{"id":871,"date":"2022-10-25T22:39:53","date_gmt":"2022-10-25T22:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=871"},"modified":"2022-10-25T22:40:27","modified_gmt":"2022-10-25T22:40:27","slug":"acidez-estomacal-durante-el-embarazo-10-consejos-para-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/acidez-estomacal-durante-el-embarazo-10-consejos-para-ayudar\/","title":{"rendered":"Acidez estomacal en el embarazo: 10 consejos para ayudar"},"content":{"rendered":"

El cuerpo de una mujer sufre cambios hormonales durante el embarazo que pueden ralentizar su digesti\u00f3n. La irritaci\u00f3n del est\u00f3mago es parte de los s\u00edntomas del embarazo. De hecho, el acidez estomacal durante el embarazo<\/strong> Es recurrente y suele ocurrir en el segundo trimestre.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno afecta a casi la mitad de las mujeres embarazadas y les dificulta la vida. Hay varios consejos eficaces para ayudar a las mujeres a aliviar el acidez estomacal durante el embarazo<\/strong>.<\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre acidez estomacal durante el embarazo, <\/strong>\u00a1Sigue leyendo este art\u00edculo que preparamos para ti!<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la acidez de est\u00f3mago?<\/h2>\n

La acidez de est\u00f3mago es un signo de inflamaci\u00f3n del revestimiento del est\u00f3mago.<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n puede ser difusa, en el caso de la gastritis, por ejemplo, o m\u00e1s localizada y significativa, generando una \u00falcera.<\/p>\n

La acidez de est\u00f3mago generalmente se localiza en la parte superior izquierda del abdomen, pero tambi\u00e9n incluye quemaduras \u201cepig\u00e1stricas\u201d m\u00e1s centrales.<\/p>\n

Diversas informaciones permiten orientar al m\u00e9dico hacia un diagn\u00f3stico preciso: ubicaci\u00f3n y aspecto exactos (el horario en relaci\u00f3n a las comidas, las actitudes que lo alivian, las que lo empeoran).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Existen m\u00faltiples desencadenantes de las quemaduras: ingesta de medicamentos, comidas picantes, estr\u00e9s, \u00e1cidos, alcohol\u2026<\/p>\n

Gastritis es una inflamaci\u00f3n de la pared del est\u00f3mago. Puede provocar quemaduras, pero muchas veces progresa de forma silenciosa, provocando atrofia, es decir, desaparici\u00f3n de las c\u00e9lulas de la zona afectada.<\/p>\n

Una \u00falcera es una inflamaci\u00f3n que crea una depresi\u00f3n o incluso un agujero. Puede estar al nivel del est\u00f3mago, pero con mayor frecuencia se encuentra en el duodeno.<\/p>\n

El reflujo gastroesof\u00e1gico es un reflujo de l\u00edquido \u00e1cido desde el est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago, que tiene una mucosa no dise\u00f1ada para soportar la acidez.<\/p>\n

El dolor es f\u00e1cilmente reconocible cuando va acompa\u00f1ado de acidez de est\u00f3mago, una quemadura que se extiende hasta la l\u00ednea media del pecho, que puede provocar la erupci\u00f3n de un l\u00edquido \u00e1cido en la boca.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 tienes acidez de est\u00f3mago durante el embarazo?<\/h2>\n

A medida que avanza el embarazo, el beb\u00e9 ocupa cada vez m\u00e1s espacio en el abdomen y ejerce presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago, empuj\u00e1ndolo hacia arriba.<\/p>\n

Bajo presi\u00f3n, el l\u00edquido del est\u00f3mago sube al es\u00f3fago y provoca reflujo \u00e1cido. Esto se vuelve particularmente importante durante el segundo trimestre.<\/p>\n

Bueno, como puedes ver, no hay mucho que puedas hacer para evitarlo. acidez de est\u00f3mago durante el embarazo.<\/strong> \u00a1La producci\u00f3n de hormonas y el crecimiento del beb\u00e9 son naturales y no se puede hacer nada contra ello!<\/p>\n

Sin embargo, a continuaci\u00f3n puedes ver algunos consejos que ayudar\u00e1n a paliar este fen\u00f3meno.<\/p>\n

10 consejos para aliviar la acidez de est\u00f3mago durante el embarazo<\/h2>\n

Tomar comidas peque\u00f1as<\/h3>\n

La acidez de est\u00f3mago ocurre cuando el m\u00fasculo del esf\u00ednter se relaja durante el embarazo, permitiendo que los alimentos y los jugos g\u00e1stricos pasen al es\u00f3fago.<\/p>\n

Para evitar este desagradable problema, un simple consejo: comer comidas peque\u00f1as. Consumir menos, pero con mayor frecuencia, y masticar bien para facilitar la digesti\u00f3n. Simplemente no sobrecargar tu est\u00f3mago puede evitar que te cause acidez estomacal durante el embarazo<\/strong>!<\/p>\n

