00edtani \u00e9s ellen\u0151rizni szeretn\u00e9k alakjuk \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotuk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 krit\u00e9riumait.<\/p>\n

A napi gyalogl\u00e1st\u00f3l a sportol\u00e1sig, az \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sokon, a tests\u00falyv\u00e1ltoz\u00e1son, a stresszszinten, a pulzuson kereszt\u00fcl, az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l nem is besz\u00e9lve\u2026<\/p>\n

8fit<\/h3>\n

A 8fit seg\u00edt abban, hogy jav\u00edtsa j\u00f3l\u00e9t\u00e9t \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t az\u00e1ltal, hogy szem\u00e9lyi edz\u0151t \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szak\u00e9rt\u0151t tesz zsebre. Az alkalmaz\u00e1s szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9sterveket, valamint testre szabott eg\u00e9szs\u00e9ges recepteket k\u00edn\u00e1l.<\/p>\n

A 8fit funkci\u00f3inak 3 f\u0151 kateg\u00f3ri\u00e1ja van:<\/p>\n

    \n
  • B\u00e1rmilyen edzetts\u00e9gi szinthez vagy nagy intenzit\u00e1s\u00fa frakcion\u00e1lt edz\u00e9shez (HIIT) igaz\u00edtott fizikai edz\u00e9s.<\/li>\n
  • T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szak\u00e9rt\u0151k \u00e1ltal \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott receptek, amelyek seg\u00edtenek el\u00e9rni c\u00e9ljaidat, mik\u00f6zben felt\u00f6lt\u0151dsz energi\u00e1val.<\/li>\n
  • K\u00f6vesse nyomon el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1t, bele\u00e9rtve azt is, hogy a rendelkez\u00e9sre \u00e1ll\u00f3 terveken k\u00edv\u00fcli \u00e9tkez\u00e9seket \u00e9s tev\u00e9kenys\u00e9geket adhat hozz\u00e1.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mindannyian szeretn\u00e9nk form\u00e1ba lend\u00fclni. A probl\u00e9ma az, hogy sokan feladj\u00e1k a l\u00e1that\u00f3 eredm\u00e9nyek, a motiv\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a t\u00e1mogat\u00e1s hi\u00e1nya miatt. Ennek kompenz\u00e1l\u00e1s\u00e1ra sz\u00e1mos mobil fitneszalkalmaz\u00e1s \u00e9rhet\u0151 el a piacon. Praktikusak, lehet\u0151v\u00e9 teszik, hogy b\u00e1rmikor fenntartsuk fitts\u00e9g\u00fcnket nagy anyagi befektet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, \u00e9s an\u00e9lk\u00fcl, hogy felt\u00e9tlen\u00fcl [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"munkaf\u00fczet","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}