כולנו רוצים להיכנס לכושר. הבעיה היא שרובם מוותרים בגלל היעדר תוצאות גלויות, מוטיבציה ותמיכה. כדי לפצות על זה, רבים אפליקציות כושר לטלפונים סלולריים זמינים בשוק.
מעשית, הם מאפשרים לשמור על הגזרה הגופנית בכל עת ללא השקעה כספית גדולה וללא צורך בהכרח במכשירי כושר.
אבל איך לבחור את האפליקציה הטובה ביותר עבורך? להלן, מצא רשימה של העיקריות אפליקציות כושר לטלפונים סלולריים.
אפליקציות כושר לנייד
רנטסטי
Runtastic היא אפליקציית מובייל מקבוצת אדידס המיועדת בעיקר לרצים, אך מתאימה גם לכחמישים ענפי ספורט אחרים. הוא זמין בגרסה חינמית ועם מנוי פרימיום כדי לפתוח את כל התכונות שלו.
השימוש הפשוט (והחינמי) ב-Runtastic מאפשר לך לעקוב אחר מפגשי הספורט שלך: התקדמות בזמן אמת, מעקב אחר הנתונים שאתה מעוניין בהם, דוח ביצועים וכו'.
הודות ל-GPS של הסמארטפון שלך, Runtastic מחשבת את המהירות שלך, מרחק הנסיעה שלך, זמן לק"מ, שריפת קלוריות וכו'. ניתן להגדיר נתונים אלה בהתאם להעדפותיך.
בסוף, סיכום של אימון האימון שלך יאפשר לך לעקוב אחר התוצאות שלך ולשתף אותן ברשתות החברתיות.
MyFitnessPal
MyFitnessPal הוא מונה קלוריות שמציע לעזור לך לרדת במשקל. לאחר הגדרת היעדים שלך (בהתאם למשקל, גובה, גיל וכו'), האפליקציה מתעדת ומציינת את מספר הקלוריות שאתה סופג מדי יום לפי מגבלת היעד.
כדי לתמוך בך במאמציך, ל-MyFitnessPal יש מאגר מזון גדול המפרט מידע תזונתי עבור למעלה מ-4 מיליון מזונות.
בנוסף, האפליקציה יכולה להשתמש במונה הצעדים המובנה בסמארטפון שלך כדי לחשב את מספר הקלוריות שנשרפו כדי לנכות אותן מהקצבה היומית שלך.
בְּרִיאוּת
Health, היא אפליקציה חינמית שפותחה על ידי סמסונג המאפשרת למשתמש לחוות היבטים שונים של רווחה בחיי היומיום שלו: פעילות גופנית, תזונה ושינה.
אפליקציית כושר ובריאות זו זמינה, כמובן, לטלפונים ממותגי סמסונג, אך גם בחנות Play ברוב מכשירי אנדרואיד.
די רחב, היקף היישום Health יתאים לאנשים שרוצים לרכז ולשלוט בקריטריונים שונים של צורתם ובריאותם.
מהליכה יומיומית ועד לפעילות ספורטיבית, דרך הרגלי האכילה שלך, שינוי במשקל, רמת הלחץ, קצב הלב, שלא לדבר על איכות השינה שלך...
8 מתאים
8fit עוזרת לך לשפר את הרווחה והבריאות שלך על ידי הכנסת מאמן אישי ותזונאי לכיס שלך. האפליקציה מציעה תוכניות אימונים מותאמות אישית וכן מתכונים בריאים בהתאמה אישית.
ל-8fit יש 3 קטגוריות עיקריות של פונקציונליות:
- אימון גופני מותאם לכל רמת כושר או אימון חלקי בעצימות גבוהה (HIIT).
- מתכונים שעוצבו על ידי תזונאים כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך תוך מילוי אנרגיה.
- עקוב אחר ההתקדמות שלך, כולל היכולת להוסיף ארוחות ופעילויות מחוץ לתוכניות הזמינות.
