{"id":1085,"date":"2023-01-23T13:29:30","date_gmt":"2023-01-23T13:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1085"},"modified":"2023-01-26T16:30:51","modified_gmt":"2023-01-26T16:30:51","slug":"gubitak-kose-10-savjeta-za-smanjenje-gubitka-kose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/gubitak-kose-10-savjeta-za-smanjenje-gubitka-kose\/","title":{"rendered":"Gubitak kose: 10 savjeta kako ga smanjiti"},"content":{"rendered":"

A gubitak kose<\/strong> Gubitak kose ili alopecija mo\u017ee pogoditi i mu\u0161karce i \u017eene, iako su mu\u0161karci \u010de\u0161\u0107e pogo\u0111eni. Me\u0111utim, postoje neke stvari koje \u017eene mogu u\u010diniti kako bi smanjile rizik od ovog problema.<\/p>\n

Kako bismo vam pomogli da bolje razumijete kako smanjiti gubitak kose, <\/strong>Dana\u0161nji \u010dlanak sam pripremio\/la na ovu temu. \u017delite li saznati vi\u0161e? Pratite me odmah!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10 savjeta za smanjenje gubitka kose<\/h2>\n

Ograni\u010denje boja za kosu<\/h3>\n

Boje za kosu mo\u017eda ne uzrokuju gubitak kose, ali je mogu o\u0161tetiti. Stoga je najbolje ograni\u010diti bojenje na jednom ili dva puta godi\u0161nje u slu\u010dajevima po\u010detne alopecije i suzdr\u017eati se od njega tijekom razdoblja zna\u010dajnog gubitka kose (uglavnom zbog hormonalnih promjena).<\/p>\n

Koristite blagi \u0161ampon.<\/h3>\n

U slu\u010daju gubitka kose preporu\u010duje se blagi \u0161ampon. Tako\u0111er je preporu\u010dljivo \u0161to vi\u0161e prorijediti pranje kose kako se kosa ne bi o\u0161tetila, s maksimalno 3 do 4 pranja tjedno.<\/p>\n

Ako vam je kosa masna ili sklona peruti, preporu\u010dljivo je koristiti odgovaraju\u0107i tretman.<\/p>\n

Masiranje vlasi\u0161ta<\/h3>\n

Redovito i nje\u017eno masirajte vlasi\u0161te prstima i dlanovima kako biste aktivirali lokalnu mikrocirkulaciju. Vlasi\u0161te navodnjavaju krvne \u017eile koje opskrbljuju hranjivim tvarima i omogu\u0107uju pravilno uklanjanje otpadnih proizvoda.<\/p>\n

Jedite hranu bogatu cinkom.<\/h3>\n

Nedostatak cinka mo\u017ee biti faktor koji poti\u010de gubitak kose<\/strong> i suho vlasi\u0161te. Cink je element u tragovima s jakim antioksidativnim svojstvima koji doprinosi rastu kose. Mo\u017ee se prona\u0107i u obliku dodataka prehrani u ljekarnama.<\/p>\n

Proizvodi s ograni\u010denim stilom<\/h3>\n

Proizvodi za oblikovanje kose, poput gelova, lakova za kosu, suhih \u0161ampona i voskova, omogu\u0107uju dobro oblikovanje kose, ali na kraju gu\u0161e kosu, \u0161to smanjuje njezinu vitalnost i rast.<\/p>\n

Lije\u010denje vitaminom B<\/h3>\n

Vitamin B je izvrstan za kosu. Vitamin B6 poti\u010de rast nakon gubitka kose. Vitamin B9, s druge strane, tako\u0111er poti\u010de regeneraciju stanica i stimulira folikule dlake.<\/p>\n

Izbjegavajte vezati kosu.<\/h3>\n

U slu\u010daju po\u010detne alopecije, izbjegavajte mnoge frizure, poput repova ili pun\u0111i, koje pove\u0107avaju rizik od gubitka kose. Najbolje je ostaviti kosu raspu\u0161tenom.<\/p>\n

Ograni\u010dite \u010detkanje zubi<\/h3>\n

Toplina nije dobra za kosu; poti\u010de gubitak kose. Ako volite oblikovati kosu \u010detkom, najbolje je postaviti su\u0161ilo za kosu na najni\u017eu temperaturu kako biste nje\u017eno osu\u0161ili kosu.<\/p>\n

Koristite proizvod za za\u0161titu od pada.<\/h3>\n

Mnogi proizvodi protiv opadanja kose dostupni su, obi\u010dno u ljekarnama, u razli\u010ditim oblicima: sprej, losion, serum itd. Izbor je toliko velik da je najbolje pitati ljekarnika za savjet.<\/p>\n

Koristite biljni lijek.<\/h3>\n

Odre\u0111ene biljke, poput obi\u010dnog bora, poti\u010du rast stanica lokalno u folikulu dlake. Ru\u017emarin i korijen koprive pobolj\u0161avaju cjelokupni izgled kose i poma\u017eu u zaustavljanju gubitka kose.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gubitak kose ili alopecija mo\u017ee pogoditi i mu\u0161karce i \u017eene, iako su mu\u0161karci \u010de\u0161\u0107e pogo\u0111eni. Me\u0111utim, \u017eene mogu u\u010diniti neke stvari kako bi smanjile ovaj problem. Kako bih vam pomogao da bolje razumijete kako smanjiti gubitak kose, pripremio sam dana\u0161nji \u010dlanak na tu temu. \u017delite li saznati vi\u0161e? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-1085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"radni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}