O Thé vert C'est une boisson qu'il faut absolument boire plus souvent. En effet, il contient de nombreux ingrédients qui ont un effet positif sur notre santé. De plus, cela peut également aider à perdre du poids.
Bienfaits du thé vert
1.) Le thé vert peut vous aider à perdre du poids
O Thé vert C'est l'un des rares aliments dont il est prouvé qu'ils stimulent votre métabolisme. Certaines études montrent qu’il augmente le taux de métabolisme jusqu’à 4%.
Par ailleurs, le Thé vert a un effet positif sur la combustion des graisses. Lorsque vous buvez, votre corps utilise plus de graisses pour produire de l’énergie.
En raison de ces deux faits, il n’est pas étonnant que des études aient souvent montré que Thé vert peut vous aider à perdre du poids.
Une étude chinoise a également montré que les participants qui buvaient davantage Thé vert perdre plus de graisse abdominale.
2.) Le thé vert améliore nos performances mentales et physiques
En plus des antioxydants, Thé vert contient également de la caféine. Une substance qui, comme on le sait, vous rend plus alerte, offre une plus grande concentration et peut augmenter vos performances physiques.
Caféine dans Thé vert, En raison des tanins contenus, il est absorbé plus lentement et est donc moins susceptible de provoquer des effets secondaires tels que la nervosité.
Par ailleurs, le Thé vert contient l'ingrédient L-théanine. Cet acide aminé augmente la sécrétion de GABA. Le GABA est une substance messagère dans notre cerveau qui a un effet relaxant et influence en même temps positivement notre capacité de concentration.
3.) Le thé vert peut avoir un effet préventif sur le cancer
Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde. Malgré d’énormes progrès médicaux, nous n’avons pas encore réussi à vaincre cette terrible maladie. La prévention du cancer est donc l’une des mesures les plus importantes pour une vie saine.
Grâce à ses antioxydants, le Thé vert peut avoir un effet positif sur notre risque de cancer.
Plusieurs études ont montré, par exemple, que les personnes qui boivent Thé vert, ont un risque plus faible de cancer du côlon. Par ailleurs, le Thé vert semble avoir un effet positif sur la prévention du cancer de la prostate.
O Thé vert il semble également réduire le risque de cancer du sein. En effet, une méta-analyse a montré que les femmes qui boivent beaucoup Thé vert ont un risque 20 à 30% inférieur de développer un cancer du sein.
4.) Le thé vert a un effet antibactérien
Des études ont montré que le Thé vert peut tuer les bactéries et les virus.
De plus, la carie dentaire est causée par des bactéries sensibles à Thé vert. Par conséquent, la boisson saine est capable d’améliorer notre santé bucco-dentaire. Lorsque vous vous rincez la bouche avec Thé vertIl convient toutefois de noter que ceux-ci peuvent provoquer une décoloration des dents.
Les bactéries et virus responsables du rhume semblent être sensibles au thé vert. Surtout en hiver, prenez Thé vert régulièrement peut être un remède efficace.
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