Dormir en posici\u00f3n semisentada<\/h3>\n

Tambi\u00e9n es mejor no dormir inmediatamente despu\u00e9s de una comida y, en este sentido, evitar comer demasiado tarde. Dejar un intervalo de al menos dos horas entre el final de una comida y un periodo de sue\u00f1o: la digesti\u00f3n en el est\u00f3mago dura dos horas, antes de continuar en el intestino.<\/p>\n

Para prevenir o aliviar el ardor nocturno, tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir m\u00e1s almohadas a tu cama para elevar la cabeza. Con esta inclinaci\u00f3n, su es\u00f3fago estar\u00e1 en una posici\u00f3n m\u00e1s ideal.<\/p>\n

Evite los alimentos grasos, fritos y picantes.<\/h3>\n

Evite los alimentos grasos: nata, mayonesa, aguacate, patatas fritas, quesos cremosos deben olvidarse, al menos por un tiempo. Lo mismo ocurre con los alimentos fritos y picantes, que son dif\u00edciles de digerir.<\/p>\n

Evite el az\u00facar<\/h3>\n

Elimina alimentos azucarados, postres y compa\u00f1\u00eda: \u00a1hay que evitar todo lo que contenga muchos hidratos de carbono! De postre, elige frutas que no sean \u00e1cidas.<\/p>\n

Beber mucha agua<\/h3>\n

\u00bfTe despiertas por la noche con el pecho en llamas? Beber un vaso grande de agua a temperatura ambiente activar\u00e1 suavemente su sistema digestivo.<\/p>\n

De hecho, bebe siempre mucha agua y olv\u00eddate de los zumos (que contienen hidratos de carbono), el caf\u00e9, el t\u00e9, el alcohol y los refrescos que irritan el est\u00f3mago.<\/p>\n

hacer ejercicios de respiracion<\/h3>\n

Practicar ejercicios de respiraci\u00f3n puede abrir la caja tor\u00e1cica y al mismo tiempo reducir el estr\u00e9s, que es una de las causas de acidez estomacal durante el embarazo<\/strong>. Adquiera el h\u00e1bito de respirar profundamente en cualquier momento del d\u00eda, pero especialmente antes de las comidas.<\/p>\n

Prueba los alimentos que comes<\/h3>\n

Algunos alimentos parecen ayudar a las mujeres, pero otros no. Entonces hay que probarlos. Para algunos, el arroz, el ma\u00edz, el pan integral o los frijoles (blancos o rojos) han funcionado de maravilla. Otras mujeres se quejan de que causan acidez de est\u00f3mago durante el embarazo.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 pasa con la leche y los productos l\u00e1cteos? En algunas personas, en realidad calmar\u00e1n temporalmente la acidez de est\u00f3mago. Pero tambi\u00e9n sucede que los productos l\u00e1cteos provocan acidez de est\u00f3mago. As\u00ed que haz la prueba: deja los productos l\u00e1cteos durante dos semanas y comprueba si tus s\u00edntomas mejoran.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Consuma alimentos \u201calcalinos\u201d<\/h3>\n

Elige alimentos alcalinos como albaricoques, higos, d\u00e1tiles, aceitunas verdes, uvas, pl\u00e1tanos, cerezas, melocotones, patatas, jud\u00edas, berros, almendras, etc.<\/p>\n

Beber infusiones de hierbas<\/h3>\n

Beba t\u00e9 de hierbas con frecuencia durante el d\u00eda. Elige una sola planta o mezcla algunas de estas plantas, conocidas por aliviar la irritaci\u00f3n de las mucosas digestivas: hinojo, manzanilla, hierbaluisa, melisa, regaliz, lavanda, piel de naranja o mandarina.<\/p>\n

Algunas plantas son emolientes y suavizan, protegen y curan los tejidos irritados del sistema digestivo.<\/p>\n

Controla tus emociones<\/h3>\n

Aprenda tambi\u00e9n a gestionar su nivel de estr\u00e9s y emociones fuertes. De hecho, el estr\u00e9s es una de las causas de la acidez de est\u00f3mago. El yoga, la meditaci\u00f3n, el deporte o la relajaci\u00f3n pueden serte de gran ayuda.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El cuerpo de una mujer experimenta cambios hormonales durante el embarazo que pueden ralentizar la digesti\u00f3n. La irritaci\u00f3n estomacal es uno de los s\u00edntomas del embarazo. De hecho, la acidez estomacal durante el embarazo es com\u00fan y suele presentarse en el segundo trimestre. Este fen\u00f3meno afecta a casi la mitad de las embarazadas y les dificulta la vida. Existen varios [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-871","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}