Nykyään, fitness makeisia on tullut vaihtoehto niille, joilla on sokerinkulutukseen liittyviä sairauksia, kuten diabetes. Itse asiassa nämä makeiset tarjoavat onnen hetkiä häiritsemättä taudin hoitoa.
Millainen on diabetestilanne maailmassa?
Vuonna 2015 yli 51 % väestöstä oli diabeetikkoja ja uusien tapausten määrä jatkaa kasvuaan joka vuosi.
Tämä tarkoittaa yli 3,3 miljoonaa diabeteslääkitystä käyttävää ihmistä, ja tämä hoito on joskus erittäin vaikeaa, koska joissain tapauksissa siihen liittyy insuliinipistos useita kertoja päivässä.
Diabeteksen riskitekijöiden joukossa on perinnöllinen osa, mutta ennen kaikkea se liittyy ratkaisevasti elämäntapaan.
Itse asiassa on selvää, että diabetestapausten lisääntyminen on asetettava suoraan rinnalle ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten määrän lisääntymisen sekä useiden vuosikymmenien ajan jatkuneen liikkumattomamman elämäntavan kanssa.
Siksi hyvät ruokailutottumukset ja säännöllinen liikunta ovat parhaita aseita torjumaan sitä, mitä usein kutsumme "vuosisadan taudiksi".
Voiko ennaltaehkäisy ruoalla ehkäistä diabeteksen riskiä?
Ennaltaehkäisy ruokavaliolla ja fyysisellä aktiivisuudella voi auttaa vähentämään riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Mutta valitettavasti jotkut ihmiset, jotka ovat erittäin tarkkoja ruokavaliostaan koko elämänsä ajan, voivat sairastua tyypin 2 diabetekseen, ja toisaalta toiset ihmiset voivat syödä huonosti koko elämänsä ilman diabetesta...
Kuitenkin urheilulliset, laihat, terveellisesti ruokavalioon ja tyypin 2 diabetekseen sairastuvat ihmiset ovat paljon harvinaisempia kuin ylipainoiset ja melko istuvat ihmiset.
Onko mahdollista syödä fitnessmakeisia diabeteksen kanssa?
Ravitsemuksellisesti makeisille on ominaista alhainen vesi-, kuitu-, proteiini- ja lipidien pitoisuus niiden erittäin korkean hiilihydraattikoostumuksen vuoksi.
Ne valmistetaan pääasiassa sakkaroosista ja glukoosisiirapista, kahdesta yksinkertaisesta sokerista, jotka keho imeytyy nopeasti.
Yksin syötynä makeiset voivat siksi aiheuttaa hyperglykemiapiikin, ja säännöllisesti syötynä se voi olla osittain vastuussa painonnoususta.
Ymmärrät siis, että makeiset eivät todellakaan ole hyviä ravitsemusopiskelijoita, mutta pitäisikö meidän kieltää ne?
Diabetesta sairastavan hoidon haasteena on pitää verensokeri mahdollisimman lähellä normaalia.
Juuri siksi fitness makeisia ovat niin onnistuneita. Koska ne eivät sisällä sokeria koostumuksessaan, ne pitävät verensokeritason vakaana. Näin diabeetikot voivat nauttia mausta.
Nautitko oppimisesta lisää fitness makeisia? Muista siis seurata muita blogin artikkeleita, minulla on paljon muita uutisia sinulle!
