א נשירת שיער התקרחות יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד, אם כי גברים מושפעים יותר. עם זאת, נשים יכולות לעשות כמה דברים כדי להפחית את הבעיה הזו.
כדי לעזור לך להבין יותר כיצד להפחית את נשירת שיער, הכנתי את המאמר של היום בנושא. מעוניינים ללמוד עוד? עקבו אחריי עכשיו!
10 טיפים להפחתת נשירת שיער
מגבלת צבע שיער
צבעי שיער אינם יכולים לגרום לנשירת שיער, אך הם עלולים לפגוע בו. לכן, עדיף להגביל את הצביעה לפעם או פעמיים בשנה במקרים של התקרחות ראשונית ולהימנע ממנה בתקופות של נשירת שיער כבדה (בעיקר עקב שינויים הורמונליים).
השתמשו בשמפו עדין
מומלץ להשתמש בשמפו עדין לטיפול בנשירת שיער. מומלץ גם לפזר את כמות השמפו כמה שיותר על מנת למנוע נזק לשיער, עם מקסימום של 3 עד 4 חפיפות בשבוע.
אם שיערך שומני או נוטה לקשקשים, מומלץ להשתמש בטיפול מתאים.
עיסוי הקרקפת
עסו את הקרקפת באופן קבוע ובעדינות בעזרת האצבעות וכפות הידיים כדי לעורר את המיקרו-סירקולציה המקומית. הקרקפת מושקית על ידי כלי דם המספקים חומרים מזינים ומאפשרים סילוק תקין של פסולת.
לאכול תזונה עשירה באבץ
מחסור באבץ עשוי להיות גורם המקדם נשירת שיער וקרקפת יבשה. אבץ הוא יסוד קורט בעל תכונות נוגדות חמצון חזקות המעודדות צמיחת שיער. ניתן למצוא אותו בבתי מרקחת כתוסף תזונה.
מוצרי סגנון לימיט
מוצרי עיצוב כמו ג'לים, ספריי לשיער, שמפו יבש ושעווה יכולים לעזור לעצב את השיער שלך, אבל הם גם יכולים לחנוק אותו, ולהפחית את החיוניות והצמיחה שלו.
תרופה לוויטמין B
ויטמין B מצוין לשיער. ויטמין B6 מקדם צמיחה לאחר נשירת שיער. ויטמין B9, לעומת זאת, גם מקדם התחדשות תאים וממריץ את זקיקי השיער.
הימנעו מקשירת השיער
במקרה של התקרחות ראשונית, הימנעו מתסרוקות רבות, כמו קוקו או גולגול, אשר מגבירות את הסיכון לנשירת שיער. עדיף להשאיר את השיער פנוי.
הגבל את הצחצוח
חום לא טוב לשיער, הוא מקדם נשירת שיער. אם את אוהבת להבריש את השיער, עדיף לכוון את מייבש השיער לעוצמת החום הנמוכה ביותר כדי לייבש אותו בעדינות.
השתמשו במוצר להגנה מפני נפילות
מוצרים רבים נגד נשירת שיער זמינים, בדרך כלל בבתי מרקחת, בצורות שונות: תרסיס, קרם, סרום וכו'. המבחר כה עצום שעדיף לבקש הדרכה מהרוקח.
השתמשו ברפואה צמחית
צמחים מסוימים, כמו אורן סקוטי, מקדמים צמיחת תאים מקומית בזקיק השערה. רוזמרין ושורש סרפד משפרים את המראה הכללי של השיער ועוזרים למנוע נשירת שיער.
