{"id":1119,"date":"2023-01-29T14:09:26","date_gmt":"2023-01-29T14:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1119"},"modified":"2023-01-30T13:27:54","modified_gmt":"2023-01-30T13:27:54","slug":"fitness-edessegek-mennyire-fontosak-a-cukorbetegek-szamara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/fitness-edessegek-mennyire-fontosak-a-cukorbetegek-szamara\/","title":{"rendered":"Fitness \u00e9dess\u00e9gek: mennyire fontosak a cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra?"},"content":{"rendered":"

Napjainkban a fitness \u00e9dess\u00e9gek<\/strong> alternat\u00edv\u00e1v\u00e1 v\u00e1lt a cukorfogyaszt\u00e1ssal \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 betegs\u00e9gekben, p\u00e9ld\u00e1ul a cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra. Val\u00f3j\u00e1ban ezek az \u00e9dess\u00e9gek a boldogs\u00e1g pillanatait ny\u00fajtj\u00e1k an\u00e9lk\u00fcl, hogy megzavarn\u00e1k a betegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n

Milyen a cukorbetegs\u00e9g helyzete a vil\u00e1gon?<\/h2>\n

2015-ben a lakoss\u00e1g t\u00f6bb mint 51 TP3T-ja volt cukorbeteg, \u00e9s az \u00faj esetek sz\u00e1ma \u00e9vr\u0151l \u00e9vre n\u00f6vekszik.<\/p>\n

Ez t\u00f6bb mint 3,3 milli\u00f3 embert jelent, akik cukorbetegs\u00e9g elleni gy\u00f3gyszert haszn\u00e1lnak, \u00e9s ez a kezel\u00e9s n\u00e9ha nagyon k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyes, mivel egyes esetekben naponta t\u00f6bbsz\u00f6ri inzulin injekci\u00f3b\u00f3l \u00e1ll.<\/p>\n

A cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151i k\u00f6z\u00f6tt van egy \u00f6r\u00f6kl\u00f6tt r\u00e9sz, de mindenekel\u0151tt d\u00f6nt\u0151en az \u00e9letm\u00f3dhoz k\u00f6t\u0151dik.<\/p>\n

Val\u00f3j\u00e1ban nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy a cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t egyenesen p\u00e1rhuzamba kell helyezni a t\u00fals\u00falyosak \u00e9s elh\u00edzottak sz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel, valamint a t\u00f6bb \u00e9vtizede tart\u00f3, egyre terjed\u0151 mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3ddal.<\/p>\n

Ez\u00e9rt a helyes \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok \u00e9s a rendszeres testmozg\u00e1s a legjobb fegyver az \u00e1ltalunk \u00e1ltal\u00e1ban \u201e\u00e9vsz\u00e1zad betegs\u00e9g\u00e9nek\u201d nevezett betegs\u00e9g lek\u00fczd\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

Megel\u0151zheti-e a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 megel\u0151z\u00e9s a cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t?<\/h2>\n

A di\u00e9t\u00e1val \u00e9s a fizikai aktivit\u00e1ssal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 megel\u0151z\u00e9s befoly\u00e1solhatja a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n

Sajnos azonban n\u00e9h\u00e1ny ember, aki eg\u00e9sz \u00e9let\u00e9ben odafigyel az \u00e9trendj\u00e9re, 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9get alak\u00edthat ki, m\u00e1sr\u00e9szt pedig el\u0151fordulhat, hogy \u00e9let\u00fck sor\u00e1n rosszul t\u00e1pl\u00e1lkozik, \u00e9s nem lesz cukorbeteg\u2026<\/p>\n

A sportos, v\u00e9kony, eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\u00fa \u00e9s 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151 emberek azonban sokkal ritk\u00e1bban fordulnak el\u0151, mint a t\u00fals\u00falyosak \u00e9s meglehet\u0151sen \u00fcl\u0151k.<\/p>\n

Lehet-e enni fitness \u00e9dess\u00e9geket cukorbetegs\u00e9ggel?<\/h2>\n

T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szempontb\u00f3l az \u00e9dess\u00e9geket alacsony v\u00edz-, rost-, feh\u00e9rje- \u00e9s lipidtartalom jellemzi, a rendk\u00edv\u00fcl magas sz\u00e9nhidr\u00e1t-\u00f6sszet\u00e9tel miatt.<\/p>\n

F\u0151leg szachar\u00f3zb\u00f3l \u00e9s gl\u00fck\u00f3zszirupb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclnek, k\u00e9t egyszer\u0171 cukorb\u00f3l, amelyet a szervezet gyorsan asszimil\u00e1l.<\/p>\n

\u00d6nmag\u00e1ban fogyasztva teh\u00e1t az \u00e9dess\u00e9gek felel\u0151sek a hiperglik\u00e9mia kiugr\u00e1s\u00e1\u00e9rt, rendszeres fogyaszt\u00e1sa pedig r\u00e9szben a s\u00falygyarapod\u00e1s\u00e9rt.<\/p>\n

Meg\u00e9rti teh\u00e1t, hogy az \u00e9desipari term\u00e9kek nem igaz\u00e1n tanulj\u00e1k a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st, de be kell-e tiltanunk \u0151ket?<\/p>\n

A cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra a kezel\u00e9s kih\u00edv\u00e1sa az, hogy a v\u00e9rcukorszintet a lehet\u0151 legk\u00f6zelebb tarts\u00e1k a norm\u00e1lishoz.<\/p>\n

Pontosan ez\u00e9rt a fitness \u00e9dess\u00e9gek <\/strong>olyan sikeresek. Mivel \u00f6sszet\u00e9tel\u00fckben nincsenek cukrok, stabilan tartj\u00e1k a v\u00e9rcukorszintet. \u00cdgy lehets\u00e9ges, hogy a cukorbetegek \u00e9lvezhetik az \u00edz\u00e9t.<\/p>\n

Szeretett volna t\u00f6bbet megtudni a fitness \u00e9dess\u00e9gek? <\/strong>\u00dagyhogy mindenk\u00e9pp k\u00f6vess\u00e9tek a blog t\u00f6bbi cikket is, sok egy\u00e9b h\u00edrem van sz\u00e1motokra!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Manaps\u00e1g a fitnesz \u00e9dess\u00e9gek alternat\u00edv\u00e1t jelentenek azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik cukorfogyaszt\u00e1ssal \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 betegs\u00e9gben, p\u00e9ld\u00e1ul cukorbetegs\u00e9gben szenvednek. Val\u00f3j\u00e1ban ezek az \u00e9dess\u00e9gek boldogs\u00e1gpillanatokat ny\u00fajtanak an\u00e9lk\u00fcl, hogy zavarn\u00e1k a betegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9t. Mi a cukorbetegs\u00e9g helyzete a vil\u00e1gon? 2015-ben a lakoss\u00e1g t\u00f6bb mint 51%-a volt cukorbeteg, \u00e9s a [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1119","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"munkaf\u00fczet","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}