LE perte de cheveux ou l'alopécie peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, bien que les hommes soient plus touchés. Cependant, les femmes peuvent faire certaines choses pour réduire ce problème.
Pour vous aider à mieux comprendre comment réduire le perte de cheveux, J'ai préparé l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Vous souhaitez en savoir plus ? Alors suivez-moi dès maintenant !
10 conseils pour réduire la chute des cheveux
Limite de teinture pour cheveux
Les colorants appliqués sur les cheveux ne provoquent pas forcément de chute de cheveux, mais ils les endommagent. Il est donc préférable de limiter les teintures à une ou deux fois par an en cas d'alopécie débutante et de s'abstenir en cas de période de chute de cheveux importante (principalement due aux changements hormonaux).
Utilisez un shampooing doux
Un shampooing doux est recommandé en cas de chute de cheveux. Il est également recommandé d'espacer au maximum les shampoings, afin de ne pas agresser les cheveux avec un maximum de 3 à 4 shampoings par semaine.
Si vos cheveux sont gras ou sujets aux pellicules, il est conseillé d'utiliser un traitement adapté.
Masser le cuir chevelu
Massez régulièrement et doucement votre cuir chevelu avec vos doigts et vos paumes pour activer la microcirculation locale. Le cuir chevelu est irrigué par des vaisseaux sanguins qui apportent des nutriments et permettent une bonne évacuation des déchets.
Adoptez une alimentation riche en zinc
La carence en zinc peut être un facteur favorisant perte de cheveux et un cuir chevelu sec. Le zinc est un oligo-élément au puissant pouvoir antioxydant qui contribue à la croissance des cheveux. On peut le trouver sous forme de compléments alimentaires en pharmacie.
Produits de style limité
Les produits coiffants tels que les gels, les laques, les shampoings secs et les cires permettent un bon coiffage des cheveux, mais ils finissent par les étouffer, ce qui réduit leur vitalité et leur croissance.
Cure de vitamine B
La vitamine B est excellente pour les cheveux. La vitamine B6 favorise la croissance des cheveux après une perte de cheveux. La vitamine B9, quant à elle, favorise également la régénération cellulaire et stimule les follicules pileux.
Évitez d'attacher vos cheveux
En cas d'alopécie naissante, évitez de nombreuses coiffures, comme les queues de cheval ou les chignons, qui augmentent le risque de chute de cheveux. Mieux vaut se laisser aller.
Limiter le brossage
La chaleur n’est pas bonne pour vos cheveux, elle provoque leur chute. Si vous aimez vous brosser les cheveux, il est préférable de régler le sèche-cheveux à la température la plus basse pour sécher vos cheveux en douceur.
Utiliser un produit de protection contre les chutes
De nombreux produits anti-chute sont disponibles, généralement en pharmacie, sous différentes formes : spray, lotion, sérum, etc. La gamme est si vaste qu'il est préférable de demander conseil à votre pharmacien.
Utiliser des plantes médicinales
Certaines plantes, comme le pin sylvestre, favorisent la croissance cellulaire locale dans le bulbe pileux. Le romarin et la racine d’ortie améliorent l’apparence générale des cheveux et aident à arrêter la chute des cheveux.
