{"id":1208,"date":"2023-02-11T11:02:59","date_gmt":"2023-02-11T11:02:59","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1208"},"modified":"2023-04-11T15:32:39","modified_gmt":"2023-04-11T15:32:39","slug":"pieds-sains-9-conseils-utiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/pieds-sains-9-conseils-utiles\/","title":{"rendered":"Des pieds sains \u2013 9 conseils utiles"},"content":{"rendered":"

Les pieds sont souvent la base sur laquelle repose la vie. Toute activit\u00e9 au cours de laquelle vous utilisez vos pieds, comme la marche, la course et le v\u00e9lo, n\u00e9cessite une certaine stabilit\u00e9 et \u00e9quilibre. Il est cependant n\u00e9cessaire d'avoir pieds en bonne sant\u00e9<\/strong> donc vous n'avez pas \u00e0 ressentir de douleur.<\/p>\n

En prenant bien soin de vos pieds, vous pourrez les garder propres, doux et pr\u00e9sentables, garantissant ainsi une bonne sant\u00e9 et un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

La meilleure fa\u00e7on d'avoir pieds en bonne sant\u00e9<\/strong> c'est suivre de bonnes pratiques d'hygi\u00e8ne, bien manger et prendre soin de son corps.<\/p>\n

Conseils pour des pieds en bonne sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Lavez-les r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/h3>\n

Lavez-vous les pieds tous les jours avec de l'eau ti\u00e8de et un nettoyant doux. M\u00eame si vous ne vous douchez pas tous les jours, prenez quelques minutes pour vous laver les pieds dans un lavabo ou une baignoire.<\/p>\n

En vous lavant les pieds quotidiennement, vous gardez votre peau propre et brillante, pr\u00e9venez l'apparition d'odeurs, de callosit\u00e9s, d'infections, d'ongles incarn\u00e9s et ainsi, gardez vos pieds en bonne sant\u00e9. pieds sains.<\/strong><\/p>\n

Nettoyez-les bien<\/strong><\/h3>\n

Les pieds doivent \u00eatre nettoy\u00e9s soigneusement pour \u00e9viter l\u2019apparition de verrues ou de mycoses cutan\u00e9es (pied d\u2019athl\u00e8te). De plus, les pieds doivent \u00eatre bien secs entre les orteils, zone sujette \u00e0 la prolif\u00e9ration de champignons.<\/p>\n

Utilisez une cr\u00e8me hydratante<\/strong><\/h3>\n

Garder vos pieds hydrat\u00e9s gardera votre peau douce et souple. Apr\u00e8s avoir lav\u00e9 et s\u00e9ch\u00e9 vos pieds, massez-les avec votre cr\u00e8me hydratante pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e avant de mettre des chaussettes propres.<\/p>\n

Ne mettez pas de cr\u00e8me hydratante entre vos orteils. Cette zone est souvent humide, ce qui peut entra\u00eener une infection \u00e0 levures.<\/p>\n

Marcher pieds nus<\/strong><\/h3>\n

Marcher pieds nus permet, en plus de se reconnecter \u00e0 l'environnement, de laisser respirer ses pieds et d'activer les 26 petits os qui les composent, favorisant ainsi une bonne mobilit\u00e9 et une bonne circulation sanguine.<\/p>\n

\u00c9limine les callosit\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

Les cors sont tr\u00e8s courants et peuvent provoquer des douleurs. Pour vous prot\u00e9ger ou vous en d\u00e9barrasser, poncez-les d\u00e9licatement avec du papier de verre pour \u00e9liminer progressivement la duret\u00e9 de la peau. S'ils persistent, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un podologue.<\/p>\n

Coupez-vous les ongles r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/h3>\n

Pour \u00e9viter les ongles incarn\u00e9s, les ongles doivent \u00eatre coup\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement. Utilisez de pr\u00e9f\u00e9rence des ciseaux \u00e0 ongles d\u00e9sinfect\u00e9s \u00e0 l'alcool ou un coupe-ongles et coupez vos ongles une fois ramollis \u00e0 l'eau chaude pour faciliter votre travail.<\/p>\n

\u00c9vitez de porter des chaussures trop serr\u00e9es<\/strong><\/h3>\n

Des chaussures trop serr\u00e9es g\u00eanent la circulation de l\u2019air et favorisent les frottements, ce qui peut provoquer des blessures. La chaussure doit \u00eatre suffisamment large pour accueillir tous vos orteils, surtout si votre pied est d\u00e9j\u00e0 d\u00e9form\u00e9 ou pr\u00e9sente des callosit\u00e9s.<\/p>\n

Portez des talons bas<\/strong><\/h3>\n

Les talons hauts sont mauvais pour vos pieds. Ils compriment et d\u00e9forment les orteils, ce qui favorise la d\u00e9viation de la base du gros orteil vers l'ext\u00e9rieur. Si vous devez porter des talons pour le travail, choisissez des chaussures avec un talon maximum de 3 \u00e0 4 cm.<\/p>\n

Exfolier<\/strong><\/h3>\n

Lorsque nous faisons un gommage corporel, nous oublions g\u00e9n\u00e9ralement les pieds. C'est une erreur, car la peau de vos pieds devient de plus en plus \u00e9paisse. Se faire masser les pieds 1 \u00e0 2 fois par semaine permet un meilleur renouvellement cellulaire et affine le grain de peau pour pieds en bonne sant\u00e9<\/strong> et doux.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les pieds sont souvent la base sur laquelle repose la vie. Toute activit\u00e9 au cours de laquelle vous utilisez vos pieds, comme la marche, la course et le v\u00e9lo, n\u00e9cessite une certaine stabilit\u00e9 et \u00e9quilibre. Cependant, vous devez avoir des pieds en bonne sant\u00e9 pour ne pas ressentir de douleur. En prenant bien soin de vos pieds, vous pourrez les conserver [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1208","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dicas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}