oh Té verde Es una bebida que definitivamente deberías beber más a menudo. Esto se debe a que contiene muchos ingredientes que tienen un efecto positivo en nuestra salud. Además, también puede ayudar a perder peso.
Beneficios del té verde
1.) El té verde puede ayudarte a perder peso.
oh Té verde Es uno de los pocos alimentos que ha demostrado aumentar el metabolismo. Hay estudios que demuestran que aumenta la tasa metabólica hasta en un 4%.
Además, la Té verde Tiene un efecto positivo en la quema de grasa. Cuando bebes, tu cuerpo utiliza más grasa para obtener energía.
Debido a estos dos hechos, no es de extrañar que los estudios hayan demostrado a menudo que la Té verde Puede ayudarle a perder peso.
Un estudio de China también mostró que los participantes que bebían más Té verde perder más grasa abdominal.
2.) El té verde mejora nuestro rendimiento mental y físico.
Además de los antioxidantes, la Té verde También contiene cafeína. Una sustancia que se sabe que te hace estar más alerta, te ofrece mayor concentración y puede aumentar tu rendimiento físico.
La cafeína en el Té verde, Debido a los taninos que contiene, se absorbe más lentamente y por lo tanto es menos probable que produzca efectos secundarios como nerviosismo.
Además, la Té verde Contiene el ingrediente L-teanina. Este aminoácido aumenta la secreción de GABA. El GABA es una sustancia mensajera en nuestro cerebro que tiene un efecto relajante y al mismo tiempo influye positivamente en nuestra capacidad de concentración.
3.) El té verde puede tener un efecto preventivo del cáncer.
El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo. A pesar de los tremendos avances médicos, esta terrible enfermedad aún no ha sido derrotada. La prevención del cáncer es por tanto una de las medidas más importantes para una vida sana.
A través de sus antioxidantes, la Té verde Puede afectar positivamente nuestro riesgo de cáncer.
En varios estudios se ha demostrado, por ejemplo, que las personas que beben Té verde, tienen un menor riesgo de cáncer de colon. Además, la Té verde Parece tener un efecto positivo en la prevención del cáncer de próstata.
oh Té verde También parece disminuir el riesgo de cáncer de mama. Esto se debe a que un metanálisis mostró que las mujeres que beben mucho Té verde tienen un riesgo entre 20 y 30% menor de desarrollar cáncer de mama.
4.) El té verde tiene un efecto antibacteriano.
Los estudios han demostrado que la Té verde Puede matar bacterias y virus.
Además, la caries dental es causada por una bacteria sensible a Té verde. Por tanto, la bebida saludable es capaz de mejorar nuestra salud bucal. Al enjuagarse la boca con Té verdeSin embargo, debe tenerse en cuenta que estos pueden causar decoloración de los dientes.
Las bacterias y los virus que causan resfriados parecen ser sensibles al té verde. Especialmente en invierno, tome Té verde Regularmente puede ser un remedio eficaz.
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