मोबाइल फिटनेस ऐप्स

हम सभी फिट रहना चाहते हैं। समस्या यह है कि अधिकतर लोग परिणाम, प्रेरणा और समर्थन के अभाव के कारण हार मान लेते हैं। इसकी भरपाई के लिए, कई मोबाइल फोन के लिए फिटनेस ऐप्स बाजार में उपलब्ध हैं।

व्यावहारिक रूप से, वे आपको किसी भी समय बिना किसी बड़े वित्तीय निवेश और जिम उपकरणों का सहारा लिए बिना अपने शारीरिक आकार को बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

लेकिन आप अपने लिए सर्वोत्तम ऐप का चयन कैसे करेंगे? नीचे, मुख्य लोगों की एक सूची देखें सेल फोन के लिए फिटनेस ऐप्स.

मोबाइल फिटनेस ऐप्स

Runtastic

रनटास्टिक एडिडास समूह का एक मोबाइल एप्लिकेशन है जो मुख्य रूप से धावकों के लिए बनाया गया है, लेकिन यह लगभग पचास अन्य खेलों के लिए भी उपयुक्त है। यह निःशुल्क संस्करण में उपलब्ध है तथा इसकी सभी सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए प्रीमियम सदस्यता भी उपलब्ध है।

रनटास्टिक का सबसे सरल (और निःशुल्क) उपयोग आपको अपने खेल सत्रों को ट्रैक करने की अनुमति देता है: वास्तविक समय की प्रगति, आपकी रुचि वाले डेटा की ट्रैकिंग, प्रदर्शन रिपोर्ट, आदि।

आपके स्मार्टफोन के जीपीएस की बदौलत, रनटास्टिक आपकी गति, तय की गई दूरी, प्रति किमी समय, बर्न कैलोरी आदि की गणना करता है। इस डेटा को आपकी प्राथमिकताओं के अनुसार कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

अंत में, आपके प्रशिक्षण सत्र का सारांश आपको अपने परिणामों को ट्रैक करने और उन्हें सोशल मीडिया पर साझा करने की अनुमति देगा।

मायफिटनेसपाल

माईफिटनेसपाल एक कैलोरी काउंटर है जो आपको वजन कम करने में मदद करता है। एक बार जब आपके लक्ष्य निर्धारित हो जाते हैं (आपके वजन, ऊंचाई, आयु आदि के अनुसार), तो ऐप लक्ष्य सीमा के अनुसार आपके द्वारा प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या रिकॉर्ड करता है और बताता है।

आपके प्रयासों में सहायता करने के लिए, माईफिटनेसपाल के पास एक बड़ा खाद्य डेटाबेस है जिसमें 4 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों की पोषण संबंधी जानकारी सूचीबद्ध है।

इसके अतिरिक्त, यह ऐप आपके स्मार्टफोन के अंतर्निहित स्टेप काउंटर का उपयोग करके, जली हुई कैलोरी की संख्या की गणना कर सकता है, ताकि उसे आपके दैनिक कोटे से घटाया जा सके।

स्वास्थ्य

हेल्थ सैमसंग द्वारा विकसित एक निःशुल्क एप्लीकेशन है जो उपयोगकर्ताओं को उनके दैनिक जीवन में खुशहाली के विभिन्न पहलुओं का अनुभव करने की अनुमति देता है: शारीरिक गतिविधि, पोषण और नींद।

यह फिटनेस और स्वास्थ्य ऐप निश्चित रूप से सैमसंग ब्रांड के फोन के लिए उपलब्ध है, लेकिन अधिकांश एंड्रॉइड फोन के प्ले स्टोर पर भी उपलब्ध है।

काफी व्यापक, स्वास्थ्य अनुप्रयोग का दायरा उन लोगों के लिए उपयुक्त होगा जो अपने आकार और स्वास्थ्य के विभिन्न मानदंडों को केंद्रीकृत और नियंत्रित करना चाहते हैं।

रोजाना टहलने से लेकर खेलकूद तक, आपकी खान-पान की आदतों, वजन में बदलाव, तनाव के स्तर, हृदय गति और आपकी नींद की गुणवत्ता तक...

8फिट

8fit आपको एक निजी प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ उपलब्ध कराकर आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह ऐप व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाओं के साथ-साथ विशेष रूप से तैयार किए गए स्वस्थ व्यंजनों की भी पेशकश करता है।

8fit में कार्यक्षमता की 3 मुख्य श्रेणियां हैं:

• शारीरिक प्रशिक्षण किसी भी स्तर की शारीरिक फिटनेस या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के लिए अनुकूलित है।
• पोषण विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए व्यंजन आपको ऊर्जा प्रदान करते हुए आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे।
• उपलब्ध योजनाओं के बाहर भोजन और गतिविधियों को जोड़ने की क्षमता सहित अपनी प्रगति को ट्रैक करें।