Nous voulons tous être en forme. Le problème est que la plupart des gens abandonnent en raison d’un manque de résultats visibles, de motivation et de soutien. Pour compenser cela, de nombreux applications de fitness pour téléphones mobiles sont disponibles sur le marché.
Pratiques, ils permettent d'entretenir sa forme physique à tout moment sans gros investissement financier et sans forcément recourir à du matériel de salle de sport.
Mais comment choisir la meilleure application pour vous ? Ci-dessous, retrouvez une liste des principaux applications de fitness pour téléphones portables.
Applications mobiles de remise en forme
Runtastic
Runtastic est une application mobile du groupe Adidas conçue principalement pour les coureurs, mais s'adapte également à une cinquantaine d'autres sports. Il est disponible en version gratuite et avec un abonnement premium pour débloquer toutes ses fonctionnalités.
L'utilisation la plus simple (et gratuite) de Runtastic vous permet de suivre vos séances de sport : progression en temps réel, suivi des données qui vous intéressent, rapport de performance, etc.
Grâce au GPS de votre smartphone, Runtastic calcule votre vitesse, la distance parcourue, le temps par km, les calories brûlées, etc. Ces données sont paramétrables selon vos préférences.
A la fin, un résumé de votre séance d'entraînement vous permettra de suivre vos résultats et de les partager sur les réseaux sociaux.
MyFitnessPal
MyFitnessPal est un compteur de calories qui propose de vous aider à perdre du poids. Une fois vos objectifs définis (en fonction de votre poids, taille, âge, etc.), l'application enregistre et indique le nombre de calories que vous consommez quotidiennement en fonction de la limite cible.
Pour vous accompagner dans vos efforts, MyFitnessPal dispose d'une vaste base de données alimentaires qui répertorie les informations nutritionnelles de plus de 4 millions d'aliments.
De plus, l'application peut utiliser le compteur de pas intégré à votre smartphone pour calculer le nombre de calories brûlées afin de les déduire de votre quota quotidien.
Santé
Santé est une application gratuite développée par Samsung qui permet aux utilisateurs d'expérimenter différents aspects du bien-être dans leur vie quotidienne : activité physique, nutrition et sommeil.
Cette application de fitness et de santé est bien sûr disponible pour les téléphones de marque Samsung, mais également sur le Play Store sur la plupart des téléphones Android.
Assez large, le champ d'application Santé conviendrait aux personnes souhaitant centraliser et contrôler différents critères de leur forme et de leur santé.
De la marche quotidienne aux séances de sport, en passant par vos habitudes alimentaires, vos variations de poids, votre niveau de stress, votre rythme cardiaque, sans oublier la qualité de votre sommeil…
8fit
8fit vous aide à améliorer votre bien-être et votre santé en mettant un entraîneur personnel et un nutritionniste dans votre poche. L'application propose des plans d'entraînement personnalisés ainsi que des recettes saines sur mesure.
8fit dispose de 3 catégories principales de fonctionnalités :
- Entraînement physique adapté à tout niveau de condition physique ou entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
- Des recettes conçues par des nutritionnistes pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en vous apportant de l'énergie.
- Suivez vos progrès, y compris la possibilité d'ajouter des repas et des activités en dehors des plans disponibles.
