{"id":970,"date":"2022-11-22T03:04:23","date_gmt":"2022-11-22T03:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=970"},"modified":"2022-11-28T22:54:57","modified_gmt":"2022-11-28T22:54:57","slug":"dormir-pendant-la-grossesse-fatigue-et-sommeil-excessif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/dormir-pendant-la-grossesse-fatigue-et-sommeil-excessif\/","title":{"rendered":"Sommeil pendant la grossesse : fatigue et sommeil excessif"},"content":{"rendered":"

Selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans la revue \u00ab The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology \u00bb, le 64% des femmes enceintes souffre de difficult\u00e9s avec dormir pendant la grossesse<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pour vous aider \u00e0 mieux comprendre le dormir pendant la grossesse<\/strong>, j'ai pr\u00e9par\u00e9 l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Vous voulez en savoir plus? Alors suivez-moi maintenant !<\/p>\n

Comment se passe le sommeil pendant la grossesse ?<\/h2>\n

Les femmes enceintes savent bien que les neuf mois de grossesse sont probablement les neuf mois les plus fatigants de leur vie.<\/p>\n

Pendant pr\u00e8s de neuf mois, ils accumulent stress, angoisse et fatigue. Poches sous les yeux, cernes, b\u00e2illements constants, manque d'\u00e9nergie et de force, les femmes enceintes se sentent souvent de plus en plus fatigu\u00e9es au fil des mois.<\/p>\n

Plusieurs raisons expliquent cette fatigue chronique chez la femme enceinte. Certains mettent en avant le stress et l'inqui\u00e9tude \u00e0 l'id\u00e9e d'\u00eatre m\u00e8re, d'autres soulignent le poids et la douleur du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Mais outre le stress et la douleur, les femmes enceintes oublient souvent d\u2019\u00e9voquer les troubles du sommeil. En effet, selon une r\u00e9cente \u00e9tude espagnole, il semblerait que la plupart des femmes enceintes (64%) souffrent d'insomnie et de nuits agit\u00e9es au cours du dernier trimestre de la grossesse.<\/p>\n

Que nous montre cette \u00e9tude ?<\/h3>\n

Cette \u00e9tude, publi\u00e9e dans la revue \u00ab The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology \u00bb, a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Grenade, en Espagne.<\/p>\n

Ils ont suivi pr\u00e8s de 486 femmes de Grenade, S\u00e9ville, Jaen et Huelva, pour analyser la qualit\u00e9 de leur sommeil \u00e0 partir de la 14e semaine de grossesse.<\/p>\n

Durant ces semaines d\u2019\u00e9tude, les chercheurs se sont beaucoup int\u00e9ress\u00e9s aux r\u00e9veils nocturnes, \u00e0 leur dur\u00e9e et au temps n\u00e9cessaire \u00e0 la m\u00e8re pour s\u2019endormir. Selon les donn\u00e9es recueillies par les chercheurs, il ressort que :<\/p>\n

    \n
  • 44% des femmes enceintes souffrent d'insomnie durant le 1er trimestre<\/li>\n
  • 46% au 2\u00e8me trimestre<\/li>\n
  • 64% au cours du troisi\u00e8me trimestre<\/li>\n<\/ul>\n

    Comment expliquer les nuits perturb\u00e9es des futures mamans ?<\/h2>\n

    Jusqu'\u00e0 la fin du neuvi\u00e8me mois de grossesse, le sommeil de la future maman est loin d'\u00eatre uniforme. L'insomnie est surtout, chez la femme enceinte, provoqu\u00e9e par des r\u00e9veils nocturnes, plus ou moins restrictifs. Ses causes varient selon l'\u00e9volution de la grossesse.<\/p>\n

    Durant le premier trimestre, ces r\u00e9veils sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 l'envie d'uriner plus fr\u00e9quemment, ce qui rend le retour au sommeil difficile. R\u00e9sultat : la journ\u00e9e est parfois marqu\u00e9e par la fatigue, voire la somnolence.<\/p>\n

    Deuxi\u00e8me facteur de troubles du sommeil jusqu'au troisi\u00e8me mois de grossesse : les naus\u00e9es. En fait, les naus\u00e9es nocturnes contribuent souvent \u00e0 perturber un sommeil (plus profond et plus r\u00e9parateur).<\/p>\n

    Last but not least, l'anxi\u00e9t\u00e9 et la peur de l'inconnu, tr\u00e8s visibles au cours du premier trimestre, notamment chez les primo-m\u00e8res.<\/p>\n

    Quels sont les dangers de l\u2019insomnie ?<\/h2>\n

    Si des chercheurs de l'Universit\u00e9 de Grenade ont d\u00e9cid\u00e9 de r\u00e9aliser cette \u00e9tude, c'est parce qu'il est devenu essentiel d'alerter le syst\u00e8me de sant\u00e9 publique qu'il ne prend pas au s\u00e9rieux l'apparition de troubles de l'organisme. dormir pendant la grossesse <\/strong>chez les femmes.<\/p>\n

    Il faut aussi pr\u00e9venir les futures mamans qui pensent qu\u2019il est normal de souffrir d\u2019insomnie pendant la grossesse. Bien que l\u2019on sache que les probl\u00e8mes de sommeil pr\u00e9existants s\u2019aggravent et que de nouveaux probl\u00e8mes de sant\u00e9 surviennent fr\u00e9quemment pendant la grossesse, on a tendance \u00e0 supposer que les difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 l\u2019endormissement et au maintien d\u2019un sommeil r\u00e9parateur sont des ph\u00e9nom\u00e8nes caract\u00e9ristiques de la grossesse et qu\u2019elles doivent \u00eatre prises en charge.<\/p>\n

    Cette analyse du syst\u00e8me de sant\u00e9 actuel est plus inqui\u00e9tante quand on consid\u00e8re que les troubles du sommeil favorisent fortement l'apparition d'hypertension, de d\u00e9pression, de diab\u00e8te gestationnel et d'accouchements pr\u00e9matur\u00e9s chez la femme enceinte.<\/p>\n

    Le but de cette \u00e9tude est donc d\u2019alerter l\u2019opinion publique et le syst\u00e8me de sant\u00e9 pour que l\u2019on puisse enfin prendre en charge les femmes enceintes souffrant d\u2019insomnie.<\/p>\n

    En fait, on l\u2019oublie tr\u00e8s souvent, mais les troubles du sommeil ne doivent pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, surtout lorsqu\u2019on est enceinte.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans \u00ab The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology \u00bb, le 64% des femmes enceintes souffre de difficult\u00e9s de sommeil pendant la grossesse. Pour vous aider \u00e0 mieux comprendre le sommeil pendant la grossesse, j'ai pr\u00e9par\u00e9 l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Vous souhaitez en savoir plus ? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}