Me kaikki haluamme päästä kuntoon. Ongelmana on, että useimmat ihmiset luovuttavat näkyvien tulosten, motivaation ja tuen puutteen vuoksi. Tämän kompensoimiseksi monet kuntosovelluksia matkapuhelimiin ovat saatavilla markkinoilla.
Käytännöllinen, niiden avulla voit ylläpitää fyysistä kuntoasi milloin tahansa ilman suuria taloudellisia investointeja ja ilman, että tarvitset välttämättä kuntosalilaitteita.
Mutta miten valitset sinulle parhaan sovelluksen? Alta löydät luettelon tärkeimmistä kuntosovellukset matkapuhelimiin.
Mobiilifitness-sovellukset
Runtastic
Runtastic on Adidas-ryhmän mobiilisovellus, joka on suunniteltu ensisijaisesti juoksijoille, mutta se mukautuu myös noin viiteenkymmeneen muuhun urheilulajiin. Se on saatavana ilmaisena versiona ja premium-tilauksella, joka avaa kaikki sen ominaisuudet.
Yksinkertaisin (ja ilmainen) Runtasticin käyttö mahdollistaa urheilusessioiden seuraamisen: reaaliaikainen edistyminen, sinua kiinnostavien tietojen seuranta, suorituskykyraportti jne.
Älypuhelimesi GPS:n ansiosta Runtastic laskee nopeudesi, kuljetun matkan, ajan kilometriä kohti, poltetut kalorit jne. Nämä tiedot voidaan konfiguroida mieltymystesi mukaan.
Lopussa yhteenveto harjoituksestasi antaa sinun seurata tuloksiasi ja jakaa niitä sosiaalisessa mediassa.
MyFitnessPal
MyFitnessPal on kalorilaskuri, joka auttaa sinua laihduttamaan. Kun tavoitteesi on asetettu (painosi, pituutesi, ikäsi jne. mukaan), sovellus tallentaa ja näyttää päivittäin kuluttamasi kalorimäärän tavoiterajan mukaan.
MyFitnessPalilla on suuri ruokatietokanta, joka sisältää yli 4 miljoonan ruuan ravintoarvot.
Lisäksi sovellus voi käyttää älypuhelimesi sisäänrakennettua askellaskuria laskeakseen poltettujen kalorien määrän vähentääkseen ne päivittäisestä kiintiöstäsi.
Terveys
Health on Samsungin kehittämä ilmainen sovellus, jonka avulla käyttäjät voivat kokea hyvinvoinnin eri puolia jokapäiväisessä elämässään: fyysistä aktiivisuutta, ravintoa ja unta.
Tämä kunto- ja terveyssovellus on tietysti saatavilla Samsung-merkkisiin puhelimiin, mutta myös Play Kaupasta useimmille Android-puhelimille.
Varsin laaja Terveys-sovellusalue sopisi ihmisille, jotka haluavat keskittää ja hallita erilaisia muotonsa ja terveytensä kriteerejä.
Päivittäisestä kävelystä urheiluharjoituksiin, ruokailutottumusten, painonmuutosten, stressitasojen, sykkeen ja unen laadun kautta…
8 sovi
8fit auttaa sinua parantamaan hyvinvointiasi ja terveyttäsi laittamalla henkilökohtaisen valmentajan ja ravitsemusterapeutin taskuusi. Sovellus tarjoaa räätälöityjä harjoitussuunnitelmia sekä räätälöityjä terveellisiä reseptejä.
8fitillä on 3 päätoimintoluokkaa:
- Fyysinen harjoittelu, joka on sovitettu mille tahansa fyysisen kuntotason tai korkean intensiteetin intervalliharjoittelulle (HIIT).
- Ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelemia reseptejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja antavat sinulle energiaa.
- Seuraa edistymistäsi, mukaan lukien mahdollisuus lisätä aterioita ja aktiviteetteja käytettävissä olevien suunnitelmien ulkopuolella.
