LE Thé vert C'est une boisson à consommer plus souvent, car elle contient de nombreux ingrédients bénéfiques pour la santé. De plus, elle peut contribuer à la perte de poids.
Les bienfaits du thé vert
1.) Le thé vert peut vous aider à perdre du poids
LE Thé vert C'est l'un des rares aliments dont l'efficacité pour accélérer le métabolisme est prouvée. Des études montrent qu'il augmente le métabolisme jusqu'à 4%.
En outre, le Thé vert a un effet positif sur la combustion des graisses. Lorsque vous buvez, le corps utilise davantage de graisses pour produire de l'énergie.
En raison de ces deux faits, il n’est pas étonnant que des études aient souvent montré que Thé vert peut vous aider à perdre du poids.
Une étude menée en Chine a également montré que les participants qui buvaient plus Thé vert perdre plus de graisse du ventre.
2.) Le thé vert améliore nos performances mentales et physiques
En plus des antioxydants, le Thé vert Il contient également de la caféine, une substance connue pour vous rendre plus alerte, vous permettre une meilleure concentration et peut augmenter vos performances physiques.
La caféine dans le Thé vert, En raison des tanins qu'il contient, il est absorbé plus lentement et donc moins susceptible de provoquer des effets secondaires tels que la nervosité.
En outre, le Thé vert Contient de la L-théanine. Cet acide aminé augmente la sécrétion de GABA. Ce dernier est un messager cérébral qui a un effet relaxant et influence positivement notre capacité de concentration.
3.) Le thé vert pourrait avoir un effet préventif contre le cancer
Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde. Malgré d'énormes progrès médicaux, nous n'avons pas encore réussi à vaincre cette terrible maladie. La prévention du cancer est donc l'une des mesures les plus importantes pour une vie en bonne santé.
Grâce à ses antioxydants, le Thé vert peut avoir un effet positif sur notre risque de cancer.
Plusieurs études ont montré, par exemple, que les personnes qui boivent Thé vertprésentent un risque plus faible de cancer du côlon. De plus, Thé vert semble avoir un effet positif dans la prévention du cancer de la prostate.
LE Thé vert Il semble également que l'alcool diminue le risque de cancer du sein. En effet, une méta-analyse a montré que les femmes qui boivent beaucoup Thé vert ont un risque 20 à 30% inférieur de développer un cancer du sein.
4.) Le thé vert a un effet antibactérien
Des études ont montré que Thé vert peut tuer les bactéries et les virus.
De plus, la carie dentaire est causée par une bactérie sensible à Thé vert. Par conséquent, cette boisson saine est capable d'améliorer notre santé bucco-dentaire. En vous rinçant la bouche avec Thé vert, il convient toutefois de noter que ceux-ci peuvent provoquer une décoloration des dents.
Les bactéries et virus responsables du rhume semblent sensibles au thé vert. Sa consommation est particulièrement recommandée en hiver. Thé vert régulièrement peut être un remède efficace.
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