Todos queremos ponernos en forma. El problema es que la mayoría se dan por vencidos por falta de resultados visibles, motivación y apoyo. Para compensar esto, muchos aplicaciones de fitness para móviles están disponibles en el mercado.
Prácticos, le permiten mantener su forma física en cualquier momento sin una gran inversión financiera y sin tener que recurrir necesariamente a equipos de gimnasia.
Pero, ¿cómo elegir la mejor aplicación para ti? A continuación se muestra una lista de los principales aplicaciones móviles de fitness.
aplicaciones móviles de fitness
Runtastic
Runtastic es una aplicación móvil del grupo Adidas diseñada principalmente para corredores, pero que también se adapta a una cincuentena de deportes más. Está disponible en una versión gratuita y con una suscripción premium para desbloquear todas sus funciones.
El uso más sencillo (y gratuito) de Runtastic te permite realizar un seguimiento de tus sesiones deportivas: progreso en tiempo real, seguimiento de los datos que te interesan, informe de rendimiento, etc.
Gracias al GPS de tu smartphone, Runtastic calcula tu velocidad, distancia recorrida, tiempo por km, calorías quemadas, etc. Estos datos se pueden configurar según sus preferencias.
Al final, un resumen de tu sesión de entrenamiento te permitirá seguir tus resultados y compartirlos en las redes sociales.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es un contador de calorías que ofrece ayuda para perder peso. Una vez definidos tus objetivos (según tu peso, altura, edad, etc.), la aplicación registra e indica el número de calorías que absorbes diariamente según el límite objetivo.
Para apoyarlo en sus esfuerzos, MyFitnessPal tiene una gran base de datos de alimentos que enumera la información nutricional de más de 4 millones de alimentos.
Además, la aplicación puede usar el contador de pasos integrado en su teléfono inteligente para calcular la cantidad de calorías quemadas para descontarlas de su asignación diaria.
salud
Salud, es una aplicación gratuita desarrollada por Samsung que permite al usuario experimentar diferentes aspectos del bienestar en su vida diaria: actividad física, nutrición y sueño.
Por supuesto, esta aplicación de fitness y salud está disponible para los teléfonos de la marca Samsung, pero también en Play Store en la mayoría de los teléfonos Android.
Bastante amplio, el ámbito de aplicación Salud se adaptaría a las personas que desean centralizar y controlar varios criterios de su estado físico y salud.
Desde los paseos diarios hasta las sesiones deportivas, pasando por tus hábitos alimenticios, el cambio de peso, el nivel de estrés, la frecuencia cardíaca, por no hablar de la calidad de tu sueño…
8fit
8fit te ayuda a mejorar tu bienestar y tu salud poniendo en tu bolsillo un entrenador personal y un nutricionista. La aplicación ofrece planes de entrenamiento personalizados, así como recetas saludables hechas a medida.
8fit tiene 3 categorías principales de funcionalidad:
- Entrenamiento físico adaptado a cualquier nivel de condición física o entrenamiento fraccionado de alta intensidad (HIIT).
- Recetas diseñadas por nutricionistas para ayudarte a alcanzar tus objetivos mientras te llenas de energía.
- Realiza un seguimiento de su progreso, incluida la capacidad de agregar comidas y actividades fuera de los planes disponibles.
