¿Siente que su presión arterial cambia muchas veces durante el día? Entonces, uno aplicación de monitoreo de presión arterial Es tu mejor opción.
La aplicación “Presión arterial” de Leap Fitness Group es una sabia elección para usted que desea estar más consciente de su estado de salud.
A lo largo de este artículo aprenderás más sobre esto. Aplicación para monitorear la presión arterial.
En primer lugar, ¿qué es la presión arterial?
La presión arterial se expresa en milímetros de mercurio (mmHg). 1 mmHg corresponde a una presión de aproximadamente 133 pascales o 0,00133 bar.
Dos valores indican la presión arterial: la presión arterial sistólica mide la presión máxima ejercida durante la fase de contracción del ventrículo izquierdo. La presión arterial diastólica indica la presión residual en el momento de la fase de relajación del corazón.
Lo ideal es que la sangre circule a una tensión máxima de 120 por 80 mmHg. La tensión se considera normal hasta un valor de 129/84 y normal alta hasta un valor de 139/89.
Valores superiores sugieren hipertensión potencialmente peligrosa: valores hasta 159/99 indican hipertensión leve y valores superiores a 180/110 indican hipertensión grave.
Sin embargo, los valores de presión arterial no son los únicos responsables de la presión arterial alta que es necesario reducir para evitar enfermedades. La historia clínica individual también es determinante. Por lo tanto, las personas con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular pueden tener ya un valor ligeramente elevado que justifique el tratamiento.
Si la hipertensión no se trata, el riesgo de insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, trastornos de la circulación sanguínea, accidente cerebrovascular o daño renal aumenta significativamente.
¿Para quién es esta aplicación para controlar la presión arterial?
La aplicación está destinada a pacientes tratados por hipertensión arterial, pero también a pacientes con sospecha de hipertensión.
¿Para qué sirve esta aplicación para monitorizar la presión arterial?
La aplicación permite realizar una automedición. Permite recibir asesoramiento personalizado justo después de realizar el seguimiento.
En resumen, con esta aplicación podrás analizar y hacer un seguimiento de tu presión arterial, así como enviar el informe a tu médico.
¿Por qué realizar monitoreo?
El monitoreo consiste en medir la presión arterial por la mañana (3 mediciones) y por la noche (3 mediciones) durante 3 días consecutivos. Según los expertos, la monitorización ayuda a los médicos a tratar a los pacientes hipertensos en las siguientes circunstancias:
- Confirmar hipertensión
- Estimar la efectividad del tratamiento
¿Qué hacer si tengo la presión arterial alta?
Practicando media hora de deporte cada día, la disminución observada de la presión arterial puede ser de hasta 9 mmHg. Reducir la sal en la dieta permite conseguir un impacto similar. El alcohol sólo debe consumirse con moderación y debe evitarse por completo fumar.
Una dieta saludable con abundantes frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y poca carne ayuda a mantener la presión arterial baja.
Por cada kilo extra perdido, la disminución observada de la presión arterial puede ser de hasta 2 mmHg. El estrés, que también tiende a aumentar la presión arterial, el equilibrio entre la vida laboral y personal y dormir lo suficiente también son recomendables.
