{"id":970,"date":"2022-11-22T03:04:23","date_gmt":"2022-11-22T03:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=970"},"modified":"2022-11-28T22:54:57","modified_gmt":"2022-11-28T22:54:57","slug":"schlaf-wahrend-der-schwangerschaft-mudigkeit-und-ubermasiger-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/de\/schlaf-wahrend-der-schwangerschaft-mudigkeit-und-ubermasiger-schlaf\/","title":{"rendered":"Schlaf in der Schwangerschaft: M\u00fcdigkeit und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Schlaf"},"content":{"rendered":"

Laut einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift \u201eThe European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology\u201c ver\u00f6ffentlicht wurde, leiden 64% schwangerer Frauen unter Schwierigkeiten mit Schlaf w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Damit Sie mehr dar\u00fcber verstehen Schlaf w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong>, ich habe den heutigen Artikel zu diesem Thema vorbereitet. M\u00f6chten Sie mehr erfahren? Also folge mir jetzt!<\/p>\n

Wie ist der Schlaf w\u00e4hrend der Schwangerschaft?<\/h2>\n

Schwangere Frauen sind sich bewusst, dass die neun Monate der Schwangerschaft wahrscheinlich die anstrengendsten neun Monate ihres Lebens sind.<\/p>\n

Fast neun Monate lang sammeln sie Stress, Angst und M\u00fcdigkeit an. Tr\u00e4nens\u00e4cke, Augenringe, st\u00e4ndiges G\u00e4hnen, Energie- und Kraftmangel \u2013 Schwangere f\u00fchlen sich mit den Monaten oft zunehmend m\u00fcde.<\/p>\n

Es gibt mehrere Gr\u00fcnde f\u00fcr diese chronische M\u00fcdigkeit bei schwangeren Frauen. Einige betonen Stress und Sorgen wegen der Vorstellung, Mutter zu sein, andere verweisen auf das Gewicht und die Schmerzen des Babys.<\/p>\n

Doch neben Stress und Schmerzen vergessen Schwangere oft auch, Schlafst\u00f6rungen zu erw\u00e4hnen. Laut einer aktuellen spanischen Studie scheinen die meisten schwangeren Frauen (64%) im letzten Schwangerschaftstrimester unter Schlaflosigkeit und unruhigen N\u00e4chten zu leiden.<\/p>\n

Was zeigt uns diese Studie?<\/h3>\n

Diese in der Fachzeitschrift \u201eThe European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology\u201c ver\u00f6ffentlichte Studie wurde von Forschern der Universit\u00e4t Granada in Spanien durchgef\u00fchrt.<\/p>\n

Sie verfolgten fast 486 Frauen aus Granada, Sevilla, Jaen und Huelva, um ihre Schlafqualit\u00e4t ab der 14. Schwangerschaftswoche zu analysieren.<\/p>\n

W\u00e4hrend dieser Studienwochen interessierten sich die Forscher sehr f\u00fcr das n\u00e4chtliche Aufwachen, seine Dauer und die Zeit, die die Mutter brauchte, um einzuschlafen. Den von Forschern gesammelten Daten zufolge scheint es so:<\/p>\n

    \n
  • 44% der schwangeren Frauen leiden im 1. Trimester an Schlaflosigkeit<\/li>\n
  • 46% im 2. Trimester<\/li>\n
  • 64% w\u00e4hrend des dritten Trimesters<\/li>\n<\/ul>\n

    Wie sind die unruhigen N\u00e4chte zuk\u00fcnftiger M\u00fctter zu erkl\u00e4ren?<\/h2>\n

    Bis zum Ende des neunten Schwangerschaftsmonats ist der Schlaf der werdenden Mutter alles andere als gleichm\u00e4\u00dfig. Schlaflosigkeit ist insbesondere bei schwangeren Frauen eine mehr oder weniger einschr\u00e4nkende Ursache, die durch n\u00e4chtliches Aufwachen verursacht wird. Die Ursachen variieren je nach Verlauf der Schwangerschaft.<\/p>\n

    W\u00e4hrend des ersten Trimesters stehen diese Erwachen in engem Zusammenhang mit dem Drang, h\u00e4ufiger zu urinieren, was das Wiedereinschlafen erschwert. Ergebnis: Der Tag ist manchmal von M\u00fcdigkeit bis hin zu Schl\u00e4frigkeit gepr\u00e4gt.<\/p>\n

    Zweiter Faktor f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen bis zum dritten Schwangerschaftsmonat: \u00dcbelkeit. Tats\u00e4chlich tr\u00e4gt n\u00e4chtliche \u00dcbelkeit oft dazu bei, den (tieferen, erholsameren) Schlaf zu st\u00f6ren.<\/p>\n

    Last but not least sind \u00c4ngste und Furcht vor dem Unbekannten im ersten Trimester besonders bei Erstgeb\u00e4renden deutlich sp\u00fcrbar.<\/p>\n

    Was sind die Gefahren von Schlaflosigkeit?<\/h2>\n

    Wenn Forscher der Universit\u00e4t Granada beschlossen, diese Studie durchzuf\u00fchren, dann deshalb, weil es wichtig geworden ist, das \u00f6ffentliche Gesundheitssystem darauf aufmerksam zu machen, dass es das Auftreten von Erkrankungen des K\u00f6rpers nicht ernst nimmt. Schlaf w\u00e4hrend der Schwangerschaft <\/strong>bei Frauen.<\/p>\n

    Es ist auch notwendig, zuk\u00fcnftige M\u00fctter zu warnen, die es f\u00fcr normal halten, w\u00e4hrend der Schwangerschaft an Schlaflosigkeit zu leiden. Obwohl bekannt ist, dass sich bereits bestehende Schlafprobleme verschlimmern und w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig neue gesundheitliche Probleme auftreten, besteht die Tendenz, davon auszugehen, dass Schwierigkeiten beim Einschlafen und bei der Aufrechterhaltung des erholsamen Schlafes charakteristische Ph\u00e4nomene der Schwangerschaft sind und unterst\u00fctzt werden sollten.<\/p>\n

    Diese Analyse des aktuellen Gesundheitssystems ist umso besorgniserregender, wenn man bedenkt, dass Schlafst\u00f6rungen das Auftreten von Bluthochdruck, Depressionen, Schwangerschaftsdiabetes und Fr\u00fchgeburten bei schwangeren Frauen stark beg\u00fcnstigen.<\/p>\n

    Ziel dieser Studie ist es daher, die \u00f6ffentliche Meinung und das Gesundheitssystem zu alarmieren, damit wir schwangere Frauen, die unter Schlaflosigkeit leiden, endlich versorgen k\u00f6nnen.<\/p>\n

    Tats\u00e4chlich vergessen wir es sehr oft, aber Schlafst\u00f6rungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, insbesondere wenn Sie schwanger sind.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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