{"id":1119,"date":"2023-01-29T14:09:26","date_gmt":"2023-01-29T14:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1119"},"modified":"2023-01-30T13:27:54","modified_gmt":"2023-01-30T13:27:54","slug":"fitness-makeiset-kuinka-tarkeita-ne-ovat-diabeetikoille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/doces-fitness-qual-a-importancia-para-quem-tem-diabetes\/","title":{"rendered":"Fitness makeiset: kuinka t\u00e4rke\u00e4\u00e4 se on diabeetikoille?"},"content":{"rendered":"

Nyky\u00e4\u00e4n, fitness makeisia<\/strong> on tullut vaihtoehto niille, joilla on sokerinkulutukseen liittyvi\u00e4 sairauksia, kuten diabetes. Itse asiassa n\u00e4m\u00e4 makeiset tarjoavat onnen hetki\u00e4 h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 taudin hoitoa.<\/p>\n

Millainen on diabetestilanne maailmassa?<\/h2>\n

Vuonna 2015 yli 51 % v\u00e4est\u00f6st\u00e4 oli diabeetikkoja ja uusien tapausten m\u00e4\u00e4r\u00e4 jatkaa kasvuaan joka vuosi.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa yli 3,3 miljoonaa diabetesl\u00e4\u00e4kityst\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ihmist\u00e4, ja t\u00e4m\u00e4 hoito on joskus eritt\u00e4in vaikeaa, koska joissain tapauksissa siihen liittyy insuliinipistos useita kertoja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Diabeteksen riskitekij\u00f6iden joukossa on perinn\u00f6llinen osa, mutta ennen kaikkea se liittyy ratkaisevasti el\u00e4m\u00e4ntapaan.<\/p>\n

Itse asiassa on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 diabetestapausten lis\u00e4\u00e4ntyminen on asetettava suoraan rinnalle ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten m\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntymisen sek\u00e4 useiden vuosikymmenien ajan jatkuneen liikkumattomamman el\u00e4m\u00e4ntavan kanssa.<\/p>\n

Siksi hyv\u00e4t ruokailutottumukset ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ovat parhaita aseita torjumaan sit\u00e4, mit\u00e4 usein kutsumme "vuosisadan taudiksi".<\/p>\n

Voiko ennaltaehk\u00e4isy ruoalla ehk\u00e4ist\u00e4 diabeteksen riski\u00e4?<\/h2>\n

Ennaltaehk\u00e4isy ruokavaliolla ja fyysisell\u00e4 aktiivisuudella voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n riski\u00e4 sairastua tyypin 2 diabetekseen.<\/p>\n

Mutta valitettavasti jotkut ihmiset, jotka ovat eritt\u00e4in tarkkoja ruokavaliostaan koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ajan, voivat sairastua tyypin 2 diabetekseen, ja toisaalta toiset ihmiset voivat sy\u00f6d\u00e4 huonosti koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ilman diabetesta...<\/p>\n

Kuitenkin urheilulliset, laihat, terveellisesti ruokavalioon ja tyypin 2 diabetekseen sairastuvat ihmiset ovat paljon harvinaisempia kuin ylipainoiset ja melko istuvat ihmiset.<\/p>\n

Onko mahdollista sy\u00f6d\u00e4 fitnessmakeisia diabeteksen kanssa?<\/h2>\n

Ravitsemuksellisesti makeisille on ominaista alhainen vesi-, kuitu-, proteiini- ja lipidien pitoisuus niiden eritt\u00e4in korkean hiilihydraattikoostumuksen vuoksi.<\/p>\n

Ne valmistetaan p\u00e4\u00e4asiassa sakkaroosista ja glukoosisiirapista, kahdesta yksinkertaisesta sokerista, jotka keho imeytyy nopeasti.<\/p>\n

Yksin sy\u00f6tyn\u00e4 makeiset voivat siksi aiheuttaa hyperglykemiapiikin, ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti sy\u00f6tyn\u00e4 se voi olla osittain vastuussa painonnoususta.<\/p>\n

Ymm\u00e4rr\u00e4t siis, ett\u00e4 makeiset eiv\u00e4t todellakaan ole hyvi\u00e4 ravitsemusopiskelijoita, mutta pit\u00e4isik\u00f6 meid\u00e4n kielt\u00e4\u00e4 ne?<\/p>\n

Diabetesta sairastavan hoidon haasteena on pit\u00e4\u00e4 verensokeri mahdollisimman l\u00e4hell\u00e4 normaalia.<\/p>\n

Juuri siksi fitness makeisia <\/strong>ovat niin onnistuneita. Koska ne eiv\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4 sokeria koostumuksessaan, ne pit\u00e4v\u00e4t verensokeritason vakaana. N\u00e4in diabeetikot voivat nauttia mausta.<\/p>\n

Nautitko oppimisesta lis\u00e4\u00e4 fitness makeisia? <\/strong>Muista siis seurata muita blogin artikkeleita, minulla on paljon muita uutisia sinulle!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoje em dia, os doces fitness se tornaram uma alternativa para quem possui doen\u00e7as relacionadas ao consumo de a\u00e7\u00facar, como a diabetes. De fato, esses doces proporcionam momentos de felicidade, sem atrapalhar o tratamento da doen\u00e7a. Como est\u00e1 a situa\u00e7\u00e3o de diabetes no mundo? Em 2015, mais de 5% da popula\u00e7\u00e3o era diab\u00e9tica e o […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1121,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions\/1121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}