{"id":1135,"date":"2023-01-31T21:50:55","date_gmt":"2023-01-31T21:50:55","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1135"},"modified":"2023-04-10T23:18:18","modified_gmt":"2023-04-10T23:18:18","slug":"zeleni-caj-koje-su-prednosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/cha-verde-quais-os-beneficios\/","title":{"rendered":"Zeleni \u010daj: koje su prednosti?"},"content":{"rendered":"

O Zeleni \u010daj <\/strong>To je pi\u0107e koje svakako trebate piti \u010de\u0161\u0107e. To je zato \u0161to sadr\u017ei mnoge sastojke koji pozitivno utje\u010du na na\u0161e zdravlje. Osim toga, mo\u017ee pomo\u0107i i kod mr\u0161avljenja.<\/p>\n

Dobrobiti zelenog \u010daja<\/strong><\/h2>\n

1.) Zeleni \u010daj vam mo\u017ee pomo\u0107i da smr\u0161avite<\/strong><\/h3>\n

O Zeleni \u010daj<\/strong> To je jedna od rijetkih namirnica koja dokazano pospje\u0161uje va\u0161 metabolizam. Postoje studije koje pokazuju da pove\u0107ava brzinu metabolizma do 4%.<\/p>\n

Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> pozitivno djeluje na sagorijevanje masti. Kada pijete, va\u0161e tijelo koristi vi\u0161e masti za energiju.<\/p>\n

Zbog ove dvije \u010dinjenice, nije ni \u010dudo \u0161to su studije to \u010desto pokazivale Zeleni \u010daj<\/strong> mo\u017ee vam pomo\u0107i da smr\u0161avite.<\/p>\n

Studija iz Kine tako\u0111er je pokazala da sudionici koji su vi\u0161e pili Zeleni \u010daj<\/strong> izgubiti vi\u0161e sala na trbuhu.<\/p>\n

2.) Zeleni \u010daj pobolj\u0161ava na\u0161u mentalnu i fizi\u010dku izvedbu<\/strong><\/h3>\n

Osim antioksidansa, Zeleni \u010daj<\/strong> sadr\u017ei i kofein. Tvar koja vas, kao \u0161to je poznato, \u010dini budnijima, nudi ve\u0107i fokus i mo\u017ee pove\u0107ati va\u0161u fizi\u010dku izvedbu.<\/p>\n

Kofein u Zeleni \u010daj, <\/strong>Zbog sadr\u017eanih tanina sporije se apsorbira te je manja vjerojatnost da \u0107e izazvati nuspojave poput nervoze.<\/p>\n

Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> sadr\u017ei sastojak L-teanin. Ova aminokiselina pove\u0107ava lu\u010denje GABA. GABA je glasni\u010dka tvar u na\u0161em mozgu koja ima opu\u0161taju\u0107i u\u010dinak, a istovremeno pozitivno utje\u010de na na\u0161u sposobnost koncentracije.<\/p>\n

3.) Zeleni \u010daj mo\u017ee imati u\u010dinak prevencije raka<\/strong><\/h3>\n

Rak je jedan od vode\u0107ih uzroka smrti u svijetu. Unato\u010d ogromnom napretku medicine, jo\u0161 uvijek nismo uspjeli pobijediti ovu stra\u0161nu bolest. Prevencija raka stoga je jedna od najva\u017enijih mjera za zdrav \u017eivot.<\/p>\n

Kroz svoje antioksidanse, Zeleni \u010daj<\/strong> mo\u017ee pozitivno utjecati na na\u0161 rizik od raka.<\/p>\n

U nekoliko studija pokazalo se npr. da ljudi koji piju Zeleni \u010daj<\/strong>, imaju manji rizik od raka debelog crijeva. Nadalje, Zeleni \u010daj<\/strong> \u010dini se da ima pozitivan u\u010dinak na prevenciju raka prostate.<\/p>\n

O Zeleni \u010daj<\/strong> tako\u0111er se \u010dini da smanjuje rizik od raka dojke. To je zato \u0161to je meta-analiza pokazala da \u017eene koje puno piju Zeleni \u010daj <\/strong>imaju 20 do 30% manji rizik od razvoja raka dojke.<\/p>\n

4.) Zeleni \u010daj djeluje antibakterijski<\/strong><\/h3>\n

Studije su pokazale da Zeleni \u010daj <\/strong>mo\u017ee ubiti bakterije i viruse.<\/p>\n

Nadalje, karijes uzrokuju bakterije osjetljive na Zeleni \u010daj<\/strong>. Stoga je zdravo pi\u0107e sposobno pobolj\u0161ati na\u0161e oralno zdravlje. Prilikom ispiranja usta sa Zeleni \u010daj<\/strong>Me\u0111utim, treba imati na umu da oni mogu uzrokovati promjenu boje zuba.<\/p>\n

\u010cini se da su bakterije i virusi koji uzrokuju prehladu osjetljivi na zeleni \u010daj. Pogotovo zimi, uzmi Zeleni \u010daj<\/strong> redovito mo\u017ee biti u\u010dinkovit lijek.<\/p>\n

\u017delite li saznati vi\u0161e o prednostima Zeleni \u010daj? <\/strong>Stoga svakako pratite ostale \u010dlanke na blogu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ch\u00e1 verde \u00e9 uma bebida que voc\u00ea definitivamente deve beber mais vezes. Isso porque, cont\u00e9m muitos ingredientes que t\u00eam um efeito positivo em nossa sa\u00fade. Al\u00e9m disso, ele tamb\u00e9m pode ajudar na perda de peso. Benef\u00edcios do ch\u00e1 verde 1.) O ch\u00e1 verde pode ajud\u00e1-lo a perder peso O ch\u00e1 verde \u00e9 um dos […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-1135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1137,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions\/1137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1135"}],"curies":[{"name":"radni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}