Avez-vous l'impression que votre tension artérielle change plusieurs fois par jour ? application de surveillance de la pression artérielle est votre meilleur choix.
L’application « Tension artérielle » de Leap Fitness Group est un choix judicieux pour vous qui souhaitez être plus conscient de votre état de santé.
Tout au long de cet article, vous en apprendrez davantage sur ce sujet. application pour surveiller la pression artérielle.
Tout d’abord, qu’est-ce que la pression artérielle ?
La pression artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg). 1 mmHg correspond à une pression d'environ 133 pascals ou 0,00133 bar.
Deux valeurs indiquent la pression artérielle : la pression artérielle systolique mesure la pression maximale exercée pendant la phase de contraction du ventricule gauche. La pression artérielle diastolique indique la pression résiduelle pendant la phase de relaxation du cœur.
Idéalement, le sang circule avec une tension maximale de 120 x 80 mmHg. La tension est considérée comme normale jusqu'à une valeur de 129/84 et comme normale élevée jusqu'à une valeur de 139/89.
Des valeurs plus élevées suggèrent une hypertension potentiellement dangereuse : des valeurs jusqu'à 159/99 indiquent une hypertension légère et des valeurs supérieures à 180/110 indiquent une hypertension sévère.
Cependant, la tension artérielle n'est pas le seul facteur responsable de l'hypertension artérielle, qu'il convient de réduire pour prévenir la maladie. Les antécédents médicaux individuels sont également déterminants. Ainsi, les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire peuvent déjà présenter une tension artérielle légèrement élevée justifiant un traitement.
Si l’hypertension n’est pas traitée, le risque d’insuffisance cardiaque, de crise cardiaque, de troubles de la circulation sanguine, d’accident vasculaire cérébral ou de lésions rénales augmente considérablement.
À qui s'adresse cette application de surveillance de la tension artérielle ?
L'application est destinée aux patients traités pour hypertension artérielle, mais également aux patients suspectés d'hypertension.
À quoi sert cette application de surveillance de la pression artérielle ?
L'application vous permet d'effectuer une auto-mesure et de recevoir des conseils personnalisés immédiatement après le suivi.
En bref, avec cette application, vous pourrez analyser et suivre votre tension artérielle ainsi qu'envoyer le rapport à votre médecin.
Pourquoi faire du monitoring ?
La surveillance consiste à mesurer la tension artérielle le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours consécutifs. Selon les experts, cette surveillance aide le médecin à traiter les patients hypertendus dans les situations suivantes :
- Confirmer l'hypertension
- Évaluer l'efficacité du traitement
Que faire si je souffre d’hypertension artérielle ?
En pratiquant une demi-heure d'exercice physique chaque jour, la baisse de la tension artérielle peut atteindre 9 mmHg. Réduire la consommation de sel permet d'obtenir un effet similaire. L'alcool doit être consommé avec modération et le tabac doit être complètement arrêté.
Une alimentation saine composée de beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes, de produits laitiers faibles en gras et de peu de viande contribue à maintenir une tension artérielle basse.
Pour chaque kilo perdu, la baisse de tension artérielle observée peut atteindre 2 mmHg. Le stress, qui tend également à augmenter la tension artérielle, un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et un sommeil suffisant sont également recommandés.
