O Zöld tea Ez egy olyan ital, amelyet mindenképpen gyakrabban kell inni. Ennek oka, hogy számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak egészségünkre. Ráadásul a fogyásban is segíthet.
A zöld tea előnyei
1.) A zöld tea segíthet a fogyásban
O Zöld tea Ez azon kevés élelmiszerek egyike, amelyek bizonyítottan serkentik az anyagcserét. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy akár 4%-vel is megnöveli az anyagcsere sebességét.
Továbbá a Zöld tea pozitív hatással van a zsírégetésre. Ha iszol, a szervezeted több zsírt használ fel energiára.
E két tény miatt nem csoda, hogy a tanulmányok ezt gyakran kimutatták Zöld tea segíthet a fogyásban.
Egy kínai tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik többet ittak Zöld tea több hasi zsírt veszít.
2.) A zöld tea javítja szellemi és fizikai teljesítőképességünket
Az antioxidánsok mellett, Zöld tea koffeint is tartalmaz. Egy anyag, amely, mint ismeretes, éberbbé tesz, nagyobb fókuszt kínál, és növelheti fizikai teljesítményét.
Koffein benne Zöld tea, A benne lévő tanninok miatt lassabban szívódik fel, ezért kevésbé valószínű, hogy mellékhatásokat, például idegességet okoz.
Továbbá a Zöld tea L-teanint tartalmaz. Ez az aminosav fokozza a GABA szekréciót. A GABA egy hírvivő anyag az agyunkban, amely lazító hatású, ugyanakkor pozitívan befolyásolja a koncentrációs képességünket.
3.) A zöld teának rákmegelőző hatása lehet
A rák az egyik vezető halálok a világon. A hatalmas orvosi fejlődés ellenére még nem tudtuk legyőzni ezt a szörnyű betegséget. A rákmegelőzés tehát az egyik legfontosabb intézkedés az egészséges élethez.
Antioxidánsai révén a Zöld tea pozitívan befolyásolhatja rákkockázatunkat.
Számos tanulmány kimutatta például, hogy az emberek, akik isznak Zöld tea, kisebb a vastagbélrák kockázata. Továbbá a Zöld tea úgy tűnik, hogy pozitív hatással van a prosztatarák megelőzésére.
O Zöld tea úgy tűnik, hogy csökkenti a mellrák kockázatát is. Ennek az az oka, hogy egy metaanalízis kimutatta, hogy azok a nők, akik sokat isznak Zöld tea 20-30%-vel alacsonyabb a mellrák kialakulásának kockázata.
4.) A zöld tea antibakteriális hatású
Tanulmányok kimutatták, hogy a Zöld tea képes elpusztítani a baktériumokat és a vírusokat.
Továbbá a fogszuvasodást a rá érzékeny baktériumok okozzák Zöld tea. Ezért az egészséges ital képes javítani a száj egészségét. Amikor kiöblíti a száját azzal Zöld teaAzonban meg kell jegyezni, hogy ezek a fogak elszíneződését okozhatják.
Úgy tűnik, hogy a megfázást okozó baktériumok és vírusok érzékenyek a zöld teára. Főleg télen vigye Zöld tea rendszeresen hatékony gyógymód lehet.
Szeretne többet megtudni az előnyeiről Zöld tea? Ezért feltétlenül kövesse a blog többi cikket.
