{"id":1135,"date":"2023-01-31T21:50:55","date_gmt":"2023-01-31T21:50:55","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1135"},"modified":"2023-04-10T23:18:18","modified_gmt":"2023-04-10T23:18:18","slug":"zeleni-caj-koje-su-prednosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/zeleni-caj-koje-su-prednosti\/","title":{"rendered":"Zeleni \u010daj: koje su prednosti?"},"content":{"rendered":"

O Zeleni \u010daj <\/strong>To je pi\u0107e koje svakako trebate piti \u010de\u0161\u0107e. To je zato \u0161to sadr\u017ei mnoge sastojke koji pozitivno utje\u010du na na\u0161e zdravlje. Osim toga, mo\u017ee pomo\u0107i i kod mr\u0161avljenja.<\/p>\n

Dobrobiti zelenog \u010daja<\/strong><\/h2>\n

1.) Zeleni \u010daj vam mo\u017ee pomo\u0107i da smr\u0161avite<\/strong><\/h3>\n

O Zeleni \u010daj<\/strong> To je jedna od rijetkih namirnica koja dokazano pospje\u0161uje va\u0161 metabolizam. Postoje studije koje pokazuju da pove\u0107ava brzinu metabolizma do 4%.<\/p>\n

Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> pozitivno djeluje na sagorijevanje masti. Kada pijete, va\u0161e tijelo koristi vi\u0161e masti za energiju.<\/p>\n

Zbog ove dvije \u010dinjenice, nije ni \u010dudo \u0161to su studije to \u010desto pokazivale Zeleni \u010daj<\/strong> mo\u017ee vam pomo\u0107i da smr\u0161avite.<\/p>\n

Studija iz Kine tako\u0111er je pokazala da sudionici koji su vi\u0161e pili Zeleni \u010daj<\/strong> izgubiti vi\u0161e sala na trbuhu.<\/p>\n

2.) Zeleni \u010daj pobolj\u0161ava na\u0161u mentalnu i fizi\u010dku izvedbu<\/strong><\/h3>\n

Osim antioksidansa, Zeleni \u010daj<\/strong> sadr\u017ei i kofein. Tvar koja vas, kao \u0161to je poznato, \u010dini budnijima, nudi ve\u0107i fokus i mo\u017ee pove\u0107ati va\u0161u fizi\u010dku izvedbu.<\/p>\n

Kofein u Zeleni \u010daj, <\/strong>Zbog sadr\u017eanih tanina sporije se apsorbira te je manja vjerojatnost da \u0107e izazvati nuspojave poput nervoze.<\/p>\n

Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> sadr\u017ei sastojak L-teanin. Ova aminokiselina pove\u0107ava lu\u010denje GABA. GABA je glasni\u010dka tvar u na\u0161em mozgu koja ima opu\u0161taju\u0107i u\u010dinak, a istovremeno pozitivno utje\u010de na na\u0161u sposobnost koncentracije.<\/p>\n

3.) Zeleni \u010daj mo\u017ee imati u\u010dinak prevencije raka<\/strong><\/h3>\n

Rak je jedan od vode\u0107ih uzroka smrti u svijetu. Unato\u010d ogromnom napretku medicine, jo\u0161 uvijek nismo uspjeli pobijediti ovu stra\u0161nu bolest. Prevencija raka stoga je jedna od najva\u017enijih mjera za zdrav \u017eivot.<\/p>\n

Kroz svoje antioksidanse, Zeleni \u010daj<\/strong> mo\u017ee pozitivno utjecati na na\u0161 rizik od raka.<\/p>\n

U nekoliko studija pokazalo se npr. da ljudi koji piju Zeleni \u010daj<\/strong>, imaju manji rizik od raka debelog crijeva. Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> \u010dini se da ima pozitivan u\u010dinak na prevenciju raka prostate.<\/p>\n

O Zeleni \u010daj<\/strong> tako\u0111er se \u010dini da smanjuje rizik od raka dojke. To je zato \u0161to je meta-analiza pokazala da \u017eene koje puno piju Zeleni \u010daj <\/strong>imaju 20 do 30% manji rizik od razvoja raka dojke.<\/p>\n

4.) Zeleni \u010daj djeluje antibakterijski<\/strong><\/h3>\n

Studije su pokazale da Zeleni \u010daj <\/strong>mo\u017ee ubiti bakterije i viruse.<\/p>\n

Nadalje, karijes uzrokuju bakterije osjetljive na Zeleni \u010daj<\/strong>. Stoga je zdravo pi\u0107e sposobno pobolj\u0161ati na\u0161e oralno zdravlje. Prilikom ispiranja usta sa Zeleni \u010daj<\/strong>Me\u0111utim, treba imati na umu da oni mogu uzrokovati promjenu boje zuba.<\/p>\n

\u010cini se da su bakterije i virusi koji uzrokuju prehladu osjetljivi na zeleni \u010daj. Pogotovo zimi, uzmi Zeleni \u010daj<\/strong> redovito mo\u017ee biti u\u010dinkovit lijek.<\/p>\n

\u017delite li saznati vi\u0161e o prednostima Zeleni \u010daj? <\/strong>Stoga svakako pratite ostale \u010dlanke na blogu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zeleni \u010daj je napitak koji biste svakako trebali piti \u010de\u0161\u0107e. To je zato \u0161to sadr\u017ei mnoge sastojke koji pozitivno utje\u010du na na\u0161e zdravlje. Osim toga, mo\u017ee pomo\u0107i i kod mr\u0161avljenja. Prednosti zelenog \u010daja 1.) Zeleni \u010daj vam mo\u017ee pomo\u0107i u mr\u0161avljenju Zeleni \u010daj je jedan od [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1135","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1135"}],"curies":[{"name":"radni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}