LE perte de cheveux L'alopécie peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, même si les hommes sont plus touchés. Cependant, les femmes peuvent prendre certaines mesures pour atténuer ce problème.
Pour vous aider à mieux comprendre comment réduire le perte de cheveux, J'ai préparé l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Envie d'en savoir plus ? Suivez-moi dès maintenant !
10 conseils pour réduire la chute des cheveux
Limite de teinture pour cheveux
Les colorations capillaires ne provoquent pas de chute de cheveux, mais elles les abîment. Il est donc préférable de limiter les colorations à une ou deux fois par an en cas d'alopécie naissante et de s'abstenir en cas de chute importante (principalement due aux changements hormonaux).
Utilisez un shampooing doux
En cas de chute de cheveux, un shampoing doux est recommandé. Il est également conseillé d'espacer les shampoings au maximum afin de ne pas abîmer les cheveux, avec un maximum de 3 à 4 shampoings par semaine.
Si vos cheveux sont gras ou sujets aux pellicules, il est conseillé d'utiliser un traitement adapté.
Masser le cuir chevelu
Massez régulièrement et délicatement votre cuir chevelu avec les doigts et les paumes pour activer la microcirculation locale. Le cuir chevelu est irrigué par des vaisseaux sanguins qui apportent des nutriments et permettent une bonne évacuation des déchets.
Adoptez une alimentation riche en zinc
La carence en zinc peut être un facteur favorisant perte de cheveux et un cuir chevelu sec. Le zinc est un oligo-élément au puissant pouvoir antioxydant qui contribue à la croissance des cheveux. On le trouve sous forme de compléments alimentaires en pharmacie.
Produits de style limité
Les produits coiffants tels que les gels, les laques, les shampoings secs et les cires permettent un bon coiffage des cheveux, mais ils finissent par les étouffer, ce qui réduit leur vitalité et leur croissance.
Cure de vitamine B
La vitamine B est excellente pour les cheveux. La vitamine B6 favorise la croissance des cheveux après une chute. La vitamine B9, quant à elle, favorise également la régénération cellulaire et stimule les follicules pileux.
Évitez d'attacher vos cheveux
En cas d'alopécie naissante, évitez de nombreuses coiffures, comme les queues de cheval ou les chignons, qui augmentent le risque de chute de cheveux. Il est préférable de laisser vos cheveux libres.
Limiter le brossage
La chaleur est néfaste pour les cheveux et favorise leur chute. Si vous aimez vous brosser les cheveux, il est préférable de régler votre sèche-cheveux à la température la plus basse pour un séchage en douceur.
Utiliser un produit de protection contre les chutes
De nombreux produits anti-chute sont disponibles, généralement en pharmacie, sous différentes formes : spray, lotion, sérum, etc. L'offre est tellement vaste qu'il est préférable de demander conseil au pharmacien.
Utiliser des plantes médicinales
Certaines plantes, comme le pin sylvestre, favorisent la croissance cellulaire locale dans le follicule pileux. Le romarin et la racine d'ortie améliorent l'apparence générale des cheveux et aident à freiner leur chute.
