¿Sientes que tu presión arterial cambia muchas veces durante el día? Entonces, un aplicación para controlar la presión arterial es tu mejor opción.
La aplicación "Presión arterial" de Leap Fitness Group es una buena opción para quienes desean estar más conscientes de su estado de salud.
A lo largo de este artículo, aprenderá más sobre esto. Aplicación para controlar la presión arterial.
En primer lugar, ¿qué es la presión arterial?
La presión arterial se expresa en milímetros de mercurio (mmHg). 1 mmHg corresponde a una presión de aproximadamente 133 pascales o 0,00133 bar.
Dos valores indican la presión arterial: la presión arterial sistólica mide la presión máxima ejercida durante la fase de contracción del ventrículo izquierdo. La presión arterial diastólica indica la presión residual en el momento de la fase de relajación del corazón.
Lo ideal es que la sangre circule a una tensión máxima de 120 a 80 mmHg. El voltaje se considera normal hasta un valor de 129/84 y normal alto hasta un valor de 139/89.
Los valores más altos sugieren hipertensión potencialmente peligrosa: valores de hasta 159/99 indican hipertensión leve y valores superiores a 180/110 indican hipertensión grave.
Sin embargo, los valores de presión arterial no son los únicos responsables de la hipertensión arterial, que es necesario reducir para evitar enfermedades. El historial médico individual también es decisivo. Por lo tanto, es posible que las personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular ya tengan un valor algo alto que justifique el tratamiento.
Si no se trata la hipertensión, aumenta significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco, trastornos de la circulación sanguínea, accidente cerebrovascular o daño renal.
¿Para quién es esta aplicación de control de la presión arterial?
La aplicación está destinada a pacientes tratados por hipertensión arterial, pero también a pacientes con sospecha de hipertensión.
¿Para qué sirve esta aplicación para controlar la presión arterial?
La aplicación permite realizar una automedición. Le permite recibir asesoramiento personalizado inmediatamente después del seguimiento.
En resumen, con esta aplicación podrás analizar y realizar un seguimiento de tu presión arterial, así como enviar el informe a tu médico.
¿Por qué monitorear?
El seguimiento consiste en medir la presión arterial por la mañana (3 mediciones) y por la noche (3 mediciones) durante 3 días seguidos. Según los expertos, la monitorización ayuda a los médicos a tratar a los pacientes hipertensos en las siguientes circunstancias:
- Confirmar hipertensión
- Estimar la efectividad del tratamiento.
¿Qué hacer si tengo presión arterial alta?
Al practicar media hora de deporte todos los días, la disminución observada de la presión arterial puede ser de hasta 9 mmHg. La disminución de la sal en la dieta permite lograr un impacto similar. El alcohol sólo debe consumirse con moderación y se debe renunciar por completo a fumar.
Una dieta saludable con muchas frutas, verduras, productos integrales, productos lácteos bajos en grasa y poca carne ayuda a mantener baja la presión arterial.
Por cada kilo de más perdido, la disminución observada de la presión arterial puede ser de hasta 2 mmHg. También se recomienda el estrés, que también tiende a aumentar la presión arterial, el equilibrio entre la vida personal y laboral y dormir lo suficiente.
