Avez-vous l’impression que votre tension artérielle change plusieurs fois au cours de la journée ? Alors, un application de surveillance de la pression artérielle est votre meilleur choix.
L’application « Tension artérielle » de Leap Fitness Group est un choix judicieux pour vous qui souhaitez être plus conscient de votre état de santé.
Tout au long de cet article, vous en apprendrez davantage sur ce sujet. application pour surveiller la pression artérielle.
Tout d’abord, qu’est-ce que la pression artérielle ?
La pression artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg). 1 mmHg correspond à une pression d'environ 133 pascals ou 0,00133 bar.
Deux valeurs indiquent la pression artérielle : la pression artérielle systolique mesure la pression maximale exercée pendant la phase de contraction du ventricule gauche. La pression artérielle diastolique indique la pression résiduelle au moment de la phase de relaxation du cœur.
Idéalement, le sang circule à une tension maximale de 120 par 80 mmHg. La tension est considérée comme normale jusqu'à une valeur de 129/84 et normale élevée jusqu'à une valeur de 139/89.
Des valeurs plus élevées suggèrent une hypertension potentiellement dangereuse : des valeurs jusqu'à 159/99 indiquent une hypertension légère et des valeurs supérieures à 180/110 indiquent une hypertension sévère.
Cependant, les valeurs de la pression artérielle ne sont pas les seules responsables de l’hypertension artérielle qu’il faut réduire pour éviter les maladies. L’histoire médicale individuelle est également déterminante. Par conséquent, les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire peuvent déjà avoir une valeur légèrement élevée justifiant un traitement.
Si l’hypertension n’est pas traitée, le risque d’insuffisance cardiaque, de crise cardiaque, de troubles de la circulation sanguine, d’accident vasculaire cérébral ou de lésions rénales augmente considérablement.
À qui s'adresse cette application de surveillance de la tension artérielle ?
L'application est destinée aux patients traités pour hypertension artérielle, mais également aux patients suspectés d'hypertension.
À quoi sert cette application de surveillance de la pression artérielle ?
L'application vous permet d'effectuer une auto-mesure. Il vous permet de recevoir des conseils personnalisés juste après avoir effectué le suivi.
En bref, avec cette application, vous pourrez analyser et suivre votre tension artérielle ainsi qu'envoyer le rapport à votre médecin.
Pourquoi faire du monitoring ?
La surveillance consiste à mesurer la tension artérielle le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours consécutifs. Selon les experts, la surveillance aide les médecins à traiter les patients hypertendus dans les circonstances suivantes :
- Confirmer l'hypertension
- Évaluer l'efficacité du traitement
Que faire si je souffre d’hypertension artérielle ?
En pratiquant une demi-heure de sport chaque jour, la diminution observée de la pression artérielle peut aller jusqu'à 9 mmHg. Réduire le sel dans l’alimentation permet d’obtenir un effet similaire. L’alcool ne doit être consommé qu’avec modération et il faut éviter complètement de fumer.
Une alimentation saine composée de beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes, de produits laitiers faibles en gras et de peu de viande contribue à maintenir une tension artérielle basse.
Pour chaque kilo supplémentaire perdu, la diminution observée de la pression artérielle peut aller jusqu’à 2 mmHg. Le stress, qui tend également à augmenter la tension artérielle, un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et une quantité de sommeil suffisante sont également recommandés.
