स्ट्रेच मार्क्स एक त्वचा संबंधी समस्या है जो त्वचा के अत्यधिक खिंचने से होती है। स्ट्रेच मार्क्स के मुख्य कारण गर्भावस्था, अचानक वज़न बढ़ना या घटना, किशोरावस्था में तेज़ी से विकास, मांसपेशियों में तेज़ वृद्धि, या कुछ दवाओं का सेवन हैं।
खिंचाव के निशान शरीर पर ऐसे निशान होते हैं जिन्हें अक्सर भद्दा कहा जाता है। स्ट्रेच मार्क्स से जल्दी छुटकारा पाएं कुछ महिलाओं के लिए यह संघर्षपूर्ण होता है, क्योंकि यह प्रक्रिया आमतौर पर आसान नहीं होती।
आपको कैसे के बारे में और अधिक समझने में मदद करने के लिए स्ट्रेच मार्क्स से जल्दी छुटकारा पाएं, मैंने इस विषय पर आज का लेख तैयार किया है। क्या अधिक जानने की रुचि है? तो अब मेरे पीछे आओ!
स्ट्रेच मार्क क्या है?
स्ट्रेच मार्क्स त्वचा पर लाल या गुलाबी रंग की रेखाएँ होती हैं जो शुरू में दिखाई देती हैं और समय के साथ हल्की हो जाती हैं। ये त्वचा पर पतले निशान जैसे दिखते हैं और त्वचा में लचीलेपन की कमी के कारण होते हैं। ये अक्सर एक-दूसरे के समानांतर होते हैं।
त्वचा तीन परतों से बनी होती है: एपिडर्मिस, डर्मिस और हाइपोडर्मिस। डर्मिस के भीतर इलास्टिन रेशे होते हैं, जो त्वचा की लोच के लिए ज़िम्मेदार होते हैं।
यदि फाइब्रोब्लास्ट, जो इलास्टिन का उत्पादन करते हैं, ठीक से काम नहीं करते हैं और पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करते हैं, तो त्वचा पर निशान पड़ सकते हैं।
यह इस बात का संकेत है कि त्वचा अपनी लोच खो देती है और कभी-कभी स्ट्रेच मार्क्स भी पैदा कर देती है। आमतौर पर महिलाओं को इसका ज़्यादा ख़तरा होता है क्योंकि उनके शरीर में सबसे ज़्यादा बदलाव आते हैं।
हालांकि, खिंचाव के निशान त्वचा के बहुत तीव्र और/या बहुत लंबे समय तक खिंचने के कारण दिखाई देते हैं, और कभी-कभी तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल के बहुत अधिक स्तर के कारण भी दिखाई देते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स के क्या कारण हैं?
इनके दिखने के कई कारण हो सकते हैं। किशोरावस्था के दौरान, स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं और ये हार्मोनल असंतुलन, खासकर तनाव हार्मोन के कारण होते हैं।
आनुवंशिकता भी इसमें शामिल हो सकती है। महिला जितनी कम उम्र की होती है, उसके स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना उतनी ही ज़्यादा होती है। हालाँकि, गर्भावस्था स्ट्रेच मार्क्स का एक प्रमुख कारण बनी हुई है। दरअसल, इसमें दो ज़रूरी कारक शामिल होते हैं: हार्मोन में वृद्धि और वज़न बढ़ना।
खिंचाव के निशान सबसे अधिक छाती, पेट, नितंबों, बाहों, जांघों पर दिखाई देते हैं... ये वे क्षेत्र हैं जहां सबसे अधिक वजन बढ़ता है और जो सबसे आसानी से खिंच जाते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स से जल्दी छुटकारा कैसे पाएं?
स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए हाइड्रेशन पहला कदम है। त्वचा को नमी देने से डर्मिस और उसके रेशे, जिनमें इलास्टिन भी शामिल है, बेहतर ढंग से काम कर पाते हैं।
अगर आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं या अपना वज़न कम करना चाहती हैं, तो यह एक ज़रूरी कदम है। इसलिए, हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर को इस बदलाव का सामना आसानी से करने में मदद मिलेगी।
स्ट्रेच मार्क्स को रोकने या उनसे निपटने में मॉइस्चराइज़र क्रीम या तेल लगाना कारगर साबित होगा। अपनी त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए उसे रोज़ाना मॉइस्चराइज़ करना ज़रूरी है।
त्वचा को पोषण देने से उसके रेशों की प्रभावशीलता बढ़ेगी, जिससे आपकी त्वचा कम दिखाई देगी। चूँकि स्ट्रेच मार्क्स को गायब करना थोड़ा मुश्किल होता है, इसलिए सबसे ज़्यादा संवेदनशील हिस्सों पर तैलीय उपचार लगाकर उन्हें रोकना सबसे अच्छा है।
