{"id":1119,"date":"2023-01-29T14:09:26","date_gmt":"2023-01-29T14:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1119"},"modified":"2023-01-30T13:27:54","modified_gmt":"2023-01-30T13:27:54","slug":"fitness-makeiset-kuinka-tarkeita-ne-ovat-diabeetikoille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/fitness-makeiset-kuinka-tarkeita-ne-ovat-diabeetikoille\/","title":{"rendered":"Fitness makeiset: kuinka t\u00e4rke\u00e4\u00e4 se on diabeetikoille?"},"content":{"rendered":"

Nyky\u00e4\u00e4n, fitness makeisia<\/strong> on tullut vaihtoehto niille, joilla on sokerinkulutukseen liittyvi\u00e4 sairauksia, kuten diabetes. Itse asiassa n\u00e4m\u00e4 makeiset tarjoavat onnen hetki\u00e4 h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 taudin hoitoa.<\/p>\n

Millainen on diabetestilanne maailmassa?<\/h2>\n

Vuonna 2015 yli 51 % v\u00e4est\u00f6st\u00e4 oli diabeetikkoja ja uusien tapausten m\u00e4\u00e4r\u00e4 jatkaa kasvuaan joka vuosi.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa yli 3,3 miljoonaa diabetesl\u00e4\u00e4kityst\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ihmist\u00e4, ja t\u00e4m\u00e4 hoito on joskus eritt\u00e4in vaikeaa, koska joissain tapauksissa siihen liittyy insuliinipistos useita kertoja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Diabeteksen riskitekij\u00f6iden joukossa on perinn\u00f6llinen osa, mutta ennen kaikkea se liittyy ratkaisevasti el\u00e4m\u00e4ntapaan.<\/p>\n

Itse asiassa on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 diabetestapausten lis\u00e4\u00e4ntyminen on asetettava suoraan rinnalle ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten m\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntymisen sek\u00e4 useiden vuosikymmenien ajan jatkuneen liikkumattomamman el\u00e4m\u00e4ntavan kanssa.<\/p>\n

Siksi hyv\u00e4t ruokailutottumukset ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ovat parhaita aseita torjumaan sit\u00e4, mit\u00e4 usein kutsumme "vuosisadan taudiksi".<\/p>\n

Voiko ennaltaehk\u00e4isy ruoalla ehk\u00e4ist\u00e4 diabeteksen riski\u00e4?<\/h2>\n

Ennaltaehk\u00e4isy ruokavaliolla ja fyysisell\u00e4 aktiivisuudella voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n riski\u00e4 sairastua tyypin 2 diabetekseen.<\/p>\n

Mutta valitettavasti jotkut ihmiset, jotka ovat eritt\u00e4in tarkkoja ruokavaliostaan koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ajan, voivat sairastua tyypin 2 diabetekseen, ja toisaalta toiset ihmiset voivat sy\u00f6d\u00e4 huonosti koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ilman diabetesta...<\/p>\n

Kuitenkin urheilulliset, laihat, terveellisesti ruokavalioon ja tyypin 2 diabetekseen sairastuvat ihmiset ovat paljon harvinaisempia kuin ylipainoiset ja melko istuvat ihmiset.<\/p>\n

Onko mahdollista sy\u00f6d\u00e4 fitnessmakeisia diabeteksen kanssa?<\/h2>\n

Ravitsemuksellisesti makeisille on ominaista alhainen vesi-, kuitu-, proteiini- ja lipidien pitoisuus niiden eritt\u00e4in korkean hiilihydraattikoostumuksen vuoksi.<\/p>\n

Ne valmistetaan p\u00e4\u00e4asiassa sakkaroosista ja glukoosisiirapista, kahdesta yksinkertaisesta sokerista, jotka keho imeytyy nopeasti.<\/p>\n

Yksin sy\u00f6tyn\u00e4 makeiset voivat siksi aiheuttaa hyperglykemiapiikin, ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti sy\u00f6tyn\u00e4 se voi olla osittain vastuussa painonnoususta.<\/p>\n

Ymm\u00e4rr\u00e4t siis, ett\u00e4 makeiset eiv\u00e4t todellakaan ole hyvi\u00e4 ravitsemusopiskelijoita, mutta pit\u00e4isik\u00f6 meid\u00e4n kielt\u00e4\u00e4 ne?<\/p>\n

Diabetesta sairastavan hoidon haasteena on pit\u00e4\u00e4 verensokeri mahdollisimman l\u00e4hell\u00e4 normaalia.<\/p>\n

Juuri siksi fitness makeisia <\/strong>ovat niin onnistuneita. Koska ne eiv\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4 sokeria koostumuksessaan, ne pit\u00e4v\u00e4t verensokeritason vakaana. N\u00e4in diabeetikot voivat nauttia mausta.<\/p>\n

Nautitko oppimisesta lis\u00e4\u00e4 fitness makeisia? <\/strong>Muista siis seurata muita blogin artikkeleita, minulla on paljon muita uutisia sinulle!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nyky\u00e4\u00e4n kuntoilumakeisista on tullut vaihtoehto niille, joilla on sokerin kulutukseen liittyvi\u00e4 sairauksia, kuten diabetes. Itse asiassa n\u00e4m\u00e4 makeiset tarjoavat onnen hetki\u00e4 h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 sairauden hoitoa. Mik\u00e4 on diabeteksen tilanne maailmassa? Vuonna 2015 yli 51 % v\u00e4est\u00f6st\u00e4 oli diabeetikko ja [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1119","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}