A pérdida de cabello La caída del cabello, o alopecia, puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque es más común en hombres. Sin embargo, existen algunas medidas que las mujeres pueden tomar para reducir el riesgo de padecer este problema.
Para ayudarte a comprender mejor cómo reducir el pérdida de cabello, He preparado el artículo de hoy sobre este tema. ¿Te interesa saber más? ¡Entonces sígueme ahora!
10 consejos para reducir la caída del cabello
Límite en los tintes para el cabello
Los tintes para el cabello pueden no causar la caída del cabello, pero sí dañarlo. Por lo tanto, lo mejor es limitar la coloración a una o dos veces al año en casos de alopecia incipiente y abstenerse de ella durante períodos de caída significativa del cabello (principalmente debido a cambios hormonales).
Utilice un champú suave.
En casos de caída del cabello, se recomienda un champú suave. También es aconsejable espaciar al máximo los lavados, para no dañar el cabello, con un máximo de 3 a 4 lavados por semana.
Si tu cabello es graso o propenso a la caspa, es recomendable utilizar un tratamiento adecuado.
Masajear el cuero cabelludo
Masajea tu cuero cabelludo regularmente y con suavidad usando los dedos y las palmas de las manos para activar la microcirculación local. El cuero cabelludo se irriga a través de vasos sanguíneos que le suministran nutrientes y permiten la correcta eliminación de toxinas.
Sigue una dieta rica en zinc.
La deficiencia de zinc puede ser un factor que promueve pérdida de cabello y cuero cabelludo seco. El zinc es un oligoelemento con potentes propiedades antioxidantes que contribuye al crecimiento del cabello. Se puede encontrar en forma de suplementos dietéticos en farmacias.
Limitar los productos de estilo
Los productos de peinado, como geles, lacas, champús secos y ceras, permiten conseguir un buen peinado, pero acaban asfixiando el cabello, lo que reduce su vitalidad y crecimiento.
Cura de vitamina B
La vitamina B es excelente para el cabello. La vitamina B6 favorece el crecimiento tras la caída del cabello. La vitamina B9, por su parte, también promueve la regeneración celular y estimula los folículos pilosos.
Evita recogerte el pelo.
En caso de alopecia incipiente, evite muchos peinados, como las colas de caballo o los moños, que aumentan el riesgo de caída del cabello. Lo mejor es llevar el cabello suelto.
Limitar el cepillado
El calor no es bueno para el cabello; favorece su caída. Si te gusta peinarte con cepillo, lo mejor es usar el secador a la temperatura más baja para secarlo suavemente.
Utilice un producto de protección contra caídas.
Existen muchos productos contra la caída del cabello, generalmente disponibles en farmacias, en diferentes formatos: aerosol, loción, suero, etc. La selección es tan amplia que lo mejor es consultar con un farmacéutico.
Utilice la medicina herbaria.
Algunas plantas, como el pino silvestre, favorecen el crecimiento celular local en el bulbo piloso. El romero y la raíz de ortiga mejoran el aspecto general del cabello y ayudan a frenar su caída.
