UN perte de cheveux ou l'alopécie peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, bien que les hommes soient plus touchés. Cependant, les femmes peuvent faire certaines choses pour réduire ce problème.
Pour vous aider à mieux comprendre comment réduire perte de cheveux, J'ai préparé l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Vous souhaitez en savoir plus ? Alors suivez-moi maintenant !
10 conseils pour réduire la chute des cheveux
Limiter les teintures capillaires
Les teintures appliquées sur les cheveux ne peuvent pas provoquer leur chute, mais elles les endommagent. Il est donc préférable de limiter les teintures à une à deux fois par an en cas d'alopécie naissante et de s'abstenir en cas de période de perte importante (principalement due à des changements hormonaux).
Utilisez un shampoing doux
Un shampoing doux est recommandé en cas de chute de cheveux. Il est également recommandé d'espacer au maximum les shampoings, afin de ne pas agresser vos cheveux avec un maximum de 3 à 4 shampoings par semaine.
Si vos cheveux sont gras ou sujets aux pellicules, il est conseillé d'utiliser un soin adapté.
Masser le cuir chevelu
Massez régulièrement et doucement le cuir chevelu avec vos doigts et vos paumes pour activer la microcirculation locale. Le cuir chevelu est irrigué par des vaisseaux sanguins qui lui apportent des nutriments et permettent une bonne évacuation des déchets.
Adoptez une alimentation riche en zinc
La carence en zinc peut être un facteur favorisant perte de cheveux et un cuir chevelu sec. Le zinc est un oligoélément au puissant pouvoir antioxydant qui contribue à la croissance des cheveux. On le trouve sous forme de compléments alimentaires en pharmacie.
Produits de style limite
Les produits coiffants, comme les gels, laques, shampoings secs, cires, permettent un bon coiffage des cheveux, mais finissent par les étouffer, ce qui réduit leur vitalité et leur croissance.
Cure de vitamine B
La vitamine B est excellente pour les cheveux. La vitamine B6 favorise la croissance après la chute des cheveux. La vitamine B9, quant à elle, favorise également la régénération cellulaire et stimule les follicules pileux.
Évitez de vous attacher les cheveux
En cas d'alopécie naissante, évitez de nombreuses coiffures, comme les queues de cheval ou les chignons, qui augmentent le risque de chute de cheveux. Mieux vaut laisser vos cheveux libres.
Limiter le brossage
La chaleur n’est pas bonne pour les cheveux, elle favorise leur chute. Si vous aimez le brushing, il est préférable de régler votre sèche-cheveux au réglage le plus bas pour sécher vos cheveux en douceur.
Utiliser un produit antichute
De nombreux produits antichute sont disponibles, généralement en pharmacie, sous différentes formes : spray, lotion, sérum, etc. L’offre est si large qu’il est préférable de demander conseil au pharmacien.
Utiliser des plantes médicinales
Certaines plantes, comme le pin sylvestre, favorisent la croissance cellulaire localement au niveau du bulbe pileux. Le romarin et la racine d’ortie améliorent l’apparence générale des cheveux et aident à stopper leur chute.
