आजकल, फिटनेस मिठाई यह उन लोगों के लिए एक विकल्प बन गया है जो चीनी के सेवन से संबंधित बीमारियों जैसे मधुमेह से पीड़ित हैं। दरअसल, ये मिठाइयाँ बीमारी के इलाज में हस्तक्षेप किए बिना खुशी के पल प्रदान करती हैं।
विश्व में मधुमेह की स्थिति क्या है?
2015 में, 5% से अधिक आबादी मधुमेह से पीड़ित थी और हर साल नए मामलों की संख्या में वृद्धि जारी है।
यह 3.3 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह की दवा का उपयोग करने का प्रतिनिधित्व करता है और यह उपचार कभी-कभी बहुत बोझिल होता है, क्योंकि कुछ मामलों में, इसमें दिन में कई बार इंसुलिन इंजेक्शन शामिल होते हैं।
मधुमेह के जोखिम कारकों में, एक वंशानुगत हिस्सा है, लेकिन, सबसे ऊपर, यह निर्णायक रूप से जीवनशैली से जुड़ा हुआ है।
वास्तव में, यह स्पष्ट है कि मधुमेह के मामलों की संख्या में वृद्धि को अधिक वजन वाले और मोटे लोगों की संख्या में वृद्धि के साथ-साथ कई दशकों से चल रही बढ़ती गतिहीन जीवन शैली के साथ सीधे समानांतर रखा जाना चाहिए।
इसलिए, अच्छी खान-पान की आदतें और नियमित शारीरिक व्यायाम उस बीमारी से लड़ने के लिए सबसे अच्छा हथियार हैं जिसे हम आमतौर पर "सदी की बीमारी" कहते हैं।
क्या भोजन के माध्यम से रोकथाम से मधुमेह का खतरा रोका जा सकता है?
आहार और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से रोकथाम टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को प्रभावित कर सकती है।
लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ लोग जो जीवन भर अपने आहार पर पूरा ध्यान देते हैं, उन्हें टाइप 2 मधुमेह हो सकता है, और दूसरी ओर, अन्य लोग जीवन भर खराब खान-पान कर सकते हैं और उन्हें मधुमेह नहीं हो सकता है...
हालाँकि, जो लोग एथलेटिक हैं, पतले हैं, स्वस्थ आहार लेते हैं और टाइप 2 मधुमेह विकसित करते हैं, वे अधिक वजन वाले और काफी गतिहीन लोगों की तुलना में बहुत दुर्लभ हैं।
क्या मधुमेह के साथ फिटनेस मिठाइयाँ खाना संभव है?
पोषण के दृष्टिकोण से, मिठाइयों में पानी, फाइबर, प्रोटीन और लिपिड की मात्रा कम होती है, क्योंकि उनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है।
वे मुख्य रूप से सुक्रोज और ग्लूकोज सिरप से बने होते हैं, दो सरल शर्कराएं जो शरीर द्वारा जल्दी से आत्मसात हो जाती हैं।
जब अकेले खाया जाता है, तो मिठाइयाँ हाइपरग्लेसेमिया में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं, और जब नियमित रूप से खाई जाती हैं, तो वे वजन बढ़ाने के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकती हैं।
इसलिए आप समझेंगे कि कन्फेक्शनरी उत्पाद वास्तव में पोषण के अच्छे छात्र नहीं हैं, लेकिन क्या हमें उन पर प्रतिबंध लगाना चाहिए?
मधुमेह से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए, उपचार की चुनौती रक्त शर्करा के स्तर को यथासंभव सामान्य के करीब रखना है।
ठीक यही कारण है कि फिटनेस मिठाई बहुत सफल हैं. चूंकि उनकी संरचना में शर्करा नहीं होती है, इसलिए वे रक्त शर्करा को स्थिर रखते हैं। इस तरह, यह संभव है कि मधुमेह वाले लोग स्वाद का आनंद ले सकें।
क्या आपको इसके बारे में और जानना पसंद आया? फिटनेस मिठाई? इसलिए ब्लॉग पर अन्य लेखों का अनुसरण करना सुनिश्चित करें, मेरे पास आपके लिए बहुत सी अन्य खबरें हैं!
