A gubitak kose Gubitak kose ili alopecija može pogoditi i muškarce i žene, iako su muškarci češće pogođeni. Međutim, postoje neke stvari koje žene mogu učiniti kako bi smanjile rizik od ovog problema.
Kako bismo vam pomogli da bolje razumijete kako smanjiti gubitak kose, Današnji članak sam pripremio/la na ovu temu. Želite li saznati više? Pratite me odmah!
10 savjeta za smanjenje gubitka kose
Ograničenje boja za kosu
Boje za kosu možda ne uzrokuju gubitak kose, ali je mogu oštetiti. Stoga je najbolje ograničiti bojenje na jednom ili dva puta godišnje u slučajevima početne alopecije i suzdržati se od njega tijekom razdoblja značajnog gubitka kose (uglavnom zbog hormonalnih promjena).
Koristite blagi šampon.
U slučaju gubitka kose preporučuje se blagi šampon. Također je preporučljivo što više prorijediti pranje kose kako se kosa ne bi oštetila, s maksimalno 3 do 4 pranja tjedno.
Ako vam je kosa masna ili sklona peruti, preporučljivo je koristiti odgovarajući tretman.
Masiranje vlasišta
Redovito i nježno masirajte vlasište prstima i dlanovima kako biste aktivirali lokalnu mikrocirkulaciju. Vlasište navodnjavaju krvne žile koje opskrbljuju hranjivim tvarima i omogućuju pravilno uklanjanje otpadnih proizvoda.
Jedite hranu bogatu cinkom.
Nedostatak cinka može biti faktor koji potiče gubitak kose i suho vlasište. Cink je element u tragovima s jakim antioksidativnim svojstvima koji doprinosi rastu kose. Može se pronaći u obliku dodataka prehrani u ljekarnama.
Proizvodi s ograničenim stilom
Proizvodi za oblikovanje kose, poput gelova, lakova za kosu, suhih šampona i voskova, omogućuju dobro oblikovanje kose, ali na kraju guše kosu, što smanjuje njezinu vitalnost i rast.
Liječenje vitaminom B
Vitamin B je izvrstan za kosu. Vitamin B6 potiče rast nakon gubitka kose. Vitamin B9, s druge strane, također potiče regeneraciju stanica i stimulira folikule dlake.
Izbjegavajte vezati kosu.
U slučaju početne alopecije, izbjegavajte mnoge frizure, poput repova ili punđi, koje povećavaju rizik od gubitka kose. Najbolje je ostaviti kosu raspuštenom.
Ograničite četkanje zubi
Toplina nije dobra za kosu; potiče gubitak kose. Ako volite oblikovati kosu četkom, najbolje je postaviti sušilo za kosu na najnižu temperaturu kako biste nježno osušili kosu.
Koristite proizvod za zaštitu od pada.
Mnogi proizvodi protiv opadanja kose dostupni su, obično u ljekarnama, u različitim oblicima: sprej, losion, serum itd. Izbor je toliko velik da je najbolje pitati ljekarnika za savjet.
Koristite biljni lijek.
Određene biljke, poput običnog bora, potiču rast stanica lokalno u folikulu dlake. Ružmarin i korijen koprive poboljšavaju cjelokupni izgled kose i pomažu u zaustavljanju gubitka kose.
