Úgy érzi, hogy a vérnyomása naponta többször változik? Tehát, a alkalmazás a vérnyomás ellenőrzésére a legjobb választásod.
A Leap Fitness Group „Blood Pressure” alkalmazás bölcs választás az Ön számára, aki jobban tisztában szeretne lenni egészségi állapotával.
Ebben a cikkben többet megtudhat erről alkalmazás a vérnyomás ellenőrzésére.
Először is, mi a vérnyomás?
A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) fejezik ki. 1 Hgmm körülbelül 133 pascal vagy 0,00133 bar nyomásnak felel meg.
Két érték jelzi a vérnyomást: a szisztolés vérnyomás a bal kamra összehúzódási fázisában kifejtett maximális nyomást méri. A diasztolés vérnyomás a maradék nyomást jelzi a szív relaxációs fázisában.
Ideális esetben a vér 120-80 Hgmm maximális feszültséggel kering. A feszültség 129/84 értékig normálisnak, 139/89 értékig normál magasnak számít.
A magasabb értékek potenciálisan veszélyes magas vérnyomásra utalnak: a 159/99-ig terjedő értékek enyhe, a 180/110-nél nagyobb értékek pedig súlyos magas vérnyomást jeleznek.
A magas vérnyomásért azonban nem csak a vérnyomás értékek felelősek, a betegségek elkerülése érdekében ezt csökkenteni kell. Az egyéni kórtörténet is meghatározó. Így a szív- és érrendszeri megbetegedések magas kockázatának kitett emberek már valamelyest magas értékkel indokolják a kezelést.
Ha a magas vérnyomást nem kezelik, jelentősen megnő a szívelégtelenség, szívinfarktus, vérkeringési zavarok, stroke vagy vesekárosodás kockázata.
Kinek való ez a vérnyomásmérő alkalmazás?
Az alkalmazás magas vérnyomással kezelt betegeknek, de magas vérnyomásra gyanús betegeknek is szól.
Mire való ez az alkalmazás a vérnyomás figyelésére?
Az alkalmazás lehetővé teszi az önmérést. Lehetővé teszi, hogy személyre szabott tanácsokat kapjon közvetlenül a megfigyelés után.
Röviden, ezzel az alkalmazással elemezheti és nyomon követheti vérnyomását, valamint elküldheti a jelentést orvosának.
Miért figyelni?
A monitorozás a reggeli (3 mérés) és az esti (3 mérés) vérnyomásmérésből áll, 3 egymást követő napon. A szakértők szerint a monitorozás segít az orvosoknak a hipertóniás betegek kezelésében a következő esetekben:
- Erősítse meg a magas vérnyomást
- A kezelés hatékonyságának becslése
Mi a teendő, ha magas a vérnyomásom?
Naponta fél óra sportolás esetén a megfigyelt vérnyomáscsökkenés akár 9 Hgmm is lehet. A só csökkentésével az étrendben hasonló hatás érhető el. Az alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani, és teljesen le kell mondani a dohányzásról.
A sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű termékeket, zsírszegény tejtermékeket és kevés húst tartalmazó egészséges étrend segít alacsonyan tartani a vérnyomást.
Minden egyes leadott plusz kilónál a megfigyelt vérnyomáscsökkenés akár 2 Hgmm is lehet. A vérnyomást is növelő stressz, a munka-magánélet egyensúlya és a megfelelő mennyiségű alvás szintén javasolt.
