Avez-vous l’impression que votre tension artérielle change plusieurs fois au cours d’une journée ? Alors, un application pour surveiller la tension artérielle est votre meilleur choix.
L'application «Blood Pressure» de Leap Fitness Group est un choix judicieux pour vous qui souhaitez être plus conscient de votre état de santé.
Tout au long de cet article, vous en apprendrez davantage à ce sujet application pour surveiller la tension artérielle.
Tout d’abord, qu’est-ce que la tension artérielle ?
La pression artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg). 1 mmHg correspond à une pression d'environ 133 pascals ou 0,00133 bar.
Deux valeurs indiquent la tension artérielle : la pression artérielle systolique mesure la pression maximale exercée lors de la phase de contraction du ventricule gauche. La pression artérielle diastolique indique la pression résiduelle au moment de la phase de relaxation du cœur.
Idéalement, le sang circule à une tension maximale de 120 à 80 mmHg. La tension est considérée comme normale jusqu'à une valeur de 129/84 et normale élevée jusqu'à une valeur de 139/89.
Des valeurs plus élevées suggèrent une hypertension potentiellement dangereuse : des valeurs jusqu'à 159/99 indiquent une hypertension légère et des valeurs supérieures à 180/110 indiquent une hypertension sévère.
Cependant, les valeurs de tension artérielle ne sont pas les seules responsables de l’hypertension artérielle, qu’il faut réduire pour éviter les maladies. Les antécédents médicaux individuels sont également déterminants. Ainsi, les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire peuvent déjà avoir une valeur assez élevée justifiant un traitement.
Si l'hypertension n'est pas traitée, le risque d'insuffisance cardiaque, de crise cardiaque, de troubles de la circulation sanguine, d'accident vasculaire cérébral ou de lésions rénales augmente considérablement.
À qui s’adresse cette application de surveillance de la tension artérielle ?
L'application est destinée aux patients traités pour hypertension artérielle, mais également aux patients suspectés d'hypertension.
A quoi sert cette application pour surveiller la tension artérielle ?
L'application permet d'effectuer une auto-mesure. Il vous permet de recevoir des conseils personnalisés juste après le suivi.
Bref, avec cette application, vous pourrez analyser et suivre votre tension artérielle ainsi qu'envoyer le rapport à votre médecin.
Pourquoi surveiller ?
Le suivi consiste à mesurer la tension artérielle le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours consécutifs. Selon les experts, la surveillance aide les médecins à traiter les patients hypertendus dans les circonstances suivantes :
- Confirmer l'hypertension
- Estimer l’efficacité du traitement
Que faire si je souffre d’hypertension artérielle ?
En pratiquant une demi-heure de sport chaque jour, la diminution de la tension artérielle observée peut aller jusqu'à 9 mmHg. La diminution du sel dans l’alimentation permet d’obtenir un impact similaire. L'alcool ne doit être consommé qu'avec modération et il faut absolument renoncer à fumer.
Une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de produits à grains entiers, de produits laitiers faibles en gras et peu de viande aide à maintenir une tension artérielle basse.
Pour chaque kilo supplémentaire perdu, la diminution de la tension artérielle observée peut atteindre 2 mmHg. Le stress, qui tend également à augmenter la tension artérielle, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et un sommeil suffisant sont également recommandés.
