Todos queremos ponernos en forma. El problema es que la mayoría de las personas se dan por vencidas debido a la falta de resultados visibles, motivación y apoyo. Para compensar esto, muchos aplicaciones de fitness para teléfonos móviles están disponibles en el mercado.
Prácticos, permiten mantener la forma física en cualquier momento sin una gran inversión económica y sin recurrir necesariamente a aparatos de gimnasio.
Pero ¿cómo elegir la mejor aplicación para ti? A continuación encontrará una lista de los principales. Aplicaciones de fitness para teléfonos móviles.
Aplicaciones móviles de fitness
Runtastic
Runtastic es una aplicación móvil del grupo Adidas diseñada principalmente para corredores, pero que también se adapta a unos cincuenta deportes más. Está disponible en una versión gratuita y con una suscripción premium para desbloquear todas sus funciones.
El uso más sencillo (y gratuito) de Runtastic te permite realizar un seguimiento de tus sesiones deportivas: progreso en tiempo real, seguimiento de los datos que te interesan, informe de rendimiento, etc.
Gracias al GPS de tu smartphone, Runtastic calcula tu velocidad, distancia recorrida, tiempo por km, calorías quemadas, etc. Estos datos se pueden configurar según tus preferencias.
Al final, un resumen de tu sesión de entrenamiento te permitirá hacer un seguimiento de tus resultados y compartirlos en las redes sociales.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es un contador de calorías que te ofrece ayudarte a perder peso. Una vez establecidos tus objetivos (según tu peso, altura, edad, etc.), la aplicación registra e indica el número de calorías que consumes diariamente según el límite objetivo.
Para apoyarlo en sus esfuerzos, MyFitnessPal tiene una gran base de datos de alimentos que enumera la información nutricional de más de 4 millones de alimentos.
Además, la aplicación puede utilizar el contador de pasos integrado en tu teléfono inteligente para calcular la cantidad de calorías quemadas y deducirlas de tu cuota diaria.
Salud
Salud es una aplicación gratuita desarrollada por Samsung que permite a los usuarios experimentar diferentes aspectos del bienestar en su vida diaria: actividad física, nutrición y sueño.
Esta aplicación de fitness y salud está disponible, por supuesto, para los teléfonos de la marca Samsung, pero también en Play Store en la mayoría de los teléfonos Android.
Bastante amplio, el ámbito de aplicación de Salud sería adecuado para personas que quieran centralizar y controlar diversos criterios de su forma y salud.
Desde la caminata diaria hasta las sesiones deportivas, pasando por tus hábitos alimenticios, los cambios de peso, los niveles de estrés, la frecuencia cardíaca, sin mencionar la calidad de tu sueño…
8fit
8fit te ayuda a mejorar tu bienestar y salud poniendo un entrenador personal y nutricionista en tu bolsillo. La aplicación ofrece planes de entrenamiento personalizados, así como recetas saludables hechas a medida.
8fit tiene 3 categorías principales de funcionalidad:
- Entrenamiento físico adaptado a cualquier nivel de condición física o entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).
- Recetas diseñadas por nutricionistas para ayudarte a alcanzar tus objetivos mientras te cargas de energía.
- Realice un seguimiento de su progreso, incluida la posibilidad de agregar comidas y actividades fuera de los planes disponibles.
