Nous voulons tous nous mettre en forme. Le problème est que la plupart abandonnent faute de résultats visibles, de motivation et de soutien. Pour compenser cela, beaucoup applications de fitness pour téléphones portables sont disponibles sur le marché.
Pratiques, ils permettent d'entretenir sa forme physique à tout moment sans un investissement financier important et sans forcément recourir à du matériel de salle de sport.
Mais comment choisir la meilleure application pour vous ? Ci-dessous, retrouvez une liste des principaux applications de fitness pour téléphones portables.
Applications mobiles de remise en forme
Runtastique
Runtastic est une application mobile du groupe Adidas conçue en priorité pour les coureurs, mais qui s'adapte également à une cinquantaine d'autres sports. Il est disponible en version gratuite et avec un abonnement premium pour débloquer toutes ses fonctionnalités.
L'utilisation la plus simple (et gratuite) de Runtastic vous permet de suivre vos séances de sport : progression en temps réel, suivi des données qui vous intéressent, rapport de performances, etc.
Grâce au GPS de votre smartphone, Runtastic calcule votre vitesse, la distance parcourue, le temps au km, les calories brûlées, etc. Ces données peuvent être configurées selon vos préférences.
A la fin, une synthèse de votre séance de formation vous permettra de suivre vos résultats et de les partager sur les réseaux sociaux.
MonFitnessPal
MyFitnessPal est un compteur de calories qui vous propose de vous aider à perdre du poids. Une fois vos objectifs fixés (en fonction de votre poids, de votre taille, de votre âge, etc.), l'application enregistre et indique le nombre de calories que vous absorbez quotidiennement en fonction de la limite cible.
Pour vous accompagner dans vos efforts, MyFitnessPal dispose d'une large base de données alimentaires qui répertorie les informations nutritionnelles de plus de 4 millions d'aliments.
De plus, l'application peut utiliser le compteur de pas intégré à votre smartphone pour calculer le nombre de calories brûlées afin de les déduire de votre apport journalier.
Santé
Health, est une application gratuite développée par Samsung qui permet à l'utilisateur de découvrir différents aspects du bien-être dans sa vie quotidienne : activité physique, alimentation et sommeil.
Cette application de fitness et de santé est bien entendu disponible sur les téléphones de marque Samsung, mais également sur le Play Store sur la plupart des téléphones Android.
Assez large, le périmètre d'application Santé conviendrait aux personnes souhaitant centraliser et contrôler différents critères de leur forme et de leur santé.
De la marche quotidienne aux séances de sport, en passant par vos habitudes alimentaires, l'évolution de votre poids, votre niveau de stress, votre fréquence cardiaque, sans oublier la qualité de votre sommeil…
8ajustement
8fit vous aide à améliorer votre bien-être et votre santé en mettant un entraîneur personnel et un nutritionniste dans votre poche. L’application propose des plans d’entraînement personnalisés ainsi que des recettes santé sur mesure.
8fit dispose de 3 grandes catégories de fonctionnalités :
- Entraînement physique adapté à tout niveau de condition physique ou entraînement fractionné de haute intensité (HIIT).
- Des recettes conçues par des nutritionnistes pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en faisant le plein d'énergie.
- Suivez vos progrès, y compris la possibilité d'ajouter des repas et des activités en dehors des plans disponibles.
