ΕΝΑ τριχόπτωση Η αλωπεκία μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, αν και οι άνδρες επηρεάζονται περισσότερο. Ωστόσο, οι γυναίκες μπορούν να κάνουν κάποια πράγματα για να μειώσουν αυτό το πρόβλημα.
Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο μείωσης του τριχόπτωση, Ετοίμασα το σημερινό άρθρο σχετικά με το θέμα. Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα; Ακολουθήστε με τώρα!
10 συμβουλές για τη μείωση της τριχόπτωσης
Όριο βαφής μαλλιών
Οι βαφές μαλλιών δεν μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση, αλλά μπορούν να την καταστρέψουν. Επομένως, είναι καλύτερο να περιορίζετε τη βαφή σε μία ή δύο φορές το χρόνο σε περιπτώσεις αρχικής αλωπεκίας και να απέχετε από αυτές σε περιόδους έντονης τριχόπτωσης (κυρίως λόγω ορμονικών αλλαγών).
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν
Συνιστάται ένα απαλό σαμπουάν για την τριχόπτωση. Συνιστάται επίσης να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα λουσίματα μεταξύ τους για να αποφύγετε την καταστροφή των μαλλιών σας, με μέγιστο 3 έως 4 λουσίματα την εβδομάδα.
Εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά ή επιρρεπή στην πιτυρίδα, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια κατάλληλη θεραπεία.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας τακτικά και απαλά με τα δάχτυλα και τις παλάμες σας για να τονώσετε την τοπική μικροκυκλοφορία. Το τριχωτό της κεφαλής ποτίζεται από αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν θρεπτικά συστατικά και επιτρέπουν την σωστή απομάκρυνση των αποβλήτων.
Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε ψευδάργυρο
Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προάγει τριχόπτωση και ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να τον βρείτε στα φαρμακεία ως συμπλήρωμα διατροφής.
Προϊόντα Στυλ Περιορισμού
Τα προϊόντα styling όπως τα τζελ, τα σπρέι μαλλιών, τα ξηρά σαμπουάν και τα κεριά μπορούν να βοηθήσουν στο να σχηματίσουν τα μαλλιά σας, αλλά μπορούν επίσης να τα πνίξουν, μειώνοντας τη ζωντάνια και την ανάπτυξή τους.
Θεραπεία με βιταμίνη Β
Η βιταμίνη Β είναι εξαιρετική για τα μαλλιά. Η βιταμίνη Β6 προάγει την ανάπτυξη μετά την τριχόπτωση. Η βιταμίνη Β9, από την άλλη πλευρά, προάγει επίσης την αναγέννηση των κυττάρων και διεγείρει τους θύλακες των τριχών.
Αποφύγετε να δένετε τα μαλλιά σας
Σε περίπτωση αλωπεκίας που βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, αποφύγετε πολλά χτενίσματα, όπως αλογοουρές ή κότσους, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Είναι καλύτερο να αφήνετε τα μαλλιά σας ελεύθερα.
Περιορίστε το βούρτσισμα
Η θερμότητα δεν είναι καλή για τα μαλλιά σας, ευνοεί την τριχόπτωση. Αν σας αρέσει να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, είναι καλύτερο να ρυθμίσετε το πιστολάκι μαλλιών σας στη χαμηλότερη θερμοκρασία για να στεγνώσετε απαλά τα μαλλιά σας.
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν προστασίας από πτώσεις
Πολλά προϊόντα κατά της τριχόπτωσης είναι διαθέσιμα, συνήθως στα φαρμακεία, σε διαφορετικές μορφές: σπρέι, λοσιόν, ορός κ.λπ. Η ποικιλία είναι τόσο μεγάλη που είναι καλύτερο να ζητήσετε καθοδήγηση από τον φαρμακοποιό σας.
Χρησιμοποιήστε φυτικά φάρμακα
Ορισμένα φυτά, όπως η δασική πεύκη, προάγουν την τοπική ανάπτυξη κυττάρων στον θύλακα της τρίχας. Το δεντρολίβανο και η ρίζα τσουκνίδας βελτιώνουν τη συνολική εμφάνιση των μαλλιών και βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
