{"id":871,"date":"2022-10-25T22:39:53","date_gmt":"2022-10-25T22:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=871"},"modified":"2022-10-25T22:40:27","modified_gmt":"2022-10-25T22:40:27","slug":"brulures-destomac-pendant-la-grossesse-10-conseils-pour-aider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/brulures-destomac-pendant-la-grossesse-10-conseils-pour-aider\/","title":{"rendered":"Br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse : 10 conseils pour vous aider"},"content":{"rendered":"

Le corps d'une femme subit des changements hormonaux pendant la grossesse qui peuvent ralentir sa digestion. Les irritations de l'estomac font partie des sympt\u00f4mes de la grossesse. en fait, le br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse<\/strong> c'est quelque chose de r\u00e9current et qui se produit g\u00e9n\u00e9ralement au deuxi\u00e8me trimestre.<\/p>\n

Ce ph\u00e9nom\u00e8ne touche pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des femmes enceintes et leur complique la vie. Il existe plusieurs astuces efficaces pour aider les femmes \u00e0 soulager br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse<\/strong>.<\/p>\n

Si vous voulez en savoir plus sur br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse, <\/strong>continuez \u00e0 lire cet article que nous avons pr\u00e9par\u00e9 pour vous!<\/p>\n

Qu'est-ce que les br\u00fblures d'estomac ?<\/h2>\n

Les br\u00fblures d'estomac sont un signe d'inflammation de la muqueuse de l'estomac.<\/p>\n

L'inflammation peut \u00eatre diffuse, dans le cas d'une gastrite par exemple, ou plus localis\u00e9e et importante, cr\u00e9ant un ulc\u00e8re.<\/p>\n

Les br\u00fblures d'estomac sont g\u00e9n\u00e9ralement situ\u00e9es dans la partie sup\u00e9rieure et gauche de l'abdomen, mais comprennent \u00e9galement des br\u00fblures \u00ab\u00e9pigastriques\u00bb plus centrales.<\/p>\n

Diff\u00e9rentes informations permettent d'orienter le m\u00e9decin vers un diagnostic pr\u00e9cis : localisation et aspect exacts (temps par rapport aux repas, attitudes qui le soulagent, celles qui l'aggravent).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les causes d\u00e9clenchant les br\u00fblures sont multiples : prise de m\u00e9dicaments, nourriture \u00e9pic\u00e9e, stress, acides, alcool...<\/p>\n

La gastrite est une inflammation de la muqueuse de l'estomac. Elle peut provoquer des br\u00fblures, mais elle \u00e9volue souvent silencieusement, entra\u00eenant une atrophie, c'est-\u00e0-dire la disparition des cellules de la zone touch\u00e9e.<\/p>\n

L'ulc\u00e8re est une inflammation qui cr\u00e9e une d\u00e9pression voire un trou. Il peut se situer au niveau de l'estomac, mais le plus souvent on le retrouve au niveau du duod\u00e9num.<\/p>\n

Le reflux gastro-\u0153sophagien est un reflux de liquide acide de l'estomac dans l'\u0153sophage, qui a une muqueuse non planifi\u00e9e pour soutenir l'acidit\u00e9.<\/p>\n

La douleur est facilement reconnaissable lorsqu'elle s'accompagne de br\u00fblures d'estomac, une br\u00fblure qui remonte \u00e0 la ligne m\u00e9diane de la poitrine, ce qui peut entra\u00eener une \u00e9ruption de liquide acide dans la bouche.<\/p>\n

Pourquoi avez-vous des br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse?<\/h2>\n

Au fur et \u00e0 mesure que votre grossesse progresse, votre b\u00e9b\u00e9 prend de plus en plus de place dans votre abdomen et exerce une pression sur votre ventre, le poussant vers le haut.<\/p>\n

Sous pression, le liquide gastrique remonte dans l'\u0153sophage, provoquant un reflux acide. Cela devient particuli\u00e8rement important au cours du deuxi\u00e8me trimestre.<\/p>\n

Eh bien, comme vous pouvez le voir, vous ne pouvez pas y faire grand-chose. br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse.<\/strong> La production d'hormones et la croissance du b\u00e9b\u00e9 sont naturelles et rien ne peut \u00eatre fait contre cela !<\/p>\n

Cependant, ci-dessous, vous pouvez voir quelques conseils qui aideront \u00e0 att\u00e9nuer ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n

10 conseils pour soulager les br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse<\/h2>\n

prendre de petits repas<\/h3>\n

Les br\u00fblures d'estomac se produisent lorsque le muscle sphincter se d\u00e9tend pendant la grossesse, permettant aux aliments et aux sucs gastriques de passer dans l'\u0153sophage.<\/p>\n

Pour \u00e9viter ce d\u00e9sagr\u00e9ment d\u00e9sagr\u00e9able, un conseil simple : mangez de petits repas. Consommez moins, mais plus souvent, et mastiquez bien pour faciliter la digestion. Le simple fait de ne pas surcharger l'estomac peut l'emp\u00eacher de vous causer br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse<\/strong>!<\/p>\n

