Todos queremos ponernos en forma. El problema es que la mayoría se da por vencida por falta de resultados visibles, motivación y apoyo. Para compensar esto, muchos aplicaciones de fitness para móviles están disponibles en el mercado.
Prácticos, te permiten mantener tu forma física en cualquier momento sin una gran inversión económica y sin recurrir necesariamente a aparatos de gimnasio.
¿Pero cómo elegir la mejor aplicación para ti? A continuación encontrará una lista de los principales Aplicaciones de fitness para móviles.
Aplicaciones móviles de fitness
Runtástico
Runtastic es una aplicación móvil del grupo Adidas diseñada principalmente para corredores, pero que también se adapta a una cincuentena de deportes más. Está disponible en una versión gratuita y con una suscripción premium para desbloquear todas sus funciones.
El uso más sencillo (y gratuito) de Runtastic te permite realizar un seguimiento de tus sesiones deportivas: progreso en tiempo real, seguimiento de los datos que te interesan, informe de rendimiento, etc.
Gracias al GPS de tu smartphone, Runtastic calcula tu velocidad, distancia recorrida, tiempo por km, calorías quemadas, etc. Estos datos se pueden configurar según sus preferencias.
Al final, un resumen de tu sesión de entrenamiento te permitirá realizar un seguimiento de tus resultados y compartirlos en las redes sociales.
Mi FitnessPal
MyFitnessPal es un contador de calorías que se ofrece para ayudarle a perder peso. Una vez establecidos tus objetivos (según tu peso, altura, edad, etc.), la aplicación registra e indica el número de calorías que absorbes diariamente según el límite objetivo.
Para ayudarlo en sus esfuerzos, MyFitnessPal tiene una gran base de datos de alimentos que enumera información nutricional de más de 4 millones de alimentos.
Además, la aplicación puede utilizar el contador de pasos integrado en su teléfono inteligente para calcular la cantidad de calorías quemadas y deducirlas de su cantidad diaria.
Salud
Salud, es una app gratuita desarrollada por Samsung que permite al usuario experimentar diferentes aspectos del bienestar en su vida diaria: actividad física, nutrición y sueño.
Esta aplicación de salud y fitness está, por supuesto, disponible para teléfonos de la marca Samsung, pero también en Play Store en la mayoría de los teléfonos Android.
Bastante amplio, el alcance de la aplicación Salud sería adecuado para personas que desean centralizar y controlar varios criterios de su forma y salud.
Desde el paseo diario hasta las sesiones deportivas, pasando por tus hábitos alimentarios, el cambio de peso, el nivel de estrés, el ritmo cardíaco, sin olvidar la calidad de tu sueño…
8en forma
8fit te ayuda a mejorar tu bienestar y salud poniendo en tu bolsillo un entrenador personal y un nutricionista. La aplicación ofrece planes de entrenamiento personalizados así como recetas saludables a medida.
8fit tiene 3 categorías principales de funcionalidad:
- Entrenamiento físico adaptado a cualquier nivel de condición física o entrenamiento fraccionado de alta intensidad (HIIT).
- Recetas diseñadas por nutricionistas para ayudarte a conseguir tus objetivos mientras te llenas de energía.
- Supervise su progreso, incluida la posibilidad de agregar comidas y actividades fuera de los planes disponibles.
