oh té verde Es una bebida que definitivamente deberías beber con más frecuencia. Esto se debe a que contiene muchos ingredientes que tienen un efecto positivo en nuestra salud. Además, también puede ayudar a perder peso.
Beneficios del té verde
1.) El té verde puede ayudarte a perder peso
oh té verde Es uno de los pocos alimentos que se ha demostrado que estimula el metabolismo. Hay estudios que demuestran que aumenta la tasa de metabolismo hasta en 4%.
Además, el té verde tiene un efecto positivo en la quema de grasas. Cuando bebes, tu cuerpo utiliza más grasa para obtener energía.
Debido a estos dos hechos, no es de extrañar que los estudios hayan demostrado a menudo que té verde puede ayudarle a perder peso.
Un estudio realizado en China también demostró que los participantes que bebían más té verde perder más grasa abdominal.
2.) El té verde mejora nuestro rendimiento físico y mental
Además de los antioxidantes, té verde También contiene cafeína. Una sustancia que, como se sabe, te pone más alerta, ofrece mayor concentración y puede aumentar tu rendimiento físico.
cafeína en té verde, Debido a los taninos que contiene, se absorbe más lentamente y, por tanto, es menos probable que produzca efectos secundarios como nerviosismo.
Además, el té verde Contiene el ingrediente L-teanina. Este aminoácido aumenta la secreción de GABA. GABA es una sustancia mensajera en nuestro cerebro que tiene un efecto relajante y al mismo tiempo influye positivamente en nuestra capacidad de concentración.
3.) El té verde puede tener un efecto preventivo del cáncer
El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo. A pesar de los enormes avances médicos, todavía no hemos podido vencer esta terrible enfermedad. La prevención del cáncer es, por tanto, una de las medidas más importantes para una vida sana.
A través de sus antioxidantes, el té verde puede afectar positivamente nuestro riesgo de cáncer.
En varios estudios se ha demostrado, por ejemplo, que las personas que beben té verde, tienen un menor riesgo de cáncer de colon. Además, el té verde parece tener un efecto positivo en la prevención del cáncer de próstata.
oh té verde También parece reducir el riesgo de cáncer de mama. Esto se debe a que un metanálisis mostró que las mujeres que beben mucho té verde tienen un riesgo de 20 a 30% menor de desarrollar cáncer de mama.
4.) El té verde tiene un efecto antibacteriano.
Los estudios han demostrado que el té verde Puede matar bacterias y virus.
Además, las caries son causadas por bacterias sensibles a té verde. Por tanto, la bebida saludable es capaz de mejorar nuestra salud bucal. Al enjuagarse la boca con té verdeSin embargo, cabe señalar que estos pueden provocar la decoloración de los dientes.
Las bacterias y los virus que causan resfriados parecen ser sensibles al té verde. Especialmente en invierno, tome té verde regularmente puede ser un remedio eficaz.
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