Dormir en position semi-assise<\/h3>\n

Il est \u00e9galement pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas dormir imm\u00e9diatement apr\u00e8s un repas et, par cons\u00e9quent, d'\u00e9viter les repas tardifs. Laisser un intervalle d'au moins deux heures entre la fin d'un repas et une p\u00e9riode de sommeil : la digestion dans l'estomac dure deux heures, avant de se poursuivre dans l'intestin.<\/p>\n

Pour pr\u00e9venir ou att\u00e9nuer les coups de soleil la nuit, vous pouvez \u00e9galement ajouter plus d'oreillers \u00e0 votre lit pour soulever votre t\u00eate. Avec cette pente, votre \u0153sophage sera dans une position plus id\u00e9ale.<\/p>\n

\u00c9vitez les aliments gras, frits et \u00e9pic\u00e9s<\/h3>\n

\u00c9vitez les aliments gras : cr\u00e8me, mayonnaise, avocat, pommes de terre frites, fromages cr\u00e9meux sont \u00e0 oublier, au moins pour un temps. Il en va de m\u00eame pour les aliments frits et \u00e9pic\u00e9s, difficiles \u00e0 dig\u00e9rer.<\/p>\n

\u00e9viter le sucre<\/h3>\n

Supprimez les aliments sucr\u00e9s, les desserts et compagnie : tout ce qui contient beaucoup de glucides est \u00e0 \u00e9viter ! Pour le dessert, choisissez des fruits qui ne sont pas acides.<\/p>\n

boire beaucoup d'eau<\/h3>\n

Vous r\u00e9veillez-vous la nuit avec la poitrine en feu ? Boire un grand verre d'eau \u00e0 temp\u00e9rature ambiante activera doucement votre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n

En fait, buvez toujours beaucoup d'eau et oubliez les jus (qui contiennent des glucides), le caf\u00e9, le th\u00e9, l'alcool et les boissons gazeuses qui irritent l'estomac.<\/p>\n

faire des exercices de respiration<\/h3>\n

Pratiquer des exercices de respiration peut ouvrir la cage thoracique tout en r\u00e9duisant le stress, qui est l'une des causes de br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse<\/strong>. Prenez l'habitude de respirer profond\u00e9ment \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, mais surtout avant les repas.<\/p>\n

Testez les aliments consomm\u00e9s<\/h3>\n

Certains aliments semblent aider les femmes, mais d'autres non. Ensuite, vous devez les tester. Pour certains, le riz, le ma\u00efs, le pain de grains entiers ou les haricots (blancs ou rouges) ont fait des merveilles. D'autres femmes se plaignent de causer br\u00fblures d'estomac pendant la grossesse.<\/strong><\/p>\n

Et qu'en est-il du lait et des produits laitiers ? Chez certaines personnes, ils calmeront temporairement les br\u00fblures d'estomac. Mais il arrive aussi que les produits laitiers provoquent des br\u00fblures d'estomac. Alors faites le test : arr\u00eatez les produits laitiers pendant deux semaines et voyez s'il y a une am\u00e9lioration de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mangez des aliments \u00ab\u00a0alcalins\u00a0\u00bb<\/h3>\n

Choisissez des aliments alcalins comme les abricots, les figues, les dattes, les olives vertes, les raisins, les bananes, les cerises, les p\u00eaches, les pommes de terre, les haricots, le cresson, les amandes, etc.<\/p>\n

boire des tisanes<\/h3>\n

Buvez fr\u00e9quemment de la tisane pendant la journ\u00e9e. Choisissez une seule plante ou m\u00e9langez certaines de ces plantes, reconnues pour apaiser les irritations des muqueuses digestives : fenouil, camomille, verveine odorante, m\u00e9lisse, r\u00e9glisse, lavande, zeste d'orange ou mandarine.<\/p>\n

Certaines plantes sont \u00e9mollientes et adoucissent, prot\u00e8gent et cicatrisent les tissus irrit\u00e9s du syst\u00e8me digestif.<\/p>\n

contr\u00f4lez vos \u00e9motions<\/h3>\n

Apprenez \u00e9galement \u00e0 g\u00e9rer votre niveau de stress et vos \u00e9motions fortes. En fait, le stress est l'une des causes des br\u00fblures d'estomac. Le yoga, la m\u00e9ditation, le sport ou la relaxation peuvent vous \u00eatre d'une grande aide.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le corps d'une femme subit des changements hormonaux pendant la grossesse qui peuvent ralentir sa digestion. L'irritation de l'estomac fait partie des sympt\u00f4mes de la grossesse. En fait, les br\u00fblures d\u2019estomac pendant la grossesse sont r\u00e9currentes et surviennent g\u00e9n\u00e9ralement au cours du deuxi\u00e8me trimestre. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne touche pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des femmes enceintes et leur rend la vie difficile. Il existe plusieurs [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-871","